استرالیا و نیوزیلند

این کشورها از جمله اولین کشورهایی بودند که:

۱) طب مکمل-جایگزین را به طور قانونی در سیستم طبی خود پذیرفتند.

۲) برنامه های آموزشی منظمی را برای آن ارائه دادند.

بدین شکل به عنوان پیشرو و الگویی برای سایر کشور ها شناخته شدند، به طوری که امروزه درصد مردمی که از مشاوره های طب مکمل-جایگزین در کشور استرالیا استفاده می نمایند حتی از کشوری همچون انگلستان نیز بیشتر است. رشد این روش ها آنچنان سریع بوده که به عنوان مثال تعداد درمانگاه های طب سوزنی در شهر Brisbane از ۳۰ عدد در طی ۱۴ سال (۱۹۷۴ تا ۱۹۹۸) به ۲۰۰ عدد افزایش یافت و در حال حاضر همین تعداد نیز چند برابر شده است. قسمتی از این رشد مدیون در دسترس بودن طب سوزنی برای بیماران به صورت أزاد و تحت پوشش بیمه Medibank می باشد. پزشکی چینی و طب سوزنی به صورت گسترده ای در مراکز آموزشی تدریس می شود و از آنها برای درمان بیماران در تمامی سنین -حتی نوزادان- استفاده می گردد.

▪ در سال ۱۹۹۵، ۸۰۰۰ درمانگر ثبت شده در لیست "اتحادیه درمانهای طبی" (Federation of Natural Therapeutics) در این کشور مشغول به کار بوده اند. در همین سال تعداد ۸ دانشکده و مدرسه عالی آموزش ناتوروپاتی فعال بوده است. در استرالیا هر ساله در حدود یک میلیارد دلار استرالیایی برای ارائه خدمات طب مکمل-جایگزین هزینه می گردد.

روسیه و اروپای شرقی

در روسیه نیز همچون کشورهایی مانند چین، تنوع زیادی از روش های طبی وجود دارد که تعداد زیادی از آنها را درمانگران سنتی روستایی (Feldshers) انجام می دهند. کمبود منابع مالی، گرانی تجهیزات طب جدید و سطح بهداشت پایین تر نسبت به کشورهای اروپای غربی زمینه را برای کاربرد بسیاری از شیوه های طب مکمل-جایگزین فراهم ساخته است. (بر اساس گزارش سال ۱۹۹۲، متوسط عمر مردم روسیه نسبت به کشور های غربی ۱۴-۱۰سال کمتر و میزان مرگ نوزادی ( IMR ) دوبرابر کشورهای اروپای غربی بوده است).

دربطور قانونی تنها پزشکان قادر به انجام طباباین کشور با این روش ها هستند، اما برای درمانگران غیر پزشک نیز دوره هایی تحت عنوان "روش های بهبود سلامت“ وجود دارد.

از رشته های مورد علاقه در این کشور می توان به طب سوزنی، بازتاب درمانی، روشهای دستکاری بدن (Manipulative Therapies) نظیر ماساژ و نیز انرژی درمانی نام برد. بسیاری از بزرگترین تحقیقات در زمینه انرژی درمانی و رشته های مختلف متافیزیک در این کشور انجام شده است. حتی به نظر می رسد که امروزه روشهایی از طب مکمل-جایگزین در روسیه وجود دارد که در سایر کشورها قابل دستیابی نیست.

سایر کشورهای اروپای شرقی نیز بخصوص در زمینه طب گیاهی و پزشکی طبیعی از سابقه ای طولانی برخوردار می باشند. به طور مثال بلغارستان از بزرگترین صادرکنندگان گیاهان دارویی بوده و قفسه دارویی خانواده ها اکثراً از داروهای گیاهی تشکیل شده است. مرکز شیمی گیاهی یونسکو UNESCO در صوفیا (پایتخت بلغارستان) قرار دارد. در این کشور نیز همچون روسیه ، انرژی درمانی و موارد ماوراء طبیعی از حالات ناشناخته خود خارج شده و تحقیقات علمی دامنه داری برروی آنها انجام می گیرد: به طوری که در انستیتوی تحقیقات فراروانشناسی و الهام صوفیا (Sofia Institute of Parapsychology and Suggestion Research) به عنوان تشکیلاتی تحت پوشش دانشگاه، تحقیقات گسترده ای در زمینه حالتهای تغییر یافته آگاهی، شفابخشی، انرژی درمانی، هیپنوتیسم و یوگا انجام می گیرد .

انگلستان

طب مکمل-جایگزین در این کشور حتی در میان خاندان سلطنتی و دولتمردان نیز از جایگاه ویژه ای برخوردار است، بطوریکه:

۱) خاندان سلطنتی انگلستان برای چهار نسل متوالی از هومیوپاتی به عنوان طب اصلی خود بهره گرفته اند.

۲) دولتمردان نیز بر ارائه خدمات طب مکمل-جایگزین بسیار تاکید کرده و دسترسی به آن را برای بیماران ضروری می دانند.

۳) انگلستان تنها کشوری در اروپا است که دارای بیمارستان های دولتی مخصوص طب مکمل-جایگزین می باشد.

و اما در بین مردم ۷۰ % جمعیت انگلستان علاقمندند به استفاده از خدمات این شیوه ها می باشند.

▪ در سال ۱۹۸۱ حدود 11.5-15.5میلیون مراجعه کننده به روش های طب مکمل-جایگزین وجود داشته است.

▪ در سال ۱۹۹۸، ۵میلیون بیمار با پزشکان طب مکمل مشورت کرده اند و چند برابر این تعداد نیز توسط متخصصین غیر پزشک این رشته ها درمان شده اند.

▪ در سال ۱۹۹۹، تعداد کارورزان طب مکمل در انگلستان 50000 نفر گزارش شده است .

فرانسه

در کشور فرانسه بر خلاف آلمان انجام طبابت با روش طب مکمل-جایگزین نیازمند داشتن دکترای پزشکی است و این امر سبب شده است که حیطه طبابت -به هر شکلی- تا حد زیادی از دسترس غیر پزشکان دور بماند. در میان پزشکان آلوپاتی، 5.4٪ بطور اختصاصی، 20.7٪ در اکثر موارد و 72.8٪ هرازگاهی از این روشها استفاده می کنند.

▪ در سال ۱۹۹۳، 6.2٪ از کل جامعه پزشکی فرانسه به عنوان افراد ورزیده و کارآزموده طب مکمل-جایگزین مشخص و معرفی شدند. علاوه بر این پزشکان، 50هزار کارورز غیر آلوپاتی نیز از این روشها در ارائه خدمات پزشکی استفاده می کنند.

▪ در سال 1995 در حدود 5000 پزشک از داروهای هومیوپاتی در درمان بیماران خود استفاده می کرده اند که این آمار حتی از کشوری مانند انگلستان که از کشورهای صاحب نام در زمینه هومیوپاتی است، بسیار بیشتر می باشد. نزدیک به همین تعداد یعنی در حدود 5000 پزشک نیز از اسانسهای گیاهی ضروری (Essential oils) که شیوه ای از دانش رایحه درمانی یا Aromatherapy است، بجای آنتی بیوتیک ها بهره برده اند.

▪ در سال ۲۰۰۳، با توجه به اینکه هر ساله هزار پزشک از دوره های آموزشی سه ساله هومیوپاتی فارغ التحصیل می شوند، آمار هومیوپاتهای فرانسه از مرز 12هزار نفر نیز گذشته است .

آلمان

آلمان یکی از آزادترین کشور های غربی در زمینه استفاده از طب مکمل می باشد در این کشور خصوصاً به طب های متمایل به طبیعت Nature–Oriented Medicine بهای زیادی داده می شود و این روشها در سیستم درمانی آلمان از جایگاه ویژه ای برخوردارند. تعداد زیادی از شیوه های طب مکمل-جایگزین همچون هومیوپاتی از این کشور منشاء گرفته اند. از زمان جنگ جهانی دوم به بعد، طبیعی درمانگران (ناتروپاتها) Naturopaths که در آلمان با نام " Heilpractiker "معروف هستند و در درمانهای خود از داروهای طبیعی بهره می برند، به عنوان یکی از اصلی ترین درمانگران طبی در این کشور مشغول به کار می باشند. در حقیقت بسیاری از رشته های طب مکمل-جایگزین همچون طب سوزنی، هومیوپاتی، گیاه درمانی (Phytotherapy/Herbalism) و کایروپاکتیک در این کشور در زیر پرچم طبیعت درمانی(طب طبیعی) قرارمی گیرند. دوره های طب مکمل در بسیاری از دانشگاهها مانند دانشگاه مونیخ Munchen، گیسن Giessen و دوسلدوف (Dusseldorf) تدریس می گردد.

بر اساس تحقیق سال ۱۹۹۲ سه چهارم پزشکان آلوپاتی در آلمان از درمانهای طب مکمل-جایگزین استفاده کرده اند. ۷۷% درمانگاههای درد (Pain Clinics) به انجام طب سوزنی مشغول بوده اند. ۲میلیون نفر از بیماران در این کشور از درمانهای طب مکمل-جایگزین سود برده اند. در سال ۱۹۹۴، 10-13هزار کارورز طب مکمل مشغول به فعالیت بوده اند.

تحقیقات اخیر نشان می دهد:

۱) داروهای هومیوپاتی و گیاهی در آلمان آنقدر رایج است که ۹۵% پزشکان از آنها در تجویزهای روزمره خود استفاده می کنند.

۲) تقریباً تمامی پزشکان این کشور بر این باورند که طب مکمل-جایگزین باید با پزشکی رایج ادغام گردد.

کانادا

▪ در سال ۱۹۸۳ انجمن پزشکی چینی و طب سوزنی کانادا ( CMAAC)به عنوان یک سازمان ملی تاسیس شد.

▪ در اواخر دهه۱۹۹۰، ۱۵ تا ۷۰ درصد مردم کانادا از طب مکمل-جایگزین بهره برده اند و این آمار روز به روز در حال گسترش و افزایش است. بطوریکه اکنون کانادا از جمله کشورهایی است که این روش ها از شیوع بالایی در آن برخوردارند.

رشته های مورد علاقه بیماران در این کشور عبارتند از:

ـ کایروپراکتیک (Chiropractic)

ـ تکنیک های آرامش بخشی (Relaxation Techniques)

ـ ماساژ درمانی (Massage Therapy)

ـ پزشکی گیاهی (Herbal Medicine)

در کانادا روز به روز به تعداد پزشکان آلوپاتی که به طب مکمل-جایگزین رو می آورند، افزوده می شود. و تقریباً ۴۵۵ متخصص کایروپراکتیک در حال فعالیت می باشند .

ایالات متحده امریکا

انجام کایروپراکتیک (Chiropractic) و استئوپاتی (Osteopathy) در تمامی ایالتها مجاز می باشد. متخصصان طب سوزنی در ۳۴ ایالت اجازه فعالیت دارند ( آمار سال ۲۰۰۰ ) .

▪ در سال ۱۹۹۳، ۳۰۰۰ پزشک آلوپاتی از هومیوپاتی در درمان بیماران خود استفاده می کردند و بیش از ۴۵۰۰۰ کایروپراکتور و ۳۲۰۰۰ استئوپات مشغول به فعالیت بوده اند.

▪ در حدود ۱۰ درمانگاه آیورودا در بین سالهای ۱۹۸۵ تا ۱۹۹۴ در آمریکا فعال بوده و در طی این سالها بالغ بر ۲۵۰۰۰ بیمار از خدمات درمانی آنها استفاده کرده اند. در سال ۱۹۹۵بسیاری از بیمه های سلامتی خصوصی، رشته های طب مکمل-جایگزین همچون طب سوزنی را تحت پوشش بیمه داشته اند، که یکی از این دلایل آن ارزانتر بودن خدمات درمانی این روشها نسبت به تکنولوژی های مورد استفاده در پزشکی مدرن است.

▪ در سال ۱۹۹۳ از ۱۲۵ دانشگاه پزشکی دولتی ایالات متحده، ۱۵ دانشگاه آموزشهایی در زمینه پزشکی مکمل-جایگزین در برنامه های آموزشی خود داشته اند، که ۵ سال بعد تعداد این دانشگاهها به ۷۵ عدد رسید. در آمارهای اخیر نشان داده شده است که در این کشور ۷۸% از پزشکان خانواده (Family Practitioners) بیماران خود را به مراکز علمی طب مکمل-جایگزین معرفی می کنند. امروزه برخی از آمارهای ارائه شده فوق چندین برابر هم شده است.

۷ واقعیت درباره یائسگی زنان

یائسگی فصلی از زندگی خانم هاست که تغییراتی در آنها ایجاد می کند. خیلی از خانم ها در دوره یائسگی، فعالیت های اجتماعی خود را کاهش می دهند، چون تصور می کنند باید زمان بیشتری به خود اختصاص دهند. در هر حال این دوره، تقریبا در سنین بین ۴۵ تا ۵۵ سالگی فرا می رسد و تخمدان ها از عمل تخمک گذاری باز می مانند و امکان حاملگی از خانم ها سلب می شود.

در دوره یائسگی همچنین ترشح هورمون های استروژن و پروژسترون کاهش می یابد و علائمی بروز می کند که مهم ترین آنها گرگرفتگی، تعریق زیاد و تغییرات خلق و خوی است.

نشانه های یائسگی یا پیش یائسگی چه چیزهایی هستند:

گر گرفتگی

احساس گرم شدن ناگهانی و شدید که به طور متوسط ۴ الی ۵ دقیقه طول می کشد. گاهی این احساس با تپش قلب، سرگیجه، ضعف، تعریق و در انتها احساس سرما همراه است. علت گرگرفتگی، کاهش و قطع تدریجی هورمون استروژن از تخمدان هاست. گرگرفتگی در طول شب، شایع تر از روز است. این گونه حالات و تغییرات جسمی زنان، گاهی به حدی هستند که مانع خواب شبانه می شوند و زنان را به اختلالات خواب دچار می سازند.

واقعیت هایی درباره یائسگی زنان

یائسگی یک مرحله طبیعی از زندگی زنان است که با یک سری تغییرات همراه است. برخی از تغییرات دوره یائسگی، مانند پوکی استخوان، بیماری های قلبی عروقی، مشکلات ادراری، کم شدن ترشحات زنانه و تغییرات پستان ها تا دوره سالمندی نیز باقی مانده و یا بیشتر می شود. در بعضی از مردان سالمند نیز با افزایش سن و کاهش هورمون مردانه ، به طور طبیعی تغییراتی ایجاد می شود. بنابراین لازم است که با انجام توصیه های گفته شده در این فصل از زندگی، این مشکلات و عوارض آنها را کاهش داد.

سن یائسگی ۵۱ سالگی است اما از ۴۰ تا ۶۰ سالگی در زنان مختلف می تواند متفاوت باشد. یائسگی زیر ۴۰ سال را یائسگی زودرس می گویند .