خوش آمدید

شاد, شاد کردن

شاد بودن و شاد زندگی کردن اثرات و ویژگی‌های زیادی دارد‌، در بهبود روابط انسان‌ها موثر است، باعث طول عمر می‌شود‌، سن افراد را کمتر نشان می‌دهد و حتی نقش درمانی دارد.شاید بعضی‌ها بگویند با این مشکلات اقتصادی و مشکلات زندگی و ترافیک و... چطور می‌شود شاد بود؟ چگونه می‌توان شاد بود و شاد زندگی کرد؟ عواملی وجود دارند که کمک می‌کنند زندگی شاد و سالمی داشته باشیم:

ارتباط با خدا

دل‌ها فقط با یاد خدا آرام می‌گیرد. یکی از علل طولانی بودن عمر برخورداری از درون آرام و ایمانی راسخ به خالق یکتاست.

رضایتمندی

انسان موحد تسلیم خدا و مقدرات اوست. کسی که خود را بنده می‌داند و تقدیر امور را به خدا می‌سپارد، آسوده و راضی خواهد بود.

عمل به وظیفه

عمل شخصی: مثل وقتی که درس می‌خوانیم و به مقطعی می‌رسیم که از آن خوشحالیم.عمل اجتماعی: مثل وقتی که شما در زلزله صحنه کمک کردن به دیگران را می‌بینید و خوشحال می‌شوید.عمل دینی: دستورات دینی اگر چه ظاهراً سخت است‌، اما نشاط آفرین است. حضرت علی (ع) می‌فرمایند: هر کس در انجام وظیفه کوتاهی کند به غم مبتلا می‌شود.

مدیریت زندگی این است که موفق به کاهش حداقلی این مهمان ناخوانده برای خود و دیگران شویم، نه عامل تولید آن باشیم و نه شاهد قربانی گرفتن آن

یادآوری نعمت ها

کافی است کمی فکر کنیم؛ می‌بینیم که غرق در بهره‌های ظاهری و باطنی‌، جسمی و روحی هستیم. یاد آوری نعمت‌ها باعث تقویت حس قدردانی و رسیدن به نشاط درونی است.

سحرخیزی

سحر‌خیزی خواص جسمانی دارد. لطافت باد صبا و آرامش سحر بر تار و پود روح اثر می‌گذارد و باعث سر زندگی جسم در طول روز می‌شود.

انتخاب همسر

همسر خوب می‌تواند مایه آرامش و احساس خوشی باشد. حضرت علی(ع) مصاحبت با حضرت زهرا(س) و نگاه به صورت او را مایه زدودن غم‌ها می‌دانست.
شادی

ایجاد فضای مفرح

بخشی از شادی با تمیز کردن باغچه و دیدن رویش گل‌ها و هرس کردن درخت‌ها و سپری کردن زمان در طبیعت و مراکز تفریحی حاصل خواهد شد.

ورزش

زمانی که فرد از تحرک فاصله بگیرد، بی رغبت و رنجور خواهد شد و روزگار را با کسالت سپری خواهد کرد. هنگام ورزش بخش قابل توجهی از سمومات بدن دفع می‌شود که این خود نشاط به همراه می‌آورد. ترویج ورزش ( خصوصا شنا، سوارکاری و تیر اندازی) نقش به سزایی در حفظ سلامت و نشاط جامعه دارد.

انضباط

منظم بودن و ترتیب در کارها‌، ضد اضطراب و سردرگمی است. داشتن مقررات کاری‌، آرامش خاصی توام با نشاط به انسان می‌دهد چون تمام کارها به طور اصولی و به موقع در جای خود قرار می‌گیرد.

رنگ

اکثر انسان‌ها همان طور که از لباس و وسایل بدقواره خوششان نمی‌آید از رنگ‌های کدر هم استقبال نمی‌کنند. طبع سالم و مختار با رنگ‌های روشن و شادی آفرین سازگارتر است.

مسافرت

دیدن مکان‌های تاریخی و مناظر زیبا باعث آرامش و شادی روح در دنیای استرس زای کنونی است.

حجامت

حجامت آثار فراوان جسمی‌، روحی و روانی دارد. تنها یکی از فواید حجامت‌، شادی و سلامت جسم و بازیافت قوای تحلیل شده است.

آب

دیدن آب، تماس با آن و چشیدن آن همه مولد شادی است. توصیه به شنا‌، تجدید وضو، غسل‌های شرعی، تماشای آب روان و ... تنها یک امر دینی نیست، بلکه به خاطر سرزندگی و طراوت جسم هم هست.

اشتغال

حضرت علی (ع) می‌فرمایند: بهترین سرگرمی کار است. بی‌کاری غیر از آفات شخصی و اجتماعی، ملال آور و ضد عافیت است. حتی گاهی یک فهرست‌نویسی‌، مثل نوشتن کارهای روزانه منزل، در منظم کردن افکار و درآمدن از نگرانی مفید است.

معاشرت

آن‌هایی که دوستان صمیمی دارند، دارای فشار خون بهتر و قند سالم تر هستند. افرادی که تنها هستند و از جمع جدا افتاده اند‌، 3 تا 5 برابر بیشتر از آنان که احساس عشق می‌کنند‌، دچار مریضی و مرگ زودرس می‌شوند.بخشی از وجود و زمان یک مسلمان متعلق به دیگران است، دوستان،همسر، بستگان، همکار، همسایه و ...

منظم بودن و ترتیب در کارها‌، ضد اضطراب و سردرگمی است. داشتن مقررات کاری‌، آرامش خاصی توام با نشاط به انسان می‌دهد چون تمام کارها به طور اصولی و به موقع در جای خود قرار می‌گیرد

آهنگ‌های فرح بخش

موسیقی هم می‌تواند شادی بخش باشد به شرط آنکه ملاک عقلی و اسلامی در نظر گرفته شود. طبیعت هم مملو است از اصوات شاد و فرح بخش، صوت آبشار، نغمه بلبلان و ...

بهره مندی از نعمت‌ها

آنچه از طرف خدا بر بندگان نازل می‌شود موجب شادمانی و عیدانه است. حضرت علی (ع) گاهی بدون عمامه زیر باران می‌آمد و می‌فرمود: می‌خواهم از برکت و رحمت الهی بهره مند شوم. نگاه کردن به غذا‌، علاوه بر آمادگی معده برای هضم، لذت بخش است مخصوصا اگر تزئین شده باشد‌. داشتن خانه بزرگ، فرزند سالم و صالح، مهمانی رفتن، عروسی و ... بهانه است تا شادی را تجربه کنیم.

احساس هویت ملی

غرور ملی و عرق وطنی حکم می‌کند هر جا خود یا دیگری موفقیتی در زمینه‌های مختلف ورزشی‌، علمی، پزشکی و ... کسب کرد شادمان شویم. تختی عامل شادی مردم بود.

استعمال بوی خوش

از راه شامه نیز می‌توان شادی را تجربه کرد. اولین عکس العمل مردم گفتن این کلمه است: به به

دل نبستن به دنیا

تبعیت و دل سپردن افراطی به مادیات‌، برخلاف شادی و سلامتی است.حضرت علی (ع) می‌فرمایند: اندوه دنیا را از سر بیرون کن و در جای دیگر فرمود: اندوه خوردن، نیمی از پیری است.