جام نیوز، به هم خوردن تناسب اندام و روبرو شدن با چاقی یکی از بزرگترین دغدغه‌های خانم‌ها در دوران بارداری به حساب می‌آید که هشدار و یا گوشزد و یا مسخره کردن دیگران سبب آزرده خاطر شدن آن‌ها می‌شود. مطالعات نشان می‌دهند، خانم‌ها در چنین مواقعی با تجویز دستور‌های شخصی به خود مانند محدود کردن غذاهای مورد نیاز برای جنین و یا کاهش حجم غذاهای خود بدون نظر پزشک سلامت خود و جنینشان را به خطر می‌اندازند.
برخي بارداري و زايمان را يكي از بحران هاي سه گانه در زندگي زنان مي دانند و معتقدند كه حداقل به اندازه دو بحران ديگر يعني بلوغ و يائسگي اهميت دارد. از آنجــا كه حاملگي از شايع ترين حوادث رشد و نمو طبيعــــي در خانواده است، مي تواند به عنوان يك بحران تكاملي در نظر گرفته شود. ترس ، اضطراب و نگراني به علت تغييرات جسمي و مشكلات مربوط به نقش مادري به خصوص در حاملگي هاي اول وجود دارد. ترس از زايمان را مي توان ترس عمومي دانست كه در اكثر موارد همان ترس از مرگ است. حتي آنان كه از زايمان و مادر شدن ترس ندارند در دقايق حساس زايمان اين ترس را تجربه مي كنند.
علت ديگر ترس، وحشت از بيماري هاي ارثي است كه باعث نگراني برخي از مادران بخصوص آنهايي مي شود كه اطلاعات ناقص در مورد قوانين انتقال خصوصيات ارثي دارند. به طوري كه هر چه محيط زن، ناامن تر و انگيزه بچه دار شدن ضعيف ترباشد از قدرت او براي غلبـــه بر ترس كاسته مي شود و علايم اضطراب آشكارتــــر مي گردد.بررسی‌ها نشان می‌دهند، ترساندن و یا هشدار‌های پزشکی در مورد فقط نحوه جراحی و زایمان و ترسناک کردن تصویر زایمان سبب ایجاد دلهره و تپش قلب و اضطراب در خانم‌های باردار می‌شود که بهتر است اطرافیان از تعریف کردن تجربه‌هایشان در مورد سقط جنین و توصیه‌های نابجا جدا خودداری کنید، زیرا بیان این چنین حرف‌هایی تاثیر منفی روی روح و روان خانم‌های باردار خواهد گذاشت.
نتایج مطالعات نشان می‌دهند، خانم‌های باردار باید از افراد منفی گرا و افرادی که توصیه‌های نابجا و شخصی می‌کنند، در این دوران دوری کنند و برای روح و روان خود بیشتر وقت بگذارند و آن را تقویت کنند. بسياري از اين نگراني هــا با شركت در كلاس و يــــا آموزش هاي انفرادي زنان باردار، و آماده شدن براي زايمان و يافتن پاسخ به سؤالات خود برطرف مي شود. در صورتي كه زايمان ديرتر از موعد صورت گيرد ممكن است باعث نگراني زن، شوهر و اطرافيان گردد و مرتباً سؤال كنند كه چرا هنوز زايمان انجام نشده؛ بهتـــر است به اين پرسش ها توجه نكرده و فقط با پزشك خود مشورت كند و با آرامش به دستورهاي داده شده عمل كند.
