روزنامه خراسان نوشت: دوران پيري هم جزئي از مراحل زندگي است و نمي توان از آن پيش گيري کرد اما با اتخاذ راهکارهايي مي توان اين دوران را به تاخير انداخت. در اين مطلب به نقل از «Reborbit»، بر اساس نتايج تحقيقاتي که براي به تاخير انداختن دوران پيري انجام شده است، به ۵ نکته موثر در اين زمينه اشاره مي شود.
هميشه بر امور زندگي تان نظارت کنيد
هيچ گاه پيري را با درماندگي و اتکا کردن به ديگران ارتباط ندهيد. سعي کنيد بر جنبه هاي مختلف زندگي تان نظارت داشته باشيد. بررسي ها نشان مي دهد نظارت بر جنبه هاي مختلف زندگي تاثير زيادي بر سلامت فرد مي گذارد، کارهاي شخصي مانند خريد و نگهداري از باغچه و گل ها را خود به عهده بگيريد.
فعاليت ذهني خود را حفظ کنيد
از آن چه در دنيا و اطراف شما مي گذرد، مطلع باشيد. براي خود يک سرگرمي پيدا کنيد. در زندگي هدف ايجاد کنيد و با خانواده و دوستان در ارتباط باشيد.
قلب جوان داشته باشيد
نتايج تحقيقات نشان مي دهد، افراد مسني که با کودکان و جوانان زندگي مي کنند، جوان مي مانند.
فعاليت جسمي داشته باشيد
در ورزش هاي مختلف شرکت کنيد تا به لحاظ جسمي قوي باشيد.
به ظاهر خود اهميت دهيد
برخي افراد در دوران سالمندي، ظاهر خود را به فراموشي مي سپارند. در حالي که حفظ ظاهر اعم از تميز پوشيدن، رسيدگي به ظاهر مو و ... که در فرد احساس خوبي ايجاد مي کند، به طور چشمگير باعث کاهش فشارخون مي شود.
به سایت ما خوش آمدید . امیدوارم لحظات خوشی را درسایت ما سپری نمایید .
