چند سالی است که ماه مبارک رمضان با فصل گرم تابستان مقارن شده و همین امر موجب گشته است روزه و روزه داری در این ایام به دلایلی چند، از جمله طولانی بودن روزها و گرم بودن هوا و تشنگی و عطش ناشی از این گرما سخت و طاقت فرسا گردد. اما آیا این بهانه مناسبی برای ترک روزه است؟
بقیه در ادامه مطلب....
«همه سیزده سالگی‌ام» عنوان خاطرات مهدی طحانیان از روزهای جنگ و اسارت است که به‌قلم گلستان جعفریان، نویسنده، نوشته و برای انتشار به سوره مهر تحویل داده شده است. این اثر دربردارنده خاطرات کوچکترین سرباز امام(ره) در اسارتگاه‌های عراق است؛, روزهایی که مقاومت بسیاری از سربازان ایرانی، زندانبانان را به زانو درآورد.
به‌گفته نویسنده این کتاب، پرداختن به خاطرات طحانیان در قالب فعلی کتاب «همه سیزه سالگی‌ام» تلاشی است برای چگونگی و چرایی حضور دانش‌آموزان در جبهه‌های جنگ. جعفریان تلاش دارد تا خاطرات طحانیان را از زوایه جدیدی روایت کند.
بقیه در ادامه مطلب...
بهتر است در روزهای باقی مانده تا آغاز ماه مبارک رمضان و روزه‌داری در مصرف تنقلات و میان وعده‌ها زیاده روی نشود.
سبک کردن وعده‌های غذایی خصوصا وعده ناهار که در ماه رمضان حذف می‌شود را نیز ضروری است.
نباید در ماه رمضان وعده‌های غذایی را حذف کرد، بلکه باید حتما چهار وعده سحر، افطار، شام و قبل از خواب را داشته باشیم.
اضافه وزن و چاقی شکمی را از عوارض روش‌های نادرست تغذیه‌ای در هنگام روزه داری است و برای اینکه سوخت و ساز بدن متعادل شود، باید تعداد وعده‌های غذایی فرد روزه‌دار زیاد شود.
افرادی که روزه بدون سحری می‌گیرند و افطار و شام سنگین میل می‌کنند، به سمت چاقی و اضافه وزن می‌روند.
برای وعده افطار که دستگاه گوارش بعد از مدتی خالی بودن قرار است پر شود باید از یک نوشیدنی ولرم مانند چای کم رنگ و یا شیر گرم و همچنین قندهای طبیعی از جمله خرما و شیره انگور استفاده کرد.
وعده افطار باید سبک باشد، نیم ساعت تا 40 دقیقه بعد از افطار باید شام را صرف کرد که این وعده نیز نباید سنگین باشد، زیرا می‌تواند نفخ و سوءهاضمه را همراه داشته باشد. یک تا دو ساعت بعد از شام نیز باید وعده قبل از خواب را مصرف کرد که شامل میوه، سبزیجات تازه و یا یک ظرف سالاد است.
لازم است افراد از زمان افطار تا سحر، هشت لیوان آب مورد نیاز بدن را نیز به تدریج بنوشند.
وعده سحری هم نباید عاری از غذاهای چرب، سرخ کرده و پرادویه باشد و از مصرف غذاهای پر پروتئین نیز در این وعده خودداری شود، چون مصرف این نوع مواد غذایی، تشنگی در طول روز را در پی دارد.
غذاهای حاوی سبزیجات پخته و حبوبات ، انواع آش و ماست را برای سحر مناسب دانست.
افرادی که سنگ کلیه دارند و یا در چند ماه اخیر سنگ کلیه دفع کرده‌اند، افرادی که فشار خون و قند خون کنترل نشده دارند و افرادی که دچار زخم معده هستند از گروه‌هایی هستند که روزه گرفتن برای آنها مناسب نیست.
زنان باردار در سه ماه اول و آخر بارداری و همچنین زنان شیرده در ابتدای دوران شیردهی نیز باید از روزه گرفتن خودداری کنند.
خبر خون
قدس آنلاین، اماکن شریف و مقدسی که حضرت ولی عصر (عج) در آنها توقف کرده و به آنجاها قدم نهاده مانند مسجد کوفه و مسجد سهله و مسجد صعصعه و مسجد جمکران و غیر آنها، چون شیوه اهل مودت و عادت صاحبان محبت است که هر گاه جای درنگ و محل توقف محبوب خویش را بنگرند به یاد خوی های او افتند و از فراقش متالم شوند و درباره اش دعا کنند. پس شایسته است که مومن مخلص هر گاه به سرداب مبارک وارد شد یایکی از اماکن توقف آن حضرت (ع) را زیارت کرد به یاد صفای مولایش باشد و ویژگی های جمال و جلال و کمال آن بزرگوار را در خاطر بیاورد و توجه کند که آن جناب از از ظلم و تجاوز اهل عناد و گمراهان در چه وضعی به سر می برد و از تصور آن احوال کاملا متاثر گردد و از درگاه خدای قادر متعال بخواهد که گشایش امر قیام مولایشان را آسان کند و امید او را از جهت دفع دشمنان و یاری دوستانشان برآورده سازد.
اضافه بر اینکه آن اماکن مقدسه و جاهای یاد شده محل های عبادت و دعای آن حضرت (عج) هستند، بنابراین سزاوار است که مومن دوستدار آن جناب به او تاسی کند، زیرا که دعا برای تعجیل فرج و برطرف شدن غم و اندوه از چهره انورش از بهترین عبادت ها و مهمترین دعاها است.
بقیه در ادامه مطلب...
قرار بود اشغال خرمشهر فقط با یک گردان انجام شود. اما سرانجام با یک لشگر و پس از 34 روز مقاومت اشغال شد و آخر کار هم 16 هزار کشته و 19 هزار زخمی روی دست ارتش متجاوز بعثی گذاشت.