کوچکترین وبگاه ايرانيان

۹ راه جهت ارتباط موثر و محبوبیت در بین دیگران

9 راز جذابیت و محبوبیت

۹ پیشنهاد جهت ارتباط موثر و محبوبیت در بین دیگران:

یک پیشنهاد تکراری!! شنونده خوبی باشید .

شاید بگویید گوش کردن که کاری ندارد, بله گوش کردن ساده است

اما اگر شنونده فن گوش کردن را نتواند به درستی به کار ببندد ,

رابطه سالم و موثری پدید نمیاید.

برای آنکه محبوب دیگران شوید باید حس گوش کردن را یاد بگیرید و تمرین کنید .

هماهنگی لازم بین اینکه شما ژست بگیرید, توی چشم طرف مقابلتان زل بزنید

و مرتبا سرتان را تکان بدهید اما حواستان پیش معامله خانه یا هر چیز دیگری باشد.

هر کسی را متوجه این موضوع که شما فن گوش کردن را بلد نیستید می کند .

فن گوش کردن مغایر با خمیازه کشیدن , به ساعت نگاه کردن

و تند تند آدامس جویدن است.

صادق باشید, بدون ابهام و با صراحت و صداقت صحبت کنید ،

روابطی که این اصل راندارند بی شک قطع خواهند شد.

همدلی کنید نه همدردی!

هیچ کس درد هیچ کسی را به طور واقعی نمی فهمد,

پس ما همدردی نمیتوانیم کنیم اما همدلی فرایندی است

که در طی ان خودمان را جای طرف مقابل میگذاریم

و دنیا را از دریچه چشم او می نگریم.

در همدلی قضاوت ممنوع است و حق نداریم درباره دیگران قضاوت کنیم

مگر اینکه قاضی یا حقوقدان باشیم؟!

حرف خود را مزه مزه کنید .

خودتان را جای طرف مقابل بگذارید و اگر گفته هایتان تلخ نبود به زبان بیاورید.

نصیحت نکنید هیچ یک از ما از نصیحت خوشمان نمی اید

بیهوده خود را خسته نکنید و به جای نصیحت پیشنهاد بدهید.

سرزنش نکنید هیچ کس بی عیب نیست و هیچ گلی بی خار نمی باشد.

پس دیگر جایی برای سرزنش باقی نمی ماند.

سرزنش کردن بهداشت روانی دیگران را به خطر می اندازد.

فراد را همان گونه که هستند بپذیرید.

اگر قصد محبوبیت دارید بهتر است افراد را با تمام بدی ها و خوبیهایشان بپذیرید.

پذیرش بی قید و شرط را فراموش نکنید.

حترام دیگران را نگه دارید تا وقتی به دیگران احترام نگذارید

به شما احترام نمیگذارند

و اصولا مردم جواب هدیه را با هدیه و جواب کتک را با لگد میدهند!!

با شیوه مناسب مخالفت کنید به جای بلند کردن صدا,

بحث و جدل از روش خلع سلاح استفاده کنید.

در این روش سعی می کنیم در حرفهای طرف مقابل حقیقتی را بیابیم.

حتی اگر با کل سخن مخالف هستیم این روش تسکین دهنده اعصاب است

دوشنبه 16 آذر 1388

4:34 AM

نظرات(1)

نقش رنگها در بهبود بخشيدن به زندگي

تا به حال شده است براي اين كه احساس آرامش بيشتري كنيد خودتان را بين ملحفه هاي سبزرنگ بپيچانيد تا به خواب رويد؟
آيا برايتان پيش آمده هنگام انجام يك مصاحبه شغلي لباسي به رنگ قرمز بپوشيد و آن را عامل موفقيت خود بدانيد؟
آيا رنگهايي كه در لباس و دكوراسيون خانه شما به كار رفته اند مي توانند رفتار و سطح انرژي يا زندگي شما را بهبود بخشند؟ مي توانيد امتحان كنيد.

سبز ليمويي:
پوشيدن لباسي به اين رنگ يا استفاده از آن در تزيين و دکوراسيون منزل مي تواند توانايي منطقي و پيگير بودن شما را بيفزايد.
سبز ليمويي به شما اين امکان را مي دهد که بفهميد براي پيشرفت بيشتر خود به چه چيزي نياز داريد.

سبز:
لباس يا دکوراسيون سبزرنگ کمک مي کند احساس نزديکي بيشتري با طبيعت داشته باشيد و نيز باعث مي شود به ديگران احساس راحتي و آرامش بيشتري ببخشيد.
استفاده از اين رنگ همانند يک خاک حاصلخيز باعث مي شود دنيايي پربار براي شما به وجود آيد. طبيعت ذاتي اين رنگ که نوعي توازن و تعادل در خود دارد، شما را تشويق مي کند به نجواي درون خود گوش دهيد و بفهميد براي اين که شما و ديگران از احساس راحتي بيشتري برخوردار باشيد به چه چيزي نياز داريد.

سبز كله اردكي:
اين رنگ توانايي شما را در قدرت انتقال فکر افزايش مي دهد. همچنين باعث مي شود سياست بيشتري در زندگي تان داشته باشيد.
استفاده از اين رنگ که نوعي آبي آميخته با سبز است به شما اين باور را القا مي کند که مي توانيد با دست خود آينده اي دلخواه بسازيد.

آبي:
لباس و آرايش آبي رنگ ، شما را بيشتر رويايي مي کند و الهامات شما را افزايش مي دهد. اين رنگ بسيار آرامش بخش بوده و باعث متمرکز شدن افکارتان مي شود.
اثر آرامش بخش اين رنگ باعث مي شود برنامه ها و افکار مغشوش از ذهنتان خارج شوند و روياها و اهدافتان نظم و ترتيب بيشتري بگيرند.

نيلي:
رنگ لباس يا تزيينات و آرايشي که به رنگ نيلي باشد مي تواند قدرت خطرپذيري شما را افزايش دهد. نيلي اعتماد به نفس بيشتري به شما مي دهد تا به نقشه هايي که در سر مي پرورانيد جامه عمل بپوشانيد.
استفاده از رنگ نيلي که نوعي آبي آميخته با قرمز است ، کمک مي کند آينده اي خوب و برنامه ريزي شده را براي خودتان ايجاد کنيد.
اين رنگ به شما کمک مي کند دلواپسي هايتان را به کارهايي مثبت تبديل کنيد.

بنفش:
رنگ بنفش بر خيالپردازي شما مي افزايد و کمک مي کند احساس قدرت و اختيار بيشتري کنيد.اين رنگ همچنين سبب تقويت کردن عمق احساسات شما مي شود و شما را صاحب اراده اي مصمم تر مي کند و توانايي تان را در ارائه راهبردهاي جديد در زندگي افزايش مي دهد.

بنفش تيره:
اين رنگ اشتياق و خوشبيني شما را افزايش مي دهد. استفاده از اين رنگ به شما الهام مي کند بايد کاري جديد را آغاز کنيد.
اگر لباسي به اين رنگ بپوشيد يا در دکور منزلتان از اين رنگ بهره گيريد بد گماني شما را کاهش مي دهد و فرصتهاي جديدي را براي شما مي گشايد.

قرمز:
لباس و آرايش قرمزرنگ شما را بيشتر اهل عمل مي کند و پرمايه و مبتکر مي سازد. استفاده از قرمز آتشين به شما علم و قدرت اين را مي دهد که حرف دلتان را براحتي بزنيد و آنچه را دوست داريد به دنيا بگوييد.

نارنجي پررنگ:
استفاده از اين رنگ در لباس و دکور منزلتان کمک مي کند به شخصيت خود احترام بيشتري بگذاريد. نارنجي پررنگ شما را تشويق مي کند تا خودتان را قبول داشته باشيد و آنها را که دوستشان داريد، تحسين کنيد.

نارنجي:
رنگ نارنجي به شما احساس شهامت و بيباکي مي دهد. اين رنگ که گرمترين رنگ اتمسفر است نظم و ترتيبي را که نياز داريد تا انتظارات غيرواقعي را از خود دور کنيد به شما مي بخشد.

طلايي:
استفاده از رنگ طلايي در لباس و آرايش يا وسايل منزل باعث مي شود احساسات و سرزندگي شما بيدار شود. استفاده از رنگ طلايي به شما نيرويي مي بخشد تا آن چيزي را که باعث خرسندي و رضايت خاطرتان مي شود، پيدا کنيد.

زرد:
رنگ زرد باعث مي شود ذهنتان بيشتر باز شود. استفاده از رنگ زرد که روشن ترين رنگ در طيف است ذهني سيال تر و بازتر را براي شما خلق مي کند.
اين رنگ سبب مي شود نقطه نظرات ديگران را بهتر بفهميد و سياست بيشتري در زندگي خود اعمال کنيد.

سياه:
استفاده از اين رنگ باعث مي شود توانايي بيشتري در تمرکز کردن داشته باشيد. استفاده از رنگ مشکي ، يعني غيبت نور، ناشناخته ها را به شما نشان مي دهد.
در تاريکي ، افکار شما باطني و دروني شده و بهتر مي توانيد برروان و احساسات درست خود تمرکز کنيد.

قهوه اي:
لباس قهوه اي رنگ يا اتاقي که به اين رنگ تزيين شده باشد، آگاهي و هوشياري شما را افزايش مي دهد. اين رنگ به شما کمک مي کند واقعيت هر موقعيتي را بهتر دريابيد و بدانيد چه چيزي براي شما بهترين خواهد بود.

سفيد:
لباس يا دکوراسيون سفيدرنگ قدرت تحليل شما را افزايش مي دهد. استفاده از رنگ سفيد که اصل همه رنگهاست ، به شما احساس آزادي و رهايي بيشتري مي بخشد.
اين رنگ هر موقعيت يا ارتباطي را که باعث مي شود بتوانيد از حل مشکلاتتان برآييد براي شما روشن مي کند.

شنبه 14 آذر 1388

7:26 AM

نظرات(0)

رنگ قرمز

این رنگ نشان میل شدید نسبت به چیزی یا کاری و نمادی از حسرت، تمایل و اشتیاق است .قرمز رنگ عشق و خون است. قرمز رنگ جنگ و جرات و جسارت است. قرمز رنگ نفسانیات و اعلام خطر است و سمبل عشق و تحرک. در بسیاری از کشورها از جمله ستانهندو رنگ لباس عروسی قرمز است. وبسیاری از کشو رها هم رنگ قرمز را رنگ شادی می‌‌دانند.

روانشاسی رنگ قرمز

انسان‌هایی که علاقه وافری به رنگ قرمز دارند در رده تیپ روانشاسی قرمز قرار می‌‌گیرند. قرمزها انسان‌های قدرتمندی هستند و از انرژی سرشاری برخوردارند.به گونه‌ای که ذخیره انرژی انها نا تمام به نظر می‌‌رسد. انها هیچگاه در ابتدا از سختی و سهولت کار پرسشی نمی‌کنند بلکه بی درنگ دست به کار می‌شوند. انان مدیرانی قوی، سر سخت، جاه طلب، حکم فرما و خواستار اولویت و ارجحیت هستند به گونه‌ای که هیچ ایراد و انتقادی هر چند کوچک نمی‌پذیرند. سبک رهبری آنان سلطه جویانه، ارباب گونه، ریاست طلبانه و گاه ستیزه جویانه و تجاوز کارانه است. انسان قرمز با کمال علاقه مدیریت و رهبری را به دست گرفته و نقشی تعیین کننده ایفا می‌کند. در اجتماع رخدادها قرار می‌گیرد و این کار رانیز با علاقه و تمایل انجام می‌‌دهد
تیپ قرمز بسیار رک و صادق است. همسر مناسب این افراد. فردی از تیپ آبی است. یک زندگی خانوادگی آرام و هارمونیک برای این افراد تنها با تیپ آبی قابل درک است. چرا که آبی‌ها عقب می‌‌نشینند و فرمان پذیری می‌کنند تیپ قرمز در درون خود تصور اثبات شده نادرستی دارد و گمان می‌کند که هیچ مشکلی با دیگران ندارد. دلیل این واقعیت پنهان است که او معمولاً به نظرها و عقاید اطرافیانش گوش نمی‌سپارد و علاقه‌ای به شنیدن آنها ندارد.

قانون زندگی قرمزها می‌‌گوید: انسان می‌تواند هر آنچه را می‌‌خواهد بدست آورد. و خواستن توانستن است. شعار قرمز هاست .

قرمز رنگ انسان‌های تند خو و آتشین مزاج است که با کمی ناراحتی از کوره در میروند

قرمز رنگ متولدین فرودین است. تعداد بسیار کمی از متولدین برج قوچ رنگ قرمز را رنگ مورد علاقه خود نمی‌دانند

شنبه 14 آذر 1388

7:22 AM

نظرات(0)

شخصیت چیست؟

شخصیت یعنی « مجموعه‌ای از رفتار وشیوه‌های تفکر شخص در زندگی روزمره که با ویژگی های بی همتا بودن ، ثبات (پایداری) و قابلیت پیش بینی» مشخص می‌شود. از این تعریف چندین نکته قابل استنباط است.

بی همتایی و تفاوت : شخصیت یک فرد بی‌همتاست و در عین بعضی مشابهت‌ها ، هیچ دو شخصیت یکسان و همسان وجود ندارد.

ثبات داشتن (پایداری) : اگر چه افراد در شرایط و محیطهای گوناگون در ظاهر رفتار متضاد و مختلفی دارند، ولی در طول زمان (مثلا چندین دهه) رفتار و واکنش و همچنین شیوه تفکر آنها دارای یک در ثبات نسبی دائمی است.

قابلیت پیش بینی : با توجه کردن و مطالعه رفتار و نوع تفکر اشخاص می‌توان سبک رفتاری و تفکری افراد را با احتمال زیاد پیش بینی کرد. قابلیت پیش بینی رفتار با «ثبات در رفتار» رابطه متقابل دارد.

اختلال شخصیت چیست؟
آیا تابحال کسی را دیده‌اید که در برابر یک انتقاد ساده ، واکنش خشمگینانه شدیدی داشته باشد؟
آیا از خود پرسیده‌اید که چرا بعضی افراد انواع مختلف «خال کوبی» را روی پوست خود دارند؟
چرا بعضی افراد برای خود بعضی افراد برای خود ، خانواده و ... برنامه ریزی سختگیرانه دارند بصورتی که شرایط بحرانی هم حاضر به تغییر آن نیستند؟

شخصیت می‌تواند سازگار و یا ناسازگار باشد. «ناسازگاری» زمانی مطرح می‌شود که افراد قادر نباشند تفکر و رفتار خود را با محیط و تغییرات آن تطبیق دهند. سازگاری یا عدم سازگاری ارتباط نزدیکی با «انعطاف پذیری» دارد. یک شخصیت سالم با وجود ثبات و پایداری به میزانی از انعطاف‌پذیری بهره می‌برد. اما افراد ناسازگار در برخورد با موقعیت‌هایی که واکنش به آنها مستلزم تغییرات و تصمیمات جدید است، تفکر و رفتار انعطاف ناپذیری از خود بروز می‌دهند. بنابراین ، اختلال شخصیت یعنی «رفتارهای ناسازگار و انعطاف ناپذیر در برخورد با محیط و موقعیت ها»

میزان شیوع اختلال شخصیت
شیوع در جمعیت کلی
میزان شیوع اختلال شخصیت در کل جمعیت حدود 4 تا 6 درصد برآورد شده است. اگر چه در بین انواع مختلف شخصیتی تفاوتهای معنی‌دار وجود دارد برای مثال برآوردها برای اختلال پارانوئید حدود (0.5 تا 2.5 درصد) است در حالی که برای اختلال اجتنابی بین (1 تا 10 درصد) اعلام شده است.

شیوع در بین دو جنس
در میزان شیوع اختلال شخصیت بین دو جنس تفاوت های معنی‌دار دیده می شود برای نمونه در حالی که طبق برآوردهاا صداجتماعی واختلال وسواسی- جبری در مردان بیشتر از زنان است اختلال مرزی نمایشی و وابسته در زنان بیشتر از مردان (گاهی 2 برابر مردان) است.

درمان اختلال شخصیت
روان درمانی
روشی است که روانشناسان بالینی یا مشاور با استفاده از اقدامات «نیرو دارویی» اقدام به درمان اختلال می نماید و شامل انواع مختلفی است از قبیل «روانکاروی ، شناخت درمانی ، رفتار درمانی ، گروه درمانی ، آموزش مهارت های اجتماعی و... هدف از روان دمانی ، آموزش رفتارهای جدید همراه با اسجاد خودآگاهی و بینش در مراجع (دروان جو) نسبت به رفتار خود و اثر آن بر فرد و جامعه است. در درمان اختلال شخصیت اولویت با روان درمانی است.

درمان دارویی
در کنار روان درمانی مواقعی وجود دارد که لازم است از دارو نیز استفاده شود تا فرآیند درمان تسهیل شود. دارو درمانی زیر نظر روانپزشک اعمال می شود و میزان و تعداد مصرف را او تعیین می کند. داروهای مورد استفاده برای درمان این اختلال بطور غیر مستقیم اثر خود در اعمال می کنند. برخی از گروهها دارویی مورد استفاده عبارتند از: ضد اضطرابها ، ضد افسردگیها ، ضد جنونها.

شنبه 14 آذر 1388

7:13 AM

نظرات(0)

تاثير رنگ ها برانسان

گفتند: از خدای خود بخواه برای ما روشن کند رنگ آن چيست؟ موسی گفت: خدا می گويد: آن گاوی است زرد، رنگ آن پر رنگ يکدست است، بينندگان را خرسند و شادمان می کند.
پژوهشهای علمی نشان می دهد که رنگها بر انسان و در زندگی وی تأثير دارند. رنگ سبز احساس دوست داشتن زندگی و اميد به زندگی را در انسان ايجاد می کند (به اين خاطر پوشاک جراحان از رنگ سبز انتخاب شده که روی بيمار تأثير بگذارد. و آياتی که از پوشش بهشتيان در بهشت صحبت می کنند نيز می گويند که پوشاک آنها سبز رنگ است) ـ رنگ ارغوانی انسان را به آرامش فرا می خواند ـ رنگ زرد دستگاه عصبی را پر جنب و جوش و انسان را با نشاط می کند (فعال می کند) و احساس شادمانی و خرسندی را در وی ايجاد می کند ـ رنگ آبی احساس سردی نمودن و رنگ سرخ احساس خشکی نمودن را در وی ايجاد می کند. همينطور درصد ياد گيری در متون و تصاوير رنگی بیشتر از متون و تصاوير سياه و سفيد است (بعبارتی مغز چيزهای رنگی را بهتر ذخيره می کند و بياد می آورد). رنگ به کارها معنی می دهد، در کارهائی که با اعداد با حجم زياد صورت می گيرد درصد اشتباهات در اعداد رنگی کمتر ار اعداد سياه و سفيد است.

شنبه 14 آذر 1388

7:06 AM

نظرات(0)

تشويق و تنبيه

زندگی در دوران مدرسه جدا از زندگی عادی ومعمولی انسان ها نیست.بلکه آبشخوری است که ریشه و بنیان ویا پایه و اساس زندگی آینده همان انسان های کوچک و کم سن و سال را سیراب می کند و آنها را به سوی همان زندگی که آینده انتظار شان را می کشد رهنمون می سازد . یعنی رویش زندگی را از مدرسه آغاز می کند .به زبانی بهتر مهارت های اصلی و اساسی زندگی در بزرگسا لی همان مهارت هایی هستند که در خرد سا لی آموخته شده اند . این یک اصل بزرگ وثابت شده ی روان شناختی است . همه انسان های بزرگسال همان هایی هستند که در کودکی بوده اند . همه ویزگیهای شخصیت هر یک از انسان ها در همان دوران شکل می گیرد .

مهرورزی دوست داشتن ها شاد بودن ها جوشش با دیگران هیجان زدگی ها نشاط عاطفه و عطوفت همچنین غم خوری سر خوردگی دشمنی ستیزه جویی با دیگران هم گون نشدن و همه آنچه در قا لب شخصیت های افراد گوناگون و رفتار هایی که از آنها سر می زند چیزی نیستند جز آموخته ها و یادگیری هائی که در دوران کودکی و خرد سالی داشته اند.پس تربیت کودک وظیفه ای یک روزه نیست و انضباط با یک بار آموزش دادن حاصل نمی شود . پدر و مادرباید پایدار و جدی باشند تا روش های تربیتی شان موثر واقع شود .

تربیت در نظر والدین چیزی جز تنبیه نیست ولی وازه تربیت در واقع به معنای تعلیم دادن یا پرورش شامل مجموعه ای از روش های مثبت و منفی است. وقتی کودکان خود را تربیت می کنید به آن ها می آموزید که چطور رفتار کنند یعنی پیش از آن که انجام کار ی را از آن بخواهید به آن ها آموزش می دهید . همیشه به آن ها می گویید که انجام چه کاری درست است ودرصورت لزوم به آن ها یاد آورمی شوید که کدام عملشان شایسته نیست . تربیت کودک وظیفه ای یک روزه نیست و انضباط با یک بار آموزش دادن حاصل نمی شود . پدر و مادرباید پایدار و جدی باشند تا روش های تربیتی شان موثر واقع شود . (گاربر 1948)

تعلم و تر بیت از جمله دشوارترین و ظریفترین و بر ثمرترین امور انسانی است و امری پر ارج و وقت گیر به حساب می آید که ثمره نهایی آن دیر به بار می نشیند . نقش معلمان در این امرحساس و مهم و بسیار موثر و سازنده است ومعلمان همانند نقاشان زبر دست پیکر تراشان هنرمندی هستند که از تن و جان نو باوگان پیکری دلپسند و تصویری دلپذ یر ابداع می کنند. می توان گفت که معلمان نقطه آغاز هر تحول آموزشی هستند و ایجاد عالمی نو جز با تربیت آدم نو از طریق معلمان خلاق ممکن نخواهد بود . آموزش و پرورش کلید فتح آینده است و معلمان فاتحان عرصه علم و تمدن مواجه خواهد شد

ما در آموزشگاه سعی درانجام موارد مهم از جمله آموزشی انضباطی فرهنگی توسط خود دانش آموزداریم

تشویق و تربیت

کودک در آغاز زندگی و حتی در مراحل بعدی حیات حالات و رفتاری دارد که ممکن است بر طبق مذاق مربی و اهداف و مقاصد تربیت نباشد . ویا ممکن است عملکرد او بگونه ای نباشد که خانواده و مربیان خواستار آنند جهت دهنده باز دارنده منظور ما از عوامل جهت دهنده آنهائی هستند که برای کودک نشانه تائید و تصد یقند وطفل آنها را -عواملی برای تکرار رفتار می داند و منظور ما از عوامل باز دارنده آنهائی هستند که نقش کنترل و ترمز را برای کودک ایفا کرده وسبب آن می شوند که طفل از عملی دست بر دارد . اولی را در قالب کلی تشویق و دومی را در کتب تربیتی در قالب کلی تنبیه مورد بحث قرار می دهند .

اصول و شرایط تشویق

1- شرط سن: در تشویق کودکان شرط سن مهم است و با ید مورد رعایت قرار گیرد . در هر سن مقتضائی را باید در نظر گرفت و این امر شدنی نیست مگر بشرط آگاهی از فنون روانشناسی و داشتن اطلاعات کافی در زمینه روانشناسی کودک و نو جوان .در هر سنی خواستار ها فرق می کند و طبعا نوع جوایز و پاداش فرق خواهد کرد . تشویق از کودک خرد سال بصورت بغل کردن و بوسیدن و نوازش است .در حالیکه این امر برای افراد نوجوان و بالغ چندان مورد پسندنمی باشد . ویا تحسین کودکی در تنهایی بعنوان تشویق برای او کودک قانع کننده نیست . او دوست دارد در جمع مورد تایید قرار گیرد .

2- شرط جنس: تشویق و تایید و حتی جایزه دادن برا ی پسر و دختر بهتر است متفاوت باشد. بدین معنی که شرایط حیات روانی و اجتماعی آنان را مورد نظر قرار دهیم . شاید پسران به اسباب بازی ها وسایل مکانیکی و ابزار متحرک بیشتر راغب باشند تا دختران به آن بعد بیشتر توجه دارند .

3- شرط روانی: افراد نکته مهمی که در تشویق می بایست مورد نظر باشد شرایط روانی کودکان در سنین مختلف و نوع پایبند ی آنان به لذات است. کودکان خردسال بدنبال لذات جسمی زود گذر واز نوع لذات کامی هستند. برای تشویق اگرکامشان را شیرین کنیم برایشان لذتبخش تر از آن است که مثلا دائره المعارفی را تا چند هزار برابر از نظر قیمت به آنها اهدا کرده و مورد تشویقشان قرار دهیم. این کار در سنین بزرگسالی و نوجوانی و بلوغ آنان اگر صورت گیرد نوعی اهانت و توهین برای آنان بحساب خواهد آمد. در آن سنین تشویقی باید صورت گیرد که ذوق اجتماعی و شخصیتی آنان را اقناع کند ومثلا آن ها را به جامعه همسن خودشان بعنوان افرادی مهم معرفی نماید.

4- شرط کار تلاش : در تشویق کودک و اعطای جایزه به آنان این شرط را در نظر می گیریم که رابطه ای باشد بین میزان کار و تلاش و میزان تشو یق . گاهی کودک کاری عادی و کوچک انجام می دهد و زمانی کاری بزرگ و مهم . در این صورت بر خورد ها نباید یکسان باشند . گاهی تشویق برای سرمایه گذاری یک ساعته کودک است و زمانی برای کاری چند ساعته که مثلا هفته ای از عمر او صرف فلان کار و برنامه شده است. رعایت این تناسب باید مورد نظر باشدتا او در یابد در ازای میزان سرمایه گذاری و کوشش به جایزه ای دست خواهد یافت و این محرکی باشد برای کار و تلاش بیشتر و سرمایه گذاری زیادتر.

5- مقتضای درک و فهم: همه کودکان به یک اندازه نمی فهمندو هوش آن ها به یک میزان نیست. به همین نظر موضع گیری ها در قبال کودکان به یک اندازه نمیتواند باشد. ممکن است تشویقی برای یک کودک اقناع کننده باشد و برای کودک همسن او که از هوش برتری برخوردار است اهانت و تحقیر بحساب آید.ممکن است فردی در سن بلوغ باشد ولی کودکانه بیندیشدو کودکی کم سن و سال باشد و به اندازه بالغان فکر کند. این تفاوت ها را باید مورد توجه قرار داد.

6- شرط تداوم: فرزند شما ممکن است عمل مهمی را انجام دهد و شما او را مستحق تشویق بدانید.ولی در این امر شیوه ای در نظر گیرید که قابل ادامه باشد. آنچنان نباشد که برای یک عمل عادی کودک تمام لغات و اصطلاحات مربوط به تشویق و تقدیر کودک را یکباره به کار برید. شاید کودک شما در کلاس اول ممتاز شود و یرای او خرید یک دوچرخه خطاست . زیرا براین اساس شما بذر توقعی بزرگ را در اندرون او کاشته اید. اگر در کلاس پایانی دوره ابتدایی رتبه اول شود ناگزیر باید برای او اتومبیل بخرید.....

7-مستقیم بودن تشویق: برخی از اولیای دانش آموزان عادت دارند که بخاطر اخلاق و رفتار کودک و هم بعلت پیشرفت تحصیلی او جایزه ای تهیه کرده و محرمانه به مدرسه ببرند و از معلم و مدیرش بخواهند که آن را به اسم خود در صف به کودک تحویل دهد. این کار نوعی ارتکاب خطا برای معلم است . زیرا کودک این توقع را از او دارد که در مراحله بعدی گام های مهم تر و یا لااقل مساوی آن بر دارد و در حالیکه معلم عاجز است . ثانیا برای دیگر کودکان حسرت آفرین است که فلان طفل هم کلاسی به خاطر فلان مسله به چنین جایزه ای دست یافته و آن ها سرشان بی کلاه مانده و ثالثا اگرروزی این حقیقت برای کودک کشف شود دیگر به چنین وا لدین و معلمی اعتماد نخواهد کرد و ...

8-خوداری از دادن سند: فرزند و شاگرد خود را تشویق کنید بدان شرط که تشویق شما برای ابراز غرور و احساس اقناع همیشگی از اخلاق و رفتار اوپیشرفت نشود و اوفکرکند که بر این ا ساس واجد جمیع کمالات شده و دیگرنیازی به کار و تلاش ندارد.بر این اساس به او نوشته ای ندهید که از اخلاق و رفتارش کاملا رضایت دارید. اگر چنین نوشته ای می دهید آن را محدود کنید بدینگونه که تا این تاریخ از اخلاق و رفتار او رضایت داشته اید . بدین معنی که معلوم نیست برای فردا هم چنین رضایتی حاصل باشد. برای فردا تلاش و کوششی جدید لازم است و او همچنان باید در کار اصلاح و پیشرفت خود باشد .

9-شرط قیمت و بها: بسیاری از اولیای دانش آموزان به واقع برای خودشان جایزه ای می خرند نه برای فرزندان خود آن ها شاید نمی دا نند که فرزندا ن شان بین طلا و برنج بین کائو چو و پلاستیک فرق نمی گذارند. چیزقیمتی یا ارزان برای کودک یکسان است . برای تشویق کودک و جایزه دادن به او اشیائی گران قیمت می خرند و آنگاه برای این که آن شیئ نشکند آن را در قفسه ای قرار داده و آن را قفل کرده و کودک را از بازی محروم می کنند . در چنین صورت بدست کودک چه رسیده است ؟ آیا بهتر نبود که همان اسباب بازی ارزان قیمت پلاستیکی برای کودک تهیه می شد واز آن بهره مند می گشت ؟

10-شرط سازند گی : تشویق کودک به گونه ای باشد که در او سازندگی ایجاد کند نه غرور ونه خود پسندی و خود بینی . تشویق باید اخلاق او را بهتر سازد راه و روش او را برای رسیدن به هدف جهت دهد به میزان کار و تلاش او بیفزاید و آخر این که او را از قبل بهتر سازد .

هم چنین اسباب و ابزاری که برای تشویق کودک تهیه می کنیم به گونه ای باشند که فکر و ذهن او را به حرکت اندازد در او ابتکار و ابداع پدید آورند و کودک با آن ها به صورت فعال برخورد کند نه منفعل . و نیز نکات دیگر از جمله رعایت نیاز کودک رعایت شوق و رغبت کودک به شیئ . شاید کودکی همه گاه در آرزوی داشتن یک ساعت مچی است . بهتر است تشویق و جایزه او همین شیئ باشد ....

صورت های عملی تشویق

مساله تشویق کودکان را چگونه به مرحله اجرا و عمل در آوریم؟چه کنیم که کودک در درون خود احساس شوقی کند و در باطن خویش خشنود باشد که فلان عمل را انجام داده است ؟راه های شادمان کردن کودک به خاطر عمل مورد نظر ما کدامند؟

1-ذکر کلمات محبت آمیز 2- معرفی عمل آن در حضور جمع 3- معرفی و ارائه اثر 4-نصب عکس او 5-دادن جایزه 6- نزدیک کردن به خود 7- سپردن مسو ولیت 8-ذکر قصه و داستان 9 - دادن گواهی 10- دادن عکس او به روزنامه 11-شیوه های دیگر

ذکر کلمات محبت آمیز

عبارت و کلماتی که جنبه مهر و علاقمندی فرد و هم دیدگاه احترامی مربی را به کودک نشان دهد. طفل بر اثر آن در یابد که عملش مورد رضای والدین یا مربی بوده و آن ها او را براین اساس بیشتر مورد محبت قرار داده اند. کلماتی مثل عزیز من پسر جان آقا خانم شاگر د خوب الفاظی چون بفرمائید تشریف بیاورید آفرین بر تو پسرم دختر من و ... می تواند حاکی از این محبت باشد و البته سعی داریم که این کلمات سر سری و تصنعی نباشد که طفل از آن سر در می آورد .

معرفی عمل آن در حضور جمع در خانه یا در مدرسه نزد خواهر و برادر و یا نزد دانش آ موزان کلاس سعی دارید فردی را که عمل خوبی انجام داده معرفی کنیم و عمل او را مورد ستایش قرار دهیم. این روش برای همه دانش آموزان در همه سنین و مخصوصا برای نو جوانان و جوانان موثر است.

شک نیست که باید توضیح دادکه چرا عمل او مورد تقدیر است . البته جمع کلاس را وا می داریم که به افتخار عملکرد خویش ابراز شادمانی کنند . صلواتی بفرستند ویا تکبیری بگویند و بالاخره علاقه و رضامندی خود را اعلام دارند.

فواید تنبیه

اصلاح رفتار

تنبیه این فایده را به همراه دارد که کودک را سر عقل می آورد و او را در می یابد که عمل خطائی را مرتکب شده و از تکرار آن باید خوداری کند .این امر برای کودکان خردسال حتی به صورت شرطی شدن مطرح باشد .طفلی که بخاطر خطائی حتی بدون آکاهی داشتن به خطای عملی تنبیه می شود بر اساس اصل شرطی شدن که توسط پاولوف عرضه شده است رابطه ای بین عمل و کیفر می یابد. می فهمد هر باری که عمل ناروائی را انجام دهد باید رنج آن را تحمل نماید و به ای نتیجه می رسد که سودش در ترک آن عمل است.

یافتن راه صواب

گاهی تنبیه می تواند وسیله ای باشد برای یافتن راه صواب کودک عملی را انجام می دهد راهی را طی می کند و بدان خاطر تنبیه می شود خود به خود به این نتیجه می رسد که آن راه قابل تکرار نیست و برای مصون ماندن از تنبیه ناگزیر باید شیوه دیگری و یا راه ضدی در را انجام دهد.

اثر بخشی فوری

از فواید تنبیه اثر فوری آن بر روی فرد است . کودکی را در نظر بگیریدکه در خانه یا مدرسه شرارت می کند و مزاحم دیگران است سر وصدا به راه انداخته و برای دیگران صدمه آفریده با لجبازی های خود برای دیگران رنج می آفریند در چنین صورتی آن چه که برای کودک ارزش دارد باید از او گرفت و او را از آن محروم کرد.

ایجاد بیداری

تنبیه گاهی دانش آموزی را به خود آورده و بیدار می کند .به عبارت دیگر عامل هشدار دهنده و بیداری آفرینی است ممکن است کودک در لحظه تنبیه عمل دبیر را غیر عادلانه و ناروا بداند ولی بعد از ؟آن مخصوصا به هنگام تنهایی به خود می آید و در می یابد که عملش مطبو ع ومناسب نبوده و هشیار می گردد. تشدید فتار

این هم فایده دیگر تنبیه است که می تواند عامل تحریک کودک برای انجام رفتاری با شدت و رغبت بیشتری باشد. بعنوان مثال می گوئیم:

کودکی در حد معینی وقت گذاری کرده و به درس و مشق و مطالعه اش می پردازد. نمره مطلوب را نمی آورد . تذکرات والدین و مربیان در اصلاحش موثرواقع نشده و سرانجام امکانات مورد علاقه اش از او گرفته می شود . این تنبیه در حقیقت اورا به این اندیشه وا می دارد که کار و تلاش او برای دستیابی به جنان مقصر کافی نبوده و باید فعالیت بیشتری را از خود بروز دهد. براین اساس تنبیه برای او نقش محرکی را ایفا کرده که او عمل و کار خود را بیشتر و فعالیت خود را تشدید کند .

شنبه 14 آذر 1388

6:54 AM

نظرات(0)

تکنیک های تند خوانی

با بکار بستن نکات زیر مهارت تند خوانی را در خود تقویت کنید:

۱. مکثــها و توقفهای چشمان خود را حین مطالعه سطورکــاهش دهید. این همان تمرکزهای لحظه ای بروی حروف و واژه ها اسـت. مـا هنگام خواندن هر یک از سطرهای یک مـتـن چشمان خود را بصورت جهشی بسمت جلو حرکت می دهیم اکنون هر میزان که ما این مکثـها و جهشــها را کـاهش دهیـم سـرعـت خـوانــدنمان نیز افزایش می یابد.تـــعداد این توقفها معمولا در افراد کند خوان به ۷ بار در هرسـطر میرسد اما شما میتوانید این تعداد مکث را به ۳ باردر هر سطر کاهش دهید.
▪ نکته:هنگام مطالعه چشمان خود را در طول سطور حرکت دهید و نه سر خود را.
▪ نکته: برای کاهش مکث ها و توقفها میبایست حوزه دید خود را افزایش دهید. برای این منظور شما باید سعی کنید تا تصاویر واقع در گوشه چشمان خود را بدون اینکه بطور مستقیم به آنها نگاه کنید،ببینید.
▪ نکته:اجازه ندهید حین مطالعه دیدتان دچار سرگردانی گردد.

۲. واژه ها را گروه بندی کنید. ما دیگر آموخته ایم که چگونه حروف را با یکدیگر ترکیب کرده و کلمات را خوانده و درک کنیم. اکنون باید بیاموزیم که دسته ای از کلمات را با یکدیگر ترکیب کرده و یک جمله را در آن واحد بخوانیم. و در قدم بعدی باید بیاموزیم که چگونه جملات را دسته بندی کرده و مفهوم کلی یک پاراگراف را استخراج کنیم.
▪ نکته: ثابت شده که دسته بندی واژه ها قوه ادراک و فهم را افزایش میدهد. بطور کلی مفهوم را آسانتر میتوان از یک دسته واژه استخراج کرد تا از کلمات منفرد و حتی حروف تک.

۳. هیچگاه به عقب باز نگردید. اغلب افراد عادت کرده اند هنگام مطالعه به عقب بازگشته و واژه ها و یا قسمتهایی از متن را که بدرستی متوجه نشده اند را بازخوانی کنند. این کار فقط از سرعت خواندن شما میکاهد. شما میتوانید با مطالعه تکمیلی قسمتهایی که بدرستی متوجه نشده اید را درک کنید. شاید با خودتان بگویید که این باز خوانی مجدد هم زمانبر است. اما باز گشت مکرر به عقب برای بازخوانی قسمتهای درک نشده به مراتب وقت گیر تر از مطالعه مجدد یک مطلب به روش تند خوانی ست.

۴.هدفمند مطالعه کنید. هدف خود را از مطالعه هر مطلبی از پیش تعیین کنید. که چه نوع اطلاعاتی را میخواهید کسب کنید. این کار سبب میگردد تا شما اطلاعات غیر ضروری و حاشیه ای را در فرایند مطالعه حذف کنید.

۵.فقط کلمات و مفاهیم کلیدی را مطالعه کنید. ما برای نگاشتن مطالب ناگزیریم پاره ای دستورات نوشتاری و ساختار صحیح جملات را رعایت کنیم. اما هنگام خواندن نه.۴۰ تا ۶۰ درصد کل یک متن از واژه ها و حروف بی اهمیت و غیر ضروری (البته برای درک آن) تشکیل یافته است. مانند حروف ربط مانندو و یا. بیاموزید تنها اسمها و افعال را بخوانید. نکات و مفاهیم اصلی یک پاراگراف را یافته و آن را در ذهن بسپارید و جزئیات خارج از موضوع اصلی را حذف کنید.

۶.با صدای بلند مطالعه نکنید. سرعت ادا کردن و صحبت کردن بسیار کمتر از ظرفیت یادگیری و مطالعه شماست. در فرایند مطالعه میبایست فقط چشمها و مغز درگیر باشند. سرعت قوه بینایی شما بسیار بیشتر از سرعت تکلم شماست. بنابراین از تلفظ حروف و واژه ها حین مطالعه خودداری کنید. اما مسئله اصوات به همین جا ختم نیمشود. ما حین خواندن در ذهن خود نیز اصوات مرتبط با حروف و واژه ها را بیان میکنیم. این همان ندای درون شماست زمانی که به اصطلاح در دلتان مطلبی را میخوانید. یعنی ما پس از دیدن یک کلمه صبر میکنیم تا صدای مرتبط با آن کلمه (تلفظ) در ذهنمان کامل شود سپس به سراغ کلمه بعدی میرویم. این عادت نیز سرعت مطالعه شما را کاهش میدهد. به یاد داشته باشید که حذف کامل این صداها در مغز و ذهن غیر ممکن است اما میتوان آنها را به حداقل رساند.

۷. در محیط مطالعه خود هر عاملی که موجب پرت شدن حواس شما میگردد را حذف کنید.

۸. هر میزان که شما با واژگان و اصطلاحات یک زبان آشنا تر ومانوس تر باشید درک بهتری نیز از متون نگاشته شده به آن زبان خواهید داشت. بنابراین تا میتوانید واژه و اصطلاح جدید بیاموزید.

۹. تمرین کنید، تمرین کنید. تا میتوانید تند خوانی را تمرین کنید. تند خوانی نیز همچون سایر مهارتها نیاز به ممارست دارد.

۱۰) تمرکز خود را حین مطالعه حفظ کنید. بدین مفهوم که در حین خواندن مطلبی در آن واحد به چیز دیگری فکر نکنید

پنج شنبه 12 آذر 1388

11:02 AM

نظرات(0)

با كودكان چگونه از مرگ صحبت كنيم ؟

توضيح مرگ به كودكان يكى از سخت ترين كارها براى اولياست، بخصوص هنگامى كه خود آنها با غم مرگ عزيزى دست به گريبان هستند. اما مرگ يك بخش غير قابل انكار از زندگى است و چه بخواهيم و چه نخواهيم، از خيلى خردسالى، كودكان نسبت به آن كنجكاو مى شوند و به فهميدن و پرسيدن درباره روشهايى كه احساس غم مربوط به آن را به طور طبيعىنشان بدهد، علاقه مند هستند، روشهايى كه بزرگترها عزادارى مى نامند.

شايد باعث تعجب باشد كه بدانيد حتى كودكان ۲ ساله از مرگ آگاه هستند. كودكان در قصه هايشان يا برنامه هاى تلويزيون از مرگ مى شنوند، يا در اطراف خود حيوانات خانگى يا خيابانى مرده را مى بينند. على رغم اين موارد، هيچ كدام از كودكان مفهوم مرگ را نمى دانند. آنها نمى توانند مفهوم هميشگى بودن مرگ را درك كنند و در عوض، آن را به عنوان يك اتفاق موقت و قابل برگشت در نظر مى گيرند.

آنها تصور مى كنند كه اجساد هنوز مى خورند و مى خوابند و كارهاى هميشگى خود را انجام مى دهند، فقط با اين فرق كه اين كارها را يا در آسمانها و يا در زير خاك انجام مى دهند. حتى وقتى يكى از اوليا يا خواهران و برادران كودك درگذشته است، او نمى تواند اين اتفاق را براى آنها در نظر بگيرد.

كودكان به روشهاى مختلف نسبت به مرگ واكنش نشان مى دهند: اصلاً تعجب نكنيد اگر كودك ۲ ساله اى در آموزش مهارت توالت رفتن پسرفت كند يا كودك ۵ ساله اى نخواهد به مهد كودك هميشگى اش برود، چرا كه كودك در جست و جوى علت پريشانى و غمگينى بزرگترها است و مى خواهد بداند چرا برنامه روزمره اش تغيير كرده است. او با خودش فكر مى كند چرا به ناگهان جهان اطرافش اين همه نگران كننده شده است. از سوى ديگر، ممكن است كودكى هم باشد كه اصلاً واكنشى به مرگ نشان ندهد يا گاه گاهى در بين شادى و خوشحالى هاى كودكانه اش به ياد آن بيفتد كه اين هم كاملاً طبيعى است و دليل سنگدلى كودك نيست! اصولاً كودكان اين مفهوم را كم كم و به آهستگى درك مى كنند و نبايد انتظار داشت كه همه موضوع را در يك لحظه يا يك روز بفهمند و حتى بسيارى از آنها تا وقتى كه كاملاً احساس امنيت نكنند، به احساس غم خود اجازه ظهور نمى دهند، يعنى فرايندى كه ممكن است ماهها تا سالها به طول بينجامد، بخصوص اگر مرگ عزيزى را شاهد بوده باشند.بعضى از كودكان رفتارهايى انجام مى دهند كه به نظر عجيب مى رسد. مثل بازيهاى تشييع جنازه يا اداى مردن كسى را درآوردن. اين هم امرى طبيعى است، حتى اگر به نظر بزرگترها غير معقول باشد. بنابراين، اين روش ابراز احساسات در مورد مرگ را نبايد از كودك گرفت.

احساسات خود را در مورد مرگ توضيح بدهيد. سوگوارى يك قسمت بسيار مهم براى التيام غم مرگ عزيزان است و اين هم در مورد بزرگسالان و هم در مورد خردسالان صادق است كودك را نبايد با سوگوارى شديد، وحشت زده كرد، ولى از طرفى هم نبايد مسأله را بى اهميت جلوه داد. به كودك بايد توضيح داد كه بزرگترها هم نياز به گريه كردن دارند و اينكه ما به خاطر از دست دادن كسى ناراحت هستيم. در غير اين صورت، كودك كنجكاوانه تغييرات خلقى شما را درك مى كند و بخصوص وقتى حس كند مسأله اى وجود دارد، ولى شما سعى در مخفى كردن آن داريد، نگران تر مى شود.

به سؤالات كودك پاسخ دهيد. كنجكاوى كودكان درباره مرگ يك امر عادى است و نبايد از سؤالات آنها فرار كرد، بلكه بهتر است از فرصت پيش آمده استفاده كرده و به كودك كمك كنيم تا بتواند با مسأله از دست دادن ديگران روبرو بشود

جوابهاى آسان و كوتاه عرضه كنيد. كودكان قدرت درك اطلاعات پيچيده و سنگين را ندارند. بنابراين سعى كنيد براى توضيح مرگ وارد جزئيات و بحثهاى پيچيده آن نشويد. آنچه براى كودكان بخصوص زير ۵ سال درك بهترى دارد، توضيح مرگ به عنوان توقف تمام كارهاى جسمانى است. مثلاً به او گفته شود مردن اين گربه يعنى اينكه او ديگر راه نمى رود يا غذا نمى خورد و چيزى را نمى بيند و هيچ دردى را احساس نمى كند و جسم آن ديگر كار نمى كند

كودكان نياز دارند در مورد خودشان اطلاعاتى داشته باشند. ممكن است بپرسند كه «من كى مى ميرم؟» كه در جواب بهتر است گفته شود «هيچ كس نمى داند كه كى كسى مى ميرد، ولى بيشتر ما زمان خيلى خيلى زيادى زندگى مى كنيم. من مطمئنم كه تو تا وقتى كه خيلى پير بشوى، زندگى مى كنى.» يا ممكن است كودك بپرسد: «مامان، تو كى مى ميرى؟» اين سؤال معمولاً براى اوليا خيلى تكان دهنده است. عملاً منظور كودك از اين نوع سؤال اين است كه آيا تو از من مراقبت مى كنى و يا چه كسى بعد از اين از من مراقبت مى كند، بنابراين بهتر است به كودك گفته شود «مامان قوى و سالم است و خيلى خيلى وقت زيادى، پيش تو خواهد ماند.» حتى به كودكان زير ۵ سال توصيه مى شود اوليا بگويند «مامان نمى ميرد»، «بابا نمى ميرد

نابراين اگر اينگونه جواب بدهيم كه «فرزند عزيزم همه ما يك روزى مى ميريم» براى كودك مانند اين است كه بگوييم ما همين امروز مى ميريم.

ادامه دارد...

پنج شنبه 12 آذر 1388

11:02 AM

نظرات(0)

راههاى شناخت روان ناهنجار

احتمالاً سالها طول خواهد كشيد كه انسانها بتوانند بيمارى هاى روانى شان را مثل يك سرماخوردگى ساده براى ديگران تعريف كنند؛ دردناك است وقتى مى بينيم و مى شنويم كه خيلى ها حاضرند تباه شوند و از لبه پرتگاه سقوط كنند. اما حاضر نيستند بپذيرند ذهن و روانشان آسيب ديده و بايد به فكر مرمت باشند. شايد يكى از ارزشمندترين كارهاى انسان در آينده عادى سازى بيمارى هاى روانى باشد، مادامى كه بيمارى هاى روانى به عنوان پديده هاى عادى به رسميت شناخته نشوند، رشد اين بيمارى ها سريع و قارچى خواهد بود. مهار بيمارى هاى روانى معطوف به آگاهى هاى جمعى است، آن هم نه آگاهى هاى سطحى و تعارفى، بلكه معرفتى كه تا مغز استخوان نفوذ كند.
اما دكتر احمد جليلى، رئيس انجمن علمى روانپزشكان ايران و مؤلف كتاب «شناخت بيمارى هاى روانى» كوشيده است به زبان ساده موضوع بيمارى هاى روانى را به بحث بگذارد، آنچه در ادامه مى آيد خلاصه اى از مباحث اين كتاب است.

* بيمار روانى كيست
مؤلف در مقدمه كتاب با بيان اين كه تشخيص اختلال روانى به آسانى ممكن نيست، تفاوت معيارهاى تشخيص اين بيمارى ها در جوامع و زمان هاى مختلف را گوشزد مى كند و معتقد است هرگاه شخصى احساس كند زندگى از نظر احساسى و هيجانى، آن طور كه مطابق ميل اوست نمى گذرد و احساس ناراحتى كند و اطرافيان فرد متوجه شوند او از نظر رفتارى از معيارهاى طبيعى جامعه خارج شده در اين حالت «شايد» بتوانيم بگوييم فرد دچار اختلال روانى شده است، ضمن اين كه اختلال خواب، اختلال اشتها و اختلال انرژى نشانه هاى مشتركى از اختلالات روانى هستند.
* جامعه انگ مى زند
همانطور كه انتظار مى رود و در كتاب نيز به آن اشاره مى شود يكى از مشكلات عمده بيماران روانى، انگ زدن جامعه به آنها است. يكى از دلايل عمده عدم مراجعه به موقع براى درمان بيماران، باورهاى باطلى است كه درباره مفهوم بيمارى روانى در ذهن مردم ايجاد شده است.
* نخبگان و بيمارى هاى روانى
مؤلف براى عادى سازى ذهن مخاطب درباره بيمارى هاى روانى مثالى از نخبگان علمى و فرهنگى مى زند؛ پروفسور جان نش، برنده جايزه نوبل ادبيات (۱۹۶۰) كه مبتلا به اسكيزوفرنى بود.
* نشانه ها
به اعتقاد نويسنده، نشانه هاى بيمارى روانى را از سه زاويه «عينى» (ديگران)، «ذهنى» (فرد) و «روانپزشك» مى توان بررسى كرد. در بخشى از كتاب به اين سؤال كه «چند نشانه براى تشخيص بيمارى معينى كفايت مى كند » پرداخته مى شود: «اگر كسى يك روز احساس افسردگى كرد نمى توان گفت به بيمارى افسردگى دچار شده، مگر اين كه دو هفته به طور مداوم يك دسته از علائم افسردگى (كاهش علاقه ها، كاهش وزن، اختلال خواب، بى قرارى و...) را نشان دهد.
* اعتراف
در بخش ديگرى از كتاب «شناخت بيمارى هاى روانى» به اين واقعيت تلخ اشاره مى شود كه بيمارى هاى روانى در جامعه پزشكى ما به درستى شناخته نشده اند: «در جامعه پزشكى فكر مى كنند روانى كسى است كه حتماً اختلال عمده اى در رفتارش ديده شود... اما اكثر بيماران روانى موقع مراجعه از نظر شكايت تفاوتى با بيماران جسمى ندارند، از نظر ظاهر و باطن هم تفاوت چشمگيرى ندارند.»
* اختلال شخصيت
به زعم نويسنده «اختلال شخصيت» زمانى پيش مى آيد كه فرد به هر علتى توان انطباق خود را با محيط از دست مى دهد و يا به اندازه كافى توانايى ندارد تا هماهنگى لازم را ميان رويدادها و عواطف و رفتار خودش به وجود آورد. از طرفى اختلالات شخصيت از نوجوانى شروع مى شوند و شكل مى گيرند و اغلب در تمامى عمر با شخص همراه هستند. اين نابهنجارى ها زندگى شخص را رنگ آميزى مى كنند. معمولاً درمان اين حالات دشوار است و زمان درمانى طولانى و همين طور دارودرمانى دراز مدت را طلب مى كند.
مهمترين اختلال هاى شخصيت عبارتند از: اختلال شخصيت پارانوئيد، نمايشى، اسكيزو تايپال (خرافه پرست)، اسكيزو ئيد (گوشه گير)، مرضى، خودشيفته، وسواسى و ضداجتماعى و...
* عوامل زمينه ساز، آشكارساز و تداوم بخش
وراثت، پرورش جنين، تولد، دوران كودكى و مجموعه حوادث و رويدادها از عوامل زمينه ساز بيمارى هاى روانى هستند و رويدادهاى مهم زندگى (امتحان، طلاق، اختلافات خانوادگى، مشكلات مالى، مرگ عزيزان و...) عوامل آشكارساز در بيمارى هاى روانى به شمار مى روند. دكتر جليلى عوامل تداوم بخش را با مثالى توضيح مى دهد. يك ورشكسته مالى كه دچار افسردگى شده، از طرفى چك هاى برگشتى، اخطاريه هاى دادگاه، سفته هاى پرداخت نشده، مراجعه پى در پى و سخت گيرانه طلبكارها بر دامنه بيمارى و تداوم آن مى افزايد.
* تربيت والدين و بيمارى هاى روانى
تجربه هاى كودكى و نوجوانى و بلوغ، عوامل مؤثر در سلامت روان يك فرد است، از طرفى براى شكل گيرى «من» و «من برتر» شخصيت كودك بايستى والدين از بايدها و نبايدها استفاده كنند نه اين كه «بچه بايد آزاد باشد وگرنه عقده اى بار مى آيد.»
در اين كتاب از شيوه تربيتى آزاد در آمريكا نام برده مى شود كه اختلالات روانشناسى، جامعه شناسى و وقوع جرم را پيش كشيد، به گونه اى كه اسپاك، تئوريسين اين نظريه اعتراف كرد نظريه و توصيه اش غلط بوده است.
مسئله مهمى كه در اين بخش به آن پرداخته مى شود اين است كه «آمريت پدر و مادر نبايد حذف شود... از طرفى حتى اگر والدين توان برآورده كردن خواسته هاى فرزندان شان را داشته باشند جامعه چنين اجازه اى به او نمى دهد.» اشاره نويسنده به بى حد و حصار بودن خواسته ها در شيوه تربيتى است اما زمانى كه نوجوان يا جوان به تدريج وارد مناسبات اجتماعى مى شود و احساس مى كند ديگر نمى تواند فرمانرواى مطلق خواسته هايش باشد آن وقت است كه دچار بيمارى هاى روانى، اختلال هاى اجتماعى و خطاكارى مى شود.
* بيمارى روانى به طبقه خاصى تعلق دارد
دكتر جليلى با طرح دو نظريه «طبقه اجتماعى در ايجاد بيمارى هاى روانى مؤثر است» و «بيمارى هاى روانى باعث تغيير در طبقه شخص مى شود» معتقد است: فشارهاى روانى در طبقه فرودست ها و بالادست ها مشترك است اما شكل اين فشارها متفاوت است، به اين صورت كه در حلقه محروم، مشكلات اقتصادى و مالى مردم را زير فشار قرار مى دهد اما در طبقه مرفه، بى دردى و ناپروردگى، عامل بيمارى است: «طبيعتاً غم نان در طبقه مرفه نيست ولى حمايت هاى افراطى در دوران كودكى خود يك عامل بيمارى زا در ميان افراد مرفه جامعه است... در طبقه فرادست بى اشتهايى روانى بيشتر رواج دارد ولى در طبقه فرودست مردم به دنبال يافتن چيزى هستند تا آن را ببلعند تا از پا نيفتند.»
* رابطه جنسيت و بيمارى هاى روانى
از ديدگاه مؤلف زن ها به خاطر تفاوت هاى بيولوژيكى، فيزيولوژيكى، تفاوت هورمون ها، باردارى، زايمان (عاملى كه مى تواند بيمارى هاى پنهان زنان را آشكار كند) و عادات ماهانه نسبت به مردها بيشتر به برخى بيمارى هاى روانى مبتلا مى شوند اما عوامل ديگرى هم وجود دارد: «در جوامع مردسالار، سنت ها، عادات و قوانين به نحوى تنظيم شده يا مى شود كه معمولاً زنان را از نظر حقوقى يا عاطفى به مقدار زيادى در تنگنا و فشارهاى روانى قرار مى دهد.»
* جدى گرفتن احتمال خودكشى
داستان مستند عبرت انگيزى كه مؤلف بيان مى كند در ارتباط با آن دسته از خودكشى هايى است كه با هدف جلب توجه و زير فشار قرار دادن اطرافيان براى رسيدن به خواسته ها انجام مى شود و يادآورى اين نكته كه هميشه اين نوع خودكشى ها ختم به خير نمى شود: «خانمى با شوهرش مشكل داشت و سعى مى كرد با تهديد به خودكشى شوهرش را تحت فشار قرار دهد. شوهر هر روز ساعت ۵ بعدازظهر از سر كار به خانه برمى گشت، اين طور كه حدس زده اند اين خانم حوالى ساعت ۴ بعدازظهر مقدارى قرص خورده بود شايد به اين خيال كه شوهرش يك ساعت ديگر مى آيد و او را خواب آلوده مى بيند و او را به اورژانس بيمارستان مى رساند و مانند يكى دور مورد قبلى دل و روده اش را شست و شو مى دهد و سرانجام كار به خير و خوشى تمام مى شود و شوهر و اطرافيان تحت فشار قرار مى گيرند ولى از قضا آن روز براى شوهر مشكلى پيش مى آيد و تا ساعت ۹ شب به خانه برنمى گردد. آن روزها تلفن همراه وجود نداشت تا همسرش را در جريان قرار دهد. شوهر ديروقت به خانه مى رسد و زن را بيهوش و كف بر لب آورده مى بيند. او را به بيمارستان مى برد ولى ديگر دير شده بود و كار از كار گذشته بود.»
* درمان بيمارى هاى روانى
به زعم مؤلف، تحمل، صبر و حوصله كليدهاى درمانى بيمارى هاى روانى هستند. مهمترين شيوه هاى درمانى، دارودرمانى (۸۰ درصد درمان را انجام مى دهد)، روان درمانى، رفتاردرمانى، مددكارى اجتماعى، شوك درمانى و رفع مشكلات فرد در جامعه است... از سويى هيچ كدام از شيوه هاى درمان نبايد شيوه ديگر را در سايه قرار دهد و مثلاً تصور كرد دارو بد است و فقط با گفت وگو مى توان درمان شد.
مؤلف نسبت به شوك درمانى نيز جبهه نمى گيرد: «شوك درمانى يكى از قديمى ترين و مؤثرترين شيوه هاى درمان است. بايد گفت شوك درمانى به ناحق بدنام شده است. در اين روش جريان تخفيف يافته و هدايت شده الكتريسيته را از مغز بيمار در حالت بيهوشى عبور مى دهند. در فرآيند عبور الكتريسيته در مغز فعل و انفعالاتى صورت مى گيرد كه اختلالات عمده روانى را در فرد درمان مى كند، چگونگى جريان كنش و واكنش ها هنوز براى ما دقيقاً شناخته شده نيست ولى نتيجه رضايت بخش و مفيد است...»

پنج شنبه 12 آذر 1388

11:00 AM

نظرات(0)

استفاده از زبان مثبت در برقراری ارتباط با افراد

همواره در برقراری ارتباط با افراد باید پی ببریم که برای ایجاد یک ارتباط مثبت و سازنده می توان از عباراتی استفاده کرد که باعث جلب اعتماد بیشتر طرف مقابل ما شود که این یک هنر فن بیان می توان تلقی کرد،

برای مثال:(به دوستی که نقل مکان کرده است و کمتر او را می بینید یا کمتر با شما تماس می گیرد.).

یک جمله ای با پیام منفی که به دوست خود می گوییم:هیچ وقت به من تلفن نمی کنی!

حال به جای این جمله بهتر نیست بگوییم :امید وار بودم بیشتر از این ها به من تلفن کنی. ویا دلم برای حرف زدن با تو تنگ شده!

در نتیجه این که می توان با تغییر دادن یک فعل یا یک حرف ارتباط بهتری برقرار کرد .

حال به بررسی برخی کلمات و عبارات منفی می پردازیم،که چه عباراتی بهتر است جایگزین آنها کنیم.

عبارت های منفی عبارت های مثبت تر

باید............................................................... می توان

تنبل............................................................. اگر تصمیم بگیرد تلاش بیشتری از خود نشان می دهد

دزدی.......................................................... بدون اجازه

همکاری ندارد........................................... می تواند کار کردن با دیگران را یاد بگیرد

تقلب می کند............................................ برای انجام دادن کار خود به دیگران وابسته است.

از مدرسه فراری است ............................ غیبت غیر موجّه دارد.

کمک ..................................................... همکاری

کمک کردن به....................................... سرمایه گذاشتن در

هزینه .................................................... سرمایه گذاری

دروغ گو .............................................. تمایل به گفتن حقیقت ندارد.

وقت تلف می کند. .............................. می تواند از وقت بهتر استفاده کند.

شلخته ................................................. می تواند کار را تمیز تر و منظم تر انجام دهد.

بد زبان ............................................. زبانی ناشایسته به کار می گیرد.

مشکوک ........................................... نا مطمئن است.

کار ضعیف ...................................... کمتر از توان

گستاخ ............................................. ملاحظه دیگران را نمی کند.

خود نمایی ..................................... برای جلب توجه دیگران تلاش می کند.

بد ترکیب ....................................... بدون هماهنگی جسمانی

فاجعه ............................................. فرصت از دست رفته.

هرگز کار خوب انجام نمی دهد......... می تواند یاد بگیرد که چگونه کار را بهتر انجام دهد.

فقیر ......................................... مستمند

و...

همیشه با ارتباط مثبت احساس خود را به زبان آورید.

پنج شنبه 12 آذر 1388

10:58 AM

نظرات(0)

تعداد صفحات :35 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >

قدرتمند ، کارت سوخت ، کرک کارت سوخت ، آموزش ، نرم افزار ، دانلود رايگان ، کتاب الکترونيکي ،‌ نحوه گرفتن کارت سوخت المثني ، حسابداري ، نرم افزار حسابداري هلو ،‌ عاشقانه ، عشقولانه ، پرورش قارچ ، دانلود مترجم پديده ،‌ بازيگران زن سينماي ايران ، ا سينماي ايران ، عکسهاي، خريد املاک ،‌ صورتحساب آخرين دوره ، نرم افزار موبايل ، ابزارهاي فتوشاب ، روزنامه ورزشي ، مجله خانوادگي ، عکسهاي، عکس دانلود کليپ ايراني ،‌ نرم افزار نوکيا ، آلبوم موسيقي جديد ، عکس هاي عروسي ، ، دانلود کتاب ،‌ معما ،‌ گالري عکس ،‌ باران کوثري ، مهناز افشار ، بهنوش بختياري ،‌ محمدرضا گلزار ،‌ نيوشا ضيغمي ، ، ميترا حجار ، بهرام رادان ،‌لو رفته ، تهران ، دختر ايراني ، پ داغ ، ، استخر ، روزنامه البرز ، ،‌ عروسي يانگوم ، جواهري در قصر ، دختر ، زنانه ، جوراب ،‌ دانلود آهنگ ، ترانه جديد ، حميد عسکري ، رضا صادقي ،‌ احسان خواجه اميري ، آزيتاحاجيان ، يوسف و زليخا ، کتايون رياحي ، ، تيتراژ سريال ، سريال ميوه ممنوعه ،‌ سريال روز حسرت ، پورياپورسرخ ، افسانه بايگان ، ايرنا ، ايسنا ، سايت ، بازار ، اس ام اس سرکاري ، اس ام اس داغ ، دانلود فيلمهاي ايراني ، دانلود فيلم ، برزو ارجمند ، مهران مديري ، دانلود امپراتور دريا ، سودوکو ، کاکورو ، جدول ، فرزاد حسني ، مثلث شيشه اي ، يانگوم ، دانلود رايگان بازي ، کرکهاي بازي ، لعيا زنگنه ، ازدواج موقت ، صيغه ، يکتا ناصر ، مشخصات فني ريو ، لاله اسکندري ،‌ مدل مانتو ، مدل لباس زنانه ، مدل جديد ابرو ، غذاهاي ايراني ، سريالهاي تلويزيوني ،‌ سايت بازار کار ، سنگ ماه تولد ، ، امين حيايي ، لطيفه ، جوک ، مهاجرت ، گرين کارت ،‌ دوبي ، عکس هندي ،‌ ، کليپ استخر ، دوربين مخفي ، ، کليپ ، ، ، عکس ، خودشناسي ، آتنه فقيه نصيري ، مريلا زارعي ، النازشاکردوست ، هديه تهراني ، نيکي کريمي ، هايده ، آلبوم مهستي ، دختران ايراني ، نانسي عجرم ، جسيکا آلبا ، نيکول کيدمن ، آنجليناجولي ، ، ، لباس مهماني ،، ، همسريابي ، آلبوم جديد معين ،‌ ، لاريجاني ، استعفا وزير ،‌ کدهاي ايرانسل ، شارژ رايگان ايرانسل ، قوي ،‌ کتي هولمز ، زهرا ، ، فيلم ، ، فارسي ساز ، دانلود کرک ، ديکشنري نارسيس ، دختران .....زيبا ،‌ اکانت مجاني ، فوتبال ، طالع بيني ، مدل آرايش ، جزوه الکترونيک ، انجمن علمي ، مقاله پژوهشي ، پرورش شترمرغ ، سايت تخصصي برق، ژورنال لباس عروسي ، کارت ويزيت ، راهنماي فارسي ،‌ ، داستان ، دکوراسيون منزل ، ، نتايج کنکور ، قرعه کشي ، مسابقه ، جايزه دار ، نقشه کامل تهران ، آهنگ جديد افتخاري ، جنيفر لوپز ، ، پزشک دهکده ، راهنماي ،‌ روشهاي زناشويي ،‌ عکس يانگوم ، کرک مترجم پارس ، عکس خانم ايراني ، ،‌ انجمن ، ، زن، ، عکس ،‌ آموزش نصب ويندوز ، استخدام منشي ،‌ عکس ، بهترين سايت موبايل ، موبايل سامسونگ ،‌ موتورلا ،‌ نرم افزار سوني اريکسون ، ويتالي ، بالاي ، پسورد سايت ، ، زنگ گوشي ، آنتي ويروس موبايل ، تحصيل در ، ثبت نام رايگان ، ، ترانه عليدوستي ، ، سريال پرستاران ، برنامه نود ، هک کارت تلفن ، پارسا پيروزفر ، دانلود عربي ، قالب بلاگفا ، موسيقي سنتي ، شجريان ، ، درباره جن ،، روزنامه ورزشي پيروزي ، حميد گودرزي ، بيل گيتس ، جديدترين اس ام اس ها ، کدهاي مخفي موبايل ، کليپ موبايل ، دانلود تيتراژ سريال ، سايت مد و لباس جديد ، دانستنيهاي پوستي ، نامه عاشقانه ، برنامه موبايل ، دانشگاه ، کنکور ، سياوش خيرابي ، سريال آنتي ويروس ، سرگرمي ، داستانسرا ، آرايش صورت ، مدل لباس ، 3gp, jar, mp3, iran , iran l ، دوشيزه ، ، باحال وجذاب ، . غزه . نظامي . موسيقي . جومونگ . هموسو .