خوش آمدید

پزشکان همواره تاکيد دارند که گلودردهاي باکتريايي بايد با آنتي‌بيوتيک‌هاي مناسب درمان شوند اما در مورد گلودردهاي ويروسي اغلب داروي آنتي‌بيوتيک تجويز نمي‌شود و معمولا روش مناسب براي درمان اين نوع گلودرد، استفاده از روش‌هاي طبيعي‌تر است.

سرفه و گلودرد انواع مختلفي دارد که برخي از آنها ناشي از عوامل بيماري‌زاي ويروسي هستند، برخي عامل باکتريايي دارند و برخي هم ممکن است منشا آلرژيک داشته باشند که هر کدام متناسب با عامل ايجاد کننده آنها به شيوه‌اي متفاوت تحت درمان قرار مي‌گيرند.

پزشکان همواره تاکيد دارند که گلودردهاي باکتريايي بايد با آنتي‌بيوتيک‌هاي مناسب درمان شوند اما در مورد گلودردهاي ويروسي اغلب داروي آنتي‌بيوتيک تجويز نمي‌شود و معمولا روش مناسب براي درمان اين نوع گلودرد، استفاده از روش‌هاي طبيعي‌تر است.

شبکه خبري تورنتونيوز در اين مقاله به معرفي چند روش طبيعي موثر و بي‌خطر براي بهبود گلودردهاي غيرباکتريايي پرداخته که به شرح زير است:

- براي بهبود سريع گلودرد هيچ شيوه‌اي موثرتر از روش سنتي قرقره کردن آب نمک نيست.

- روش ديگر ترکيب دو تا سه عدد گل ميخک ادويه‌اي با يک تا دو عدد سير و افزودن اين مخلوط به يک فنجان عسل است. از اين ترکيب سه نوبت در روز و هر نوبت به اندازه يک قاشق چايخوري استفاده کنيد.

- همچنين مي‌توانيد مقداري پودر زردچوبه را داخل يک فنجان شير گرم ريخته و هر شب قبل از خواب اين ترکيب تسکين دهنده را بنوشيد.

- تا حد امکان مايعاتي مثل آب و سوپ را بيشتر مصرف کنيد. مرطوب نگه داشتن گلو به ويژه با مايعات گرم به درمان سريعتر عفونت‌ها کمک مي‌کند.

- فضاي خانه را از دود سيگار و غبار پاکسازي کنيد، چون اين دو فاکتور عفونت و سرفه را تشديد مي‌کنند.

منبع : ايسنا

گاهی اوقات کافئین به عنوان ماده ای مؤثر به قرص های کاهش وزن افزوده می شود؛ اما مشخص گردیده است که کافئین تأثیرات بسیار کمی بر سوخت و ساز بدن دارد. احتمال دارد کافئین اشتهای شما را سرکوب کند اما بدون تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی خود، بعید به نظر می رسد کافئین بتواند تفاوت قابل توجهی در وزن شما ایجاد نماید.

چای و قهوه دارای کافئین می باشند , از آنجا که این دو دارای پلی فنول هایی هستند که به آهن می چسبند و جذب آهن را برای بدن ما مشکل می کنند توصیه می شود در طول وعده غذایی یا در ساعات نزدیک صرف غذای خود، از خوردن آنها صرف نظر نمایید و این نکته بسیار مهمی برای همه اشخاص مخصوصا برای کسانی است که با کمبود آهن مواجه هستند.

چای حاوی مقادیری از مواد معدنی مفید مانند مس، منگنز و پتاسیم است و خطر ابتلا به برخی از بیماری های قلبی و بعضی از سرطانها را کاهش می دهد. قهوه نیز می تواند از میزان خطر توسعه سنگ کیسه صفرا و سنگ کلیه بکاهد.

 فشار بی امانی به قفسه سینه وارد می شود و دردهای مختلفی به سراغ شما می آید در حالی که فکر می کنید در شرایط سالم به سر می برید اما در قلبتان غوغایی به پا است که قصد دارد شما را از پا بیاندازد.

 بیماری های قلبی همیشه با نشانه هایی خاصی به سراغ شما می آید که باید توانایی پیش بینی آن را داشته باشید تا با اقدام مناسب جان خودتان را نجات دهید.

** تست خواب 

هنگام خواب شاید متوجه اتفاقات بدنتان نشوید اما در لحظات خاصی به سر می برید که می توانند سرنوشت زندگی شما را تعیین کنید. اگر پاسخ شما به سوال "آیا در طول روز خواب آلود هستید؟" مثبت است حتما باید به پزشک مراجعه کنید تا قبل از آنکه شما را از پا در آورد آن را کمی کنترل کنید. مطالعات نشان میدهد آن هایی که خواب کافی و درست و حتی مقدار کمی بیش از حد استاندارد دارند تا 33 درصد کمتر به بیماری های قلبی دچار می شوند.

** آزمایش ویتامین D 

هر یک از ویتامین ها برای بدن عمل خاصی را انجام می دهند ولی باید دقت داشته باشیم که از همه آن ها به میزان درست استفاده می کنیم. ویتامین D یکی از مهمترین موادی است که باید در بدن وجود داشته باشد وگرنه میزان فشار خون و گرفتگی عروق افزایش پیدا می کند. بهترین راه آزمایش این موضوع مراجعه به پزشک و درخواست یک ازمایش خون برای کشف میزان ویتامین D است. در صورتی که این ویتامین در بدن شما حد معمولی نداشت با مشورت پزشک از مکمل ها و یا مواد غذایی حاوی ویتامین D استفاده کنید. 

** تست لثه و دندان

شاید به نظر عجیب باشد که دهان و دندان بتوانند میزان خطر سکته قلبی را در شما نشان دهند اما این موضوع واقعیت دارد و باید توجه خاصی به آن داشته باشید. تحقیقاتی در سال 2010 انجام شد که طی آن دانشمندان به این نتیجه رسیدند که ضعف لثه و دندان می تواند ارتباط مستقیمی با مشکلات قلبی داشته باشد. افرادی که با هر بار مسواک زدن و هر دفعه در دهانشان خون ریزی رخ می دهد و یا افرادی که دندان هایشان کمی لق شده است بهتر است به غیر از دندان پزشک به یک متخصص قلب نیز مراجعه کنند.

مشرق

گاهی اوقات بعد از ورزش و یا در هنگام کارهای سنگین ناگهان عضله یا عضوی از بدن به شدت درد می گیرد به طوری که تحمل آن طاقت فرسا می شود و از حد توان انسان خارج است. داروها و پمادهای شیمیایی مختلفی تا به حال تولید شده است که دردهای ساده را تسکین می دهد اما چرا باید از دارو استفاده کنیم درحالی که خوراکی های شفا بخش در اختیار ما قرار گرفته است.

**دارچین: اولین خوراکی با قابلیت تسکین درد ادویه ای است که بسیاری از مردم آن را دوست دارند و از آن در غذاهای مختلف استفاده می کنند. دارچین قدیمی ترین ادویه روی زمین است و نه تنها درد را کاهش می دهد بلکه عفونت های بدن را از بین می برد و قند خون را کنترل می کند. سعی کنید در مصرف روزانه حتما از دارچین حتی به مقدار کم استفاده کنید.

** زنجبیل: خوراکی که تمام سال موجود است و بهترین راه مصرف آن تهیه ریشه اصلی و جامد آن است که تمامی خواص را در خود نگه داشته است. زنجبیل ماده ای است که بسیاری از دردهای مفصلی و غضروفی را درمان می کند، همچنین این ادویه می تواند آلرژی های صبحگانه را نیز تا حدی بهبود بخشد. زنجبیل خوراکی ای بسیار مفید برای سرطان و سیستم های داخلی بدن است.

** پیاز: یکی از بدبوترین دوستان بدن انسان پیاز است. بسیاری از افرادی که پیاز مصرف می کنند به خاطر بوی بدی که می دهند سرزنش می شوند اما باید این نکته را نیز در نظر داشت که آن ها کمتر هم دچار مشکلات مختلف مانند دردهای ناگهانی و یا بیماری های مختلفی مانند کلسترول خون می شوند. بسیاری از پزشکان توصیه می کنند تا افرادی که سرطان های مختلف دارند بیشتر از پیاز استفاده کنند.

** گردو: تمامی پزشکان دنیا به اتفاق گردو را به عنوان بهترین تنقلات می شناسند و البته استفاده از آن را به میزان متوسط و روزانه برای همه توصیه می کنند. گردو می تواند بیماری های مختلف مانند سرطان را از بین ببرد و همچنین میزان آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به دیگر تنقلات مانند پسته و یا بادام دارد. گردو را به غیر از حالت ساده و تازه می توانید در سالاد و یا ماست خود نیز استفاده کنید. 

** زردچوبه: ادویه دیگری که می توانیم از آن نام ببریم زرد چوبه است که به عنوان یک ادویه آسیایی شناخته می شود و غالبا به صورت زرد رنگ به فروش می رسد. بسیاری از تحقیقات نشان داده است که زردچوبه می تواند به عنوان یک قرص مسکن قوی برای دردهای بدن مورد استفاده قرار بگیرد.