خوش آمدید

 یكی از روش‌های سالم برای پاكسازی پوست، استفاده از بخور به صورت ساده یا همراه با عصاره‌های گیاهی است كه طی آن منافذ پوست باز و به‌ صورت سطحی و عمقی پاك شده و باعث خون‌رسانی بهتر به پوست می‌شود.

 آلودگی‌ها، چربی‌ها و سلول‌های شاخی از سطح پوست تمیز می‌شود و پوست مرطوب شده كه این رطوبت خود مانع ایجاد چین و چروك‌ها می‌شود.

بخور گل ختمی و بابونه

این بخور علاوه بر این‌كه باعث تمیزی و مرطوب شدن پوست می‌شود، باعث ضدعفونی و روشن شدن و شادابی پوست نیز می‌شود.

برای این كار مقداری گل ختمی و گل بابونه (گل ختمی دو برابر گل بابونه) را در ظرف آب جوش بریزید و سپس اجازه دهید تا با حرارت ملایم دم بكشد.

در ظرف را بردارید و یك پارچه روی سر خود و ظرف بیندازید و با كمك انگشتان پوست صورت را ماساژ دهید.

بهترین كاری كه می‌توان بعد از این بخور علاوه بر استفاده از انواع ماسك‌ها انجام داد، استفاده از روغن زیتون و در صورت داشتن جوش در صورت، استفاده از آب لیموترش است كه به كمك پنبه آنها را روی پوست بمالید و پس از 30 دقیقه صورت را با آب ولرم بشویید.

بخور زنجبیل

این بخور علاوه بر این كه باعث تمیزی و شادابی پوست می‌‌شود، برای دستگاه تنفسی نیز بسیار مفید است. برای این منظور جوشانده غلیظ و بسیار گرم آن استفاده می‌شود كه با انداختن پارچه یا لحاف بر سر، بخار آن را استنشاق كرده و در همان حال پوست صورت را ماساژ دهید و سپس با یك حوله تمیز پوست را تمیز كنید.

این نكته را هم بدانید كه پس از بخور دادن می‌توانید با نوك انگشتان و یك دستمال، جوش‌های سرسفید و سرسیاه خود را با فشار خالی كنید، ولی نكته مهم آن است كه پس از عمل بخور چون منافذ پوست باز می‌شوند و سر جوش‌ها نیز باز خواهد شد، بهتر است كه برای تنگ كردن این منافذ پس از اتمام كار، از خیار رنده شده یا لیموترش تازه كمك بگیرید و به صورت ماسك روی پوست قرار دهید.

دقت كنید در صورتی كه به گیاه خاصی حساسیت دارید، از بخور آن نوع گیاه نیز نمی‌توانید و نباید استفاده كنید. همچنین هنگام بخور دادن مواظب باشید كه بخار پوست شما را نسوزاند.

كمپرس

علاوه بر روش بخور از روش كمپرس نیز بویژه برای پوست‌های خشك و حساس می‌توان استفاده كرد. برای كمپرس همانند بخور آب را بجوشانید و پودر گیاه را به آن اضافه كنید. بعد از پنج دقیقه محلول مذكور را صاف كرده و حوله تمیزی را به این محلول آغشته كنید و این حوله را پنج تا ده دقیقه روی پوست صورت خود قرار دهید.

یادتان باشد كه دو سوراخ برای جای چشم‌ها در حوله باز كنید.

 تهوع و استفراغ شایعترین شکایت زنان در نیمه اول بارداری است که بر جنبه های مختلف سلامت زنان باردار تاثیر می گذارد و سبب کاهش کیفیت زندگی میلیون ها زن باردار می شود. در زمینه نقش عوامل روانی در جهت ایجاد تهوع و استفراغ بارداری تحقیقات بسیار کمی انجام شده است. لذا مطالعه ای توسط آرزو نیکی بخش دانشجوی کارشناسی ارشد مامایی گرایش آموزش مامایی با هدف بررسی ارتباط تهوع و استفراغ بارداری با اضطراب و افسردگی زنان باردار انجام گرفت.
جامعه پژوهش شامل 220 زن باردار سالم با سن بارداری 6 تا 16 هفته مراجعه کننده به واحد مراقبت‌های دوران بارداری دو مرکز درمانی بهداشتی بود که به صورت مستمر وارد مطالعه شدند. برای سنجش تهوع و استفراغ بارداری، اضطراب و افسردگی به ترتیب از ابزارهای سنجش تهوع و استفراغ بارداری، پرسشنامه اظطراب آشکار و پنهان اشپیل برگر و پرسشنامه افسردگی ادینبرگ استفاده شد.
نتایج نشان داد، که تفاوت معنی‌داری بین بروز و شدت تهوع و استفراغ بارداری و اضطراب‌های آشکار و پنهان و افسردگی وجود دارد. هرچه اضطراب زنان باردار بیشتر بود علایم تهوع و استفراغ بارداری در آنان بیشتر دیده شد و تمام زنان افسرده مبتلا به تهوع و استفراغ بارداری بودند. همچنین هرچه نمره حاصل از پرسشنامه افسردگی ادینبرگ بیشتر، تهوع و استفراغ با شدت بیشتری بروز می‌کرد.
این پژوهش پیشنهاد کرد در مراقبتهای دوران بارداری زنان مبتلا به تهوع و استفراغ دوران بارداری از نظر اضطراب و افسردگی مورد ارزیابی قرار گیرند و همچنین بررسی ارتباط سایر عوامل روانی با علایم تهوع و استفراغ بارداری پیشنهاد می شود.

ایسنا

 موش ها قادر نیستند با هم صحبت کنند، بخاطر همین هم از بو کردن برای یافتن پاسخ سوال خود در مورد غریبه ها استفاده می کنند، سوالاتی همانند او چی خورده؟ آیا مریضه؟ آیا او مونثه؟ و … . موش ها تمام جواب این سوالات را می توانند از طریق بو دریافت کنند.

حالا با تمام این یافته ها، محققان به نتایج جدیدی دست یافته اند. آنها می گویند که بو کردن موش ها نوعی حرکت اجتماعی است که با استفاده از آن می توانند وضعیت اجتماعی خود را اثبات کنند.

دنیل وسون نورولوژیست دانشگاه کیس وسترن ریزرو چگونگی بو کردن چند جفت از موش ها در یک محوطه و کنار هم را مورد بررسی قرار داده است. در مشاهدات اولیه او دریافت زمانی که یک موش شروع به بوکردن بدن یا پشت موش دیگر می کند، هر دو موش میزان و سطح بو کردن خود را افزایش می دهند. اما زمانی که یک موش شروع به بو کردن صورت موش دیگر می کند، موش دیگر سطح بو کردن خود را پایین می آورد و کم می کند.

مطالعات بیشتر نشان داد که  بو کردن صورت موش های بزرگتر و مهاجم توسط موش های کوچکتر باعث نشده آنها سطح بو کردن خود را پایین بیاورند و حتی در جاهایی آن را افزایش داده اند. در مقابل زمانی که موش های بزرگتر موش های کوچکتر را بو می کردند و موش های کوچکتر سطح بو کردن خود را پایین نمی آوردند با رفتارهای پرخاشگرانه (زدن، گاز گزفتن و پریدن روی آن موش) از طرف موش های بزرگتر روبه رو می شدند. این مطالعات نشان می دهند که موش ها با این کار می خواهند تسلط خود را در یک جامعه اجتماعی نشان دهند.

البته این هنوز مشخص نشده چرا بو کردن صورت موش ها فقط نوعی فعالیت اجتماعی برای آنها تلقی می شود و بو کردن بدن و پشت آنها رفتار اجتماعی محسوب نمی شود. اما شاید بتوان گفت که بو کردن صورت در موش ها همان ارتباط رو در رو یا همان فیس تو فیسی (Face to Face) باشد که ما آدم ها داریم. وسون می گوید که ارتباط رو در روی موش ها می تواند بسیار خطرناک باشد و عواقب بدی همچون جراحت در گلو و گردن برای آنها به همراه داشته باشد.