تحقیقات جدید در انگلیس نشان می دهد که مصرف منیزیم فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را کاهش می دهد.
به نقل از نشریه تغذیه بالینی اروپا، این تحقیقات حاکی است: مصرف مکمل های غذایی و غذاهای حاوی عنصر منیزیم چه بسا نقش مهمی از نظر کلینیکی در کاهش فشار خون بازی می کند و هر اندازه مقدار این عنصر زیاد شود به همان اندازه تاثیر بیشتری بر کاهش فشار خون خواهد داشت.
این تحقیقات زیر نظر پژوهشگران دانشگاه هرتفور شایر انگلیس از 1173 نفر بعمل آمد.
پژوهشگران 11 آزمایش کلینیکی را برای بررسی تاثیر منیزیم بر فشار خون انسان انجام دادند و شرکت کنندگان در این تحقیقات روزانه مقادیر مختلفی منیزیم از 120 میلی گرم تا 973 میلی گرم در طول سه الی 24 هفته دریافت کردند.
نتایج این تحقیقات نشان داد که عنصر منیزیم به طور کلی در کاستن از فشار خون سیستولیک و دیاستولیک موفق بوده است و بهترین نتایج متعلق به کسانی بوده است که بالاترین میزان منیزیم را دریافت داشته اند.
اسفناج و برخی حبوبات نظیر لوبیا، نخود و آجیل، غلات و نان سبوس دار از جمله مهم ترین منابع غذایی حاوی عنصر منیزیم است.
بیماریهای قلبی و عروقی عامل 50 درصد مرگ و میرها در اروپا است و فشار خون بالا علت اصلی مرگ ناشی از بیماریهای های قلبی و کلیه است و عادت غذایی نامناسب و سیگار کشیدن و خوردن غذاهای حاوی نمک سدیم و عدم توازن در برخی عناصر مثل پتاسیم، کلیسیم و منیزیم مهمترین علل ابتلا به شمار می رود.
