خوش آمدید

جام نیوز، پژوهشگران معتقدند انجام ده ساعت تمرین و ورزش نرم در طول هفته (که شامل کارهای روزمره خانگی نیز می‌شود) به شدت احتمال بیماری سرطان سینه را در تمام سنین کاهش می‌دهد.

به گزارش میل آنلاین، دانشمندان آمریکایی بر این باورند که فعالیت مرتب و روزانه، در جلوگیری از تشکیل بافت‌ چربی که باعث تومورهای سرطانی می‌گردد، به خانمها در مهار این بیماری کمک خواهد کرد.

دانشمندان برای دستیابی به این مطلب، آزمایش هایی را بر روی زنان از جمله زنانی که سرطان سینه داشتند (با گروه‌های سنی متفاوت)، انجام دادند.

اخیرا نیز دپارتمان سلامت توصیه کرده است که بزرگسالان حداقل دو ساعت و نیم ورزش در طول هفته داشته باشند که شامل برخی فعالیت‌های سنگین نیز می‌شود.

البته مک‌کولاف استاد دانشگاه کارولینای شمالی معتقد است: الزاما نیاز نیست ورزش‌ها خیلی سنگین باشند و حتما نباید شما یک دونده دو ماراتون باشید یا آنکه هر روز بر روی تردمیل بدوید. این فعالیت ها شامل پیاده‌روی، کارهای روزمره خانگی و یا دوچرخه سواری نیز می‌باشد.

نتایج این تحقیق که در مجله سرطان منتشر گردیده است، نشان می‌دهد فواید ورزش در جلوگیری از سرطان پستان در زنان واقعا موثر بوده و البته در صورت افزایش وزن این تاثیرات خنثی خواهد ‌شد.

به گمان دانشمندان تمرین و ورزش مانع رشد تومور از طریق کاهش بافت‌ و سلول‌های چربی می‌شود، که این مهم از طریق آزادسازی هورمون‌هایی چون استروژن و تستسترون که رشد تومور را تقویت می‌کند، تحقق می‌یابد.

مطالعات قبلی نشان می‌دهد زنانی که میزان بالایی از این هورمون‌ها در بدنشان وجود دارد، دو یا سه برابر بیشتر در معرض سرطان سینه هستند.