سعيد
  • دی 1399
  • اردیبهشت 1390
  • فروردین 1389
  • اردیبهشت 1389
  • خرداد 1389
  • تیر 1389
  • مرداد 1389
  • شهریور 1389
  • مهر 1389
  • آبان 1389
  • آذر 1389
  • دی 1389
  • بهمن 1389
  • اسفند 1389
  • فروردین 1388
  • خرداد 1388
  • تیر 1388
  • شهریور 1388
  • مهر 1388
  • آبان 1388
  • آذر 1388
  • دی 1388
  • بهمن 1388
  • اسفند 1388
  • <-BlogTitle->
    کل بازديد ها : 1945082
    تعداد کل پست ها : 3775
    تعداد کل نظرات : 173
    بروز رساني : جمعه 26 دی 1404 
    ايجاد شده در : دوشنبه 6 مهر 1388 

    اين قالب توسط sama طراحي و توسط sama ترجمه شده
    Check PageRank

    دوازدهم ديماه در دفاع مقدس:

      نخستين گردهمايي معاونين جنگ وزارتخانه ها ، بمباران تأسيسات راديويي عراق توسط ايران و تبادل آتش در مريوان و حاج عمران از مهمترين وقايع دوازده دي در طول دوران دفاع مقدس است . . . 


    جملات کوتاه و خواندني:

      کارهائي را که در گذشته کرده ايم ما را مانند سايه تعقيب مي کنند و نسبت به جنس آنها ما را به سوي بدي و يا خوشي مي کشند. «کارلايل» دراين دنيا هر کس چيزي را درو مي کند که قبلا تخم آ ن را کاشته است. «اسمايلز» . 

    ادامه - آرشيو ...

    تبديل لينك راپيدشير و ديگر سايت هاي آپلود به لينك مستقيم


    آپلود سنتر عكس، تصوير، فايل زيپ، فايل فلش و هر نوع فايل ديگر

    تصاويري زيبا از درختان

    به اين پست نظر دهيد

      آرایش ، جزوه الکترونیک ، انجمن علمی ، مقاله پژوهشی ، پرورش شترمرغ ، سایت تخصصی برق، ژورنال لباس عروسی ، کارت ویزیت ، راهنمای فارسی ،‌ ، داستان ،

      XP Repair Pro یک نرم افزار مشهور و کاربردی برای کاربران سیستم عامل ویندوز می باشد. توسط این نرم افزار میتوانید خطاها و ارور های موجود در ویندوز را که ممکن است در اثر استفاده یا نصب سایر نرم افزار ها، اتفاق افتاده باشد، به آسانی ترمیم نمایید. بدون نیاز به نصب مجدد سیستم عامل میتونید آن را مجددا بازگردانید و به روند کارها سرعت ببخشید. - .  دانلود

     قدرتمند ، کارت سوخت ، کرک کارت سوخت ، آموزش ، نرم افزار ، دانلود رایگان ، کتاب الکترونیکی ،‌ نحوه گرفتن کارت سوخت المثنی ، حسابداری ، نرم افزار حسابداری هلو ،‌ عاشقانه ، عشقولانه ، پرورش قارچ ، دانلود مترجم پدیده ،‌ بازیگران سینمای ایران ،

    کریمی از استیل آذین قهر کرد؟

    کيهان: الاغ ها و اسب ها و قاطرها هم به رنگ سبز علاقمندند

    13 نكته درباره داروهاي آنتي اسيد

    آنتي‌اسيدها، ترکيبات پايه‌اي هستند که موجب خنثي شدن اسيد معده و کاهش سرعت تخليه معده مي‌شوند. اين فرآورده‌ها حاوي آلومينيوم، منيزيم، کلسيم يا ترکيبي از آنها هستند.

    - آنتي‌اسيدها براي درمان و رفع علايم و نشانه‌هاي زخم معده، التهاب معده و مري، ريفلاکس يا ترش کردن و فتق لغزنده يا هياتال مصرف مي‌شوند.

    - شايع‌ترين عارضه آنتي‌اسيدهاي حاوي آلومينيوم شامل: يبوست، تراکم مدفوع و درنهايت انسداد روده است.

    - شايع‌ترين عارضه آنتي‌اسيدهاي حاوي منيزيم شامل: اسهال است که موجب بروز اختلال آب و املاح (الکتروليت‌ها) مي‌شود.

    - مصرف فرآورده‌هاي حاوي کلسيم، بيشتر اثر يبوست‌زايي دارند و کمتر ملين هستند و آنتي‌اسيدهاي حاوي ملح کربنات موجب بروز نفخ و اتساع شکم و افزايش دفع گاز مي‌شوند.

    - حساسيت به آلومينيوم يا منيزيم يا فرآورده‌هاي آنها، به واکنش‌هاي افزايش حساسيت مفرط منجر مي‌شود و افرادي که به اين دو عنصر حسا‌س‌‌اند، نبايد از فرآورده‌هاي حاوي آنها استفاده کنند.

    - افراد مبتلا به نارسايي کليه و زنان باردار و شيرده بايد با احتياط و تحت نظر پزشک از فرآورده‌هاي حاوي منيزيم استفاده کنند.


    ادامه مطلب

    اگر زنبور نيش زد چه کنيم؟

    والدين بايد علامت ‌هاي متفاوت عفونت يا واكنش آلرژيك را تشخيص دهند و در همان لحظه مراقبت‌ هاي پزشكي را فراهم سازند. زنبور عسل کيسه زهر خود را پس از نيش ‌زدن، به همراه نيش در پوست جا مي‌ گذارد؛ به عبارتي زنبور عسل مي‌ كوشد تا نيش را با سرعت هر چه بيشتري رها كند، در حالي که زنبور وحشي نيش خود را پس از گزيدن در پوست رها نمي‌ کند، بنابراين مي‌ تواند بيش از يك بار نيش بزند. 
    اقدامات لازم براي نيش زنبور عسل و زنبور وحشي

    - با آب و صابون آن ناحيه را با دقت شستشو دهيد. اين كار را دو تا سه بار در روز انجام دهيد تا پوست التيام يابد.
    - از كيسه‌ يخ پوشانده شده در پارچه يا سرما و رطوبت ليف حمام براي چند دقيقه استفاده كنيد.
    - از استامينوفن يا ايبوپروفن براي كاهش درد استفاده كنيد.
    - براي درد و خارش از قرص آنتي ‌هيستامين استفاده کنيد. چنان چه پزشك براي كودك شما آن را تجويز کرده باشد، دستورالعملي بر حسب سن و وزن كودك شما خواهد داد.
    - شما مي توانيد از كرم کورتوني يا لوسيون کالامين براي ناحيه‌ ي زنبورگزيدگي استفاده كنيد. نيش ‌زدگي در هر جايي از دهان، نياز فوري به مراقبت پزشكي دارد، زيرا مخاط دهاني غشايي است كه مي تواند به سرعت سبب تورم شديد شود و ممکن است مسير عبور جريان هوا را ببندد. اگر متوجه محل وسيع خارش يا تورم اطراف ناحيه نيش ‌زدگي شديد، و يا چنان چه براي بيش از سه روز تورم يا درد شديدي داشتيد، به پزشک مراجعه کنيد، زيرا اين علامت مي تواند نشان دهنده‌ عفونت باشد. هرگاه متوجه هر يک از نشانه ‌هاي زير که ممکن است بيانگر واکنش وخيم و بالقوه مرگبار آلرژي باشد، گشتيد به پزشک مراجعه نماييد:

    1- خس ‌خس سينه يا اختلال در تنفس.
    2- احساس سنگيني در گلو يا قفسه سينه.
    3- متورم شدن لب‌ ها، زبان يا صورت.
    4- تهوع يا استفراغ.


    ويتامين يعنی زندگی

    ويتا در زبان لاتين به معنای زندگی است. ويتامين ها، تركيبات شيميايی لازم برای رشد، سلامتی و متابوليسم و انجام وظايف بدن هستند و به طور كلی نقش مهمی در سلامت افراد ايفا می كنند ولی متاسفانه از سوی اغلب مردم ناديده گرفته می شوند. افرادی كه رژيم غذايی مناسبی ندارند، نظير بيماران و افراد مسن و زنانی كه برای لاغر شدن دست به انتخاب رژيم های سرسخت می زنند، اغلب دچار كمبود ويتامين هستند. ويتامين ها را براساس حلاليت آن ها به دو دسته تقسيم بندی می كنند:
    ۱- ويتامين های محلول در چربی كه شامل A، D، E و K هستند.
    ۲- ويتامين های محلول در آب كه شامل ويتامين های گروه B و C هستند.

    ويتامين A

    يكی از ويتامين های آنتی اكسيدان است كه سبب محافظت سلول ها از تخريب در برابر اكسيژن می شود. ويتامين A برای حفظ سلامت چشم ها، پوست، رشد طبيعی و توليدمثل و سيستم ايمنی لازم است. ويتامين A نقش چشمگيری در درمان بيماری های چشم به ويژه شب كوری و بی نظمی های شبكيه و مردمك دارد و در پيشگيری از عفونت ها به وسيله كمك به حفظ سطوح مخاطی بسيار موثر است. ويتامين A، در عين حال، خاصيت ضدسرطانی دارد و عوارض ظاهری پيری نظير چين و چروك پوست را به تاخير می اندازد و با بيماری های پوستی مبارزه می كند. سبزيجات و ميوه های زرد منبع خوبی برای ويتامين A به شمار می روند. بهترين منبع بتاكاروتن(فرم غيرفعال ويتامين A كه در بدن فعال می شود) هويج، سيب زمينی، اسفناج، كلم بروكلی، خربزه و كدو است. مصرف منظم غذاهای غنی از كارتينوئيد سبب كاهش ريسك برخی از بيماری های بدخيم به دليل خواص آنتی آكسيدانی آن ها می شود. ويتامين A فعال در غذاهای حيوانی نظير جگر، كره، شير و زرده تخم مرغ به ميزان فراوان يافت می شود. سبزيجات سبز تيره نظير پوست خيار و برگ كاهو يكی از مهم ترين منابع ويتامين A به شمار می روند. البته مصرف مقادير زياد ويتامين A نيز عوارض خاصی به دنبال دارد. ريزش مو، خشكی پوست، سردرد، تهوع، آسيب كبدی و درد استخوان از جمله عوارض مصرف بی رويه ويتامين A هستند كه خوشبختانه با قطع و ويتامين اين علايم نيز برطرف می شود.

    ويتامين D

    ويتامين D در برابر حرارت مقاوم بوده و به راحتی اكسيده نمی شود و از آن گروه ويتامين هايی است كه با پختن و طبخ غذا از بين نمی رود. بهترين و غنی ترين منبع ويتامين D، نور خورشيد است. روغن ماهی، تخم مرغ و كره نيز از منابع مهم ويتامين D به شمار می روند. كمبود ويتامين D در كودكان سبب كاهش تشكيل استخوان و دندان شده و باعث پوكی استخوان در بالغين می شود. مصرف زياد آن نيز سبب آسيب كليوی، قلبی و شكستگی استخوان می شود. ويتامين D از آن نوع ويتامين هايی است كه در مصرف آن بايستی رعايت اعتدال صورت گيرد و حتماً تحت نظر پزشك متخصص مصرف شود.


    ادامه مطلب

    این آب ‌نبات از دندان محافظت می‌ کند

    داروهای قدیمی شرقی و تکنولوژی مدرن غربی دست در دست هم داده‌اند تا محصول جدیدی به بازار عرضه شود. گروهی از محققان در دانشکده دندانپزشکی دانشگاه «یو‌.‌سی‌.‌ال.‌ای» به سرپرستی دکتر ونیوآن‌ شای ماده جدیدی را پیدا کرده‌اند که با هدف قرار دادن باکتری‌ های مسئول پوسیدگی دندان، آن ها را غیرفعال کرده و به این ترتیب مانع پوسیدگی دندان‌ ها می ‌شود. آن ها این ماده جدید را از ریشه گیاه«شیرین‌بیان» استخراج کرده و آن را به صورت آبنبات‌ های چوبی بدون قندی با طعم پرتقال به بازار عرضه کرده‌اند. در ظاهر، استقبال بسیار گسترده‌ای از این محصول به عمل آمده و افراد، گروه‌ ها و شرکت ‌های زیادی سفارش خرید آن را داده‌اند. استقبال به حدی بوده که حتی برخی کارخانه‌ های تولید کننده غذای حیوانات هم از این پودر سفارش داده‌اند تا از آن در محصولات خود استفاده کنند. دکتر شای، میکروبیولوژیستی چینی است و روی صدها گیاه دارویی کار کرده تا این ماده جدید را یافته است. او می ‌گوید: «استفاده از گیاهان دارویی، هزاران سال است که در چین رواج دارد و شما می‌ توانید برای هر مشکلی که داشته باشید، گیاه دارویی را بیابید که مشکل شما را برطرف کند.» این گروه عنوان می ‌کنند که کافی است به مدت 10 روز، روزی دو عدد از این آبنبات‌ ها را بخورید(یکی بعد از صبحانه و یکی قبل از خواب) تا باکتری‌ های مولد پوسیدگی در دهان شما از بین بروند. البته این کار باید برای چهار نوبت در سال انجام شود تا تاثیرگذار باشد. لازم به ذکر است که مسواک زدن هم نباید فراموش شود.

    این پلاک چسبناک!

    پلاک میکروبی، لایه چسبناکی از باکتری ‌ها است که به طور مداوم روی دندان ‌ها تشکیل می‌ شود و سبب پوسیده شدن دندان‌ ها می‌ شود. وقتی که ما چیزی را می ‌خوریم یا ‌می ‌آشامیم که قند یا نشاسته در آن وجود دارد، غذای مورد نیاز باکتری‌ های پلاک فراهم می ‌شود و در نتیجه اسیدهایی را تولید می‌ کنند که به مینای دندان حمله‌ور می ‌شود. چسبندگی پلاک موجب می ‌شود که اسیدهای تولید شده در تماس دایم با دندان باقی بمانند و بعد از چند بار حمله به مینای دندان آن را سوراخ کرده و پوسیده کنند. با مسواک کردن، نخ کشیدن و رسیدگی‌ های بهداشتی، می ‌توان تا حدی پلاک را از بین برد اما از آن جایی که دهان محیط بسیار مناسبی برای رشد باکتری ‌ها است و مواد غذایی و دمای مناسب برای رشد آن ها را دارد، این لایه چسبناک دوباره به سرعت تشکیل می‌ شود و کار خود را از سر می ‌گیرد. مصرف این آبنبات ‌ها موجب می ‌شود فقط باکتری‌ های تولید کننده اسید که دندان را پوسیده می‌ کنند، از کار بیفتند اما روی سایر باکتری ‌های موجود در دهان اثری ندارد. برای همین به آن«بمب‌ هوشمند» گفته می‌ شود. یعنی برخلاف آنتی‌ بیوتیک‌ های معمول، همه باکتری ‌ها را هدف قرار نمی ‌دهد.

    گیاهان دارویی در دندانپزشکی

    پیش از این که در قرن بیستم فلوراید به آب آشامیدنی اضافه شود، افراد از پوسیدگی ‌های دندانی شدیدی رنج می ‌بردند. در آن هنگام بود که مصرف داروهای گیاهی قدیمی دوباره از سر گرفته شد و آن ها جایگاه خود را دوباره پیدا کردند. امروزه بسیاری از این گیاه‌ های دارویی در تهیه خمیردندان‌ ها و دهان‌ شویه ‌های گیاهی مورد مصرف قرار می‌ گیرد و افراد زیادی از آن ها استفاده می ‌کنند. به خصوص افرادی که ترجیح می‌ دهند تا حد امکان محصولات شیمیایی را به کار نگیرند جزو طرفداران چنین محصولاتی هستند. دکتر شای و همکارانش امیدوارند که با تحقیق روی سایر گیاهان دارویی، موفق به ساخت انواع دیگری از فرآورده‌ های ضدمیکروبی شوند.


    ادامه مطلب

    وسواس در كودكان

    اختلال وسواس فكری _ عملی در كودكان به صورت تفكرات مزاحم و تكرار كليشه وار رفتارهای خاصی بروز می كند كه موجب برانگيختگی و نگرانی آنان می شود. كودك وسواسی خود را از درون تحت فشار می بيند؛ فشار برای انجام دادن كارها، برای رسيدن به هدف، برای پيشرفت و موفقيت. او تصور می كند كه استرس ها و تنش های فكری او از خارج بر وی تحميل می شوند، در حالی كه نوع تفكر او عامل اصلی اين فشارهاست. او همواره به خود می گويد: «من بايد...» بر طبق گزارش انجمن روانپزشكان آمريكا تقريباً از هر ۲۰۰ كودك و يا نوجوان، يك نفر دچار اختلال وسواس فكری عملی است. اين اختلال به دليل آن كه توام با درد، ناراحتی و يا بيماری جسمی خاصی نيست، معمولاً تا سنين نوجوانی و جوانی ناشناخته می ماند. از زمانی كه كودك به دوران نوجوانی پا می گذارد و روابط دوستی و اجتماعی او گسترده تر می شود، به دليل داشتن چنين افكار و رفتارهايی از بودن در جمع دوستان و همسالانش احساس ناراحتی، فشار و استرس می كند؛ زيرا نگران است كه افكار و رفتارهای وسواسی او از حد خارج شوند و نتواند خود را كنترل كند و همين امر موجب طردشدگی، انزوا و تنهايی او شود. بديهی است تمامی كودكان و نوجوانان نگرانی ها، ترديدها و ايده های گوناگونی دارند كه موجب حركت، تلاش و انگيزه آنان برای يادگيری، بازی، دستيابی و روابط اجتماعی شان می شود. اما اگر اين تصورات و افكار آنان مانع از زندگی عادی شان شود، برای آن ها مشكل ساز خواهد شد و آن ها را از داشتن يك زندگی سالم و طبيعی بازخواهد داشت. برای مثال اغلب كودكان ۹ _ ۸ ساله عادت دارند كه بر روی درز سنگفرش های پياده روها راه بروند يا اسباب بازی ها شان را مدام چك كنند و يا مراسم خواب شان را هميشه طبق آئين خاصی انجام دهند. چنين رفتارهايی كه معمولاً در اين گروه سنی كودكان رايج است، احتمالاً در بهترين شكل خود، نوعی بازی به حساب می آيد. اما زمانی كه همين كارها بر زندگی كودك تسلط می يابد و در عملكرد بهنجار او اخلال ايجاد می كند، جای نگرانی دارد. متاسفانه هر چه كودك و يا نوجوان بيشتر تحت تاثير اين افكار قرار گيرد، به تدريج در او قوی تر و پايدارتر می شود تا حدی كه موجب شرمساری و درماندگی او و خانواده اش می شود.

    سبب شناسی وسواس در كودكان

    روانشناسان و متخصصان علوم رفتاری تاكنون نتوانسته اند علت و زمان دقيق شروع اين اختلال را شناسايی كنند، ولی همگی بر اين نكته اذعان دارند كه عوامل چندی اعم از: وراثت، روش های تربيتی والدين، ويژگی های خانوادگی، نابهنجاری كاركرد سيستم عصبی و آشفتگی های خلقی در بروز اين اختلال در كودكان دخالت دارند. اختلال وسواس فكری و عملی اختلالی است هم چون ساير بيماری های عادی، تغذيه ای، خواب و جسمی كه كودك هيچ كنترلی بر آن ندارد و والدين و اعضای خانواده او بايد به اين نكته توجه كنند كه بروز اين گونه افكار و اعمال به هيچ عنوان تقصير كودك نيست و كاملاً با افكار عادی كودك تفاوت دارد. برای مثال كودكی كه فكر باز بودن شير گاز او را به ستوه آورده است، بارها و بارها با امتحان كردن شير گاز سعی می كند اضطراب و تشويش خود را كاهش دهد، و يا كودكی كه نگران كثيف بودن دست هايش است، ممكن است چندين بار دست های خود را بشويد تا حدی كه پوست دست هايش حساس و قرمز شوند، و يا كودكی كه از درست بودن مشق ها و امتحانش شديداً مضطرب است، ممكن است بارها و بارها آن را پاك كند و دوباره بنويسد.


    ادامه مطلب

    اسيدهاي چرب ضروري - امگا

    اسيد‌‌هاي چرب ضروري از جمله امگا‌ها گروهي از اسيد‌‌هاي چرب هستند كه بدن قادر به ساختن آنها نيست و بايد از طريق غذا تامين شوند. رژيم‌‌هاي نادرست با حذف و يا محدود كردن مصرف بعضي از انواع چربي باعث شد‌ه‌اند كه بدن ما با كمبود آنها مواجه شود. كمبودي كه با محروم كردن بدن از نقش مهم آنها در كار‌هاي مختلف حياتي، ما را با بروز مشكلات مختلف روبه‌رو مي‌ كند.
    اسيد‌هاي چرب ضروري همان «روغن‌‌هاي خوب» هستند كه اين روز‌ها بحث و مطالعات زيادي روي آنها انجام مي‌شود. چربي‌‌هاي خوب با چربي‌‌هاي بد دايما در رقابت هستند بنابراين بايد مصرف چربي‌‌هاي حاوي اسيد چرب ترانس بالا و کلسترول (چربي‌‌هاي حيواني) را تا حد امکان به حداقل رسانده و به مقدار کافي از چربي‌‌هاي خوب استفاده كنيم. مصرف چربي‌‌هاي خوب باعث افزايش HDL يا «کلسترول خوب» شما مي‌شود. يکي از وظايف HDL (High Density Lipoprotein) يا "کلسترول خوب"، محاصره "کلسترول بد" يعني LDL (Low Density Lipoprotein) و هدايت آن به سمت کبد است که در آنجا تجزيه و سپس دفع مي‌شود. به‌طور خلاصه، چربي‌هاي خوب تا حدودي خرابکاري‌هاي چربي‌هاي بد را اصلاح مي‌كنند. اين مساله در عصر حاضر که افراد سعي در پايين نگه داشتن کلسترول خون خود و جلوگيري از بيماري‌‌هاي قلبي عروقي و چاقي دارند بسيار حائز اهميت است.

    اسيد‌هاي چرب ضروري (Essential Fatty Acidsها)

    اسيد‌هاي چرب ضروري (EFAها) چربي‌هاي لازمي ‌هستند که در بدن انسان ساخته نمي‌شوند و بايد از طريق رژيمغذايي تامين شوند.EFA هااسيد‌هاي چرب چند اشباع نشده با زنجيره بلند هستند که از اسيد‌هاي لينولنيک، لينولئيک و اولئيک مشتق مي‌شوند. EFAها به دو خانواده تقسيم شد‌ه‌اند: امگا-3 و امگا-6. امگا-9 نيز لازم است اما "ضروري" نيست چون بدن قادر است مقدار ‌اندکي از آن را  به وسيلهEFAهاي ضروري موجود در رژيم غذايي درست کند. اسيد‌هاي چرب امگا-3 از اسيد لينولنيک، امگا-6 از اسيد لينولئيک و امگا-9 از اسيد اولئيک مشتق مي‌شوند.

    • EFAها از قلب، رگ‌ها، ‌اندام تناسلي، سيستم دفاعي و عصبي بدن محافظت مي‌کنند. بدن براي ساخت و ترميم غشاي سلولي و نيز سم زدايي و غذارساني به آنها به EFAها نياز دارد. کار اصلي EFAها توليد پروستاگلاندين‌‌ها است که تنظيم کننده اعمالي مانند ضربان قلب، فشار خون، لخته شدن خون، باروري و لقاح بوده و نيزدر عملکرد صحيح سيستم ايمني بوسيله کنترل التهاب‌‌‌ها و مقابله با عفونت‌ها نقش مهمي‌ دارند. اسيد‌هاي چرب ضروري براي تشکيل سلسله اعصاب وکامل شدن سيستم عصبي کودکان لازم‌اند و پسر‌ها بيشتر از دختر‌ها به آنها احتياج دارند. جنين و نوزادان شيرخوار نياز خود به EFAها را  از طريق رژيم غذايي مادر تامين مي‌كنند. بنابراين مادران باردار و شيرده بايد به دريافت مناسب اين گروه از اسيد‌هاي چرب در رژيم غذايي‌شان توجه كنند.
    کمبود  EFA به‌خصوص امگا-3 بسيار رايج است. نسبت صحيح مصرف اسيد‌هاي چرب امگا-6 به امگا-3 بايد بين يک به يک تا چهار به يک باشد، اما اين نسبت در رژيم غذايي بسياري از افراد بين  يک به ده تا يک به بيست و پنج است. حداقل ميزان صحيح اسيد لينولنيک (امگا-3) و اسيد لينولئيک (امگا-6) از طريق رژيم غذايي براي هر فرد بالغ به‌طور روزانه مقدار 5/1 گرم از هر کدام است. تنها يک قاشق غذاخوري از روغن کتان يا روغن بزرك و يا مقدار بيشتري از ساير غذا‌هاي حاوي لينولنيک اين مقدار را براي بدن فراهم مي‌سازد. به‌‌دليل از بين رفتن اسيد لينولنيک درحرارت بالا، استفاده از روغن‌‌هاي حاوي لينولنيک براي پخت و پز و سرخ كردن ماهي‌‌هاي حاوي اين اسيد چرب باعث از بين رفتن مقدار قابل توجهي از آن مي‌شود.
    کمبود ميزان EFAها و ناهماهنگ بودن نسبت امگا-6 به امگا-3 باعث بروز ناراحتي ‌‌هايي جدي مانند سکته قلبي، سرطان، مقاومت به انسولين، آسم، بيماري لوپوس، اسکيزوفرني، افسردگي، افسردگي‌‌هاي پس از بارداري، پيري زودرس، گرفتگي عروق، چاقي، ديابت، ارتروز و آلزايمر مي‌شود.

    امگا-3 (اسيد لينولنيک)

    اسيد الفا لينولئيک (ALA)  اسيد چرب اصلي امگا-3 است كه در بدن يک فرد سالم به ترکيبي هورموني تبديل مي‌ شود که در بسياري از فعل و انفعالات بدن از جمله اعمال حياتي دستگاه‌‌هاي بدن و فعل و انفعالات ميان سلولي نقش دارد.
    امگا‌‌هاي 3 در ساخت ديواره سلول‌ها نقش داشته آنها را نرم و قابل انعطاف نگاه مي‌دارند. جريان خون و اکسيژن‌رساني را به آنها را تقويت کرده و انعطاف‌پذيري و عملکرد درست گلبول‌‌هاي قرمز را تضمين مي‌كنند.
    کمبود امگا-3 با کم شدن حافظه و توانايي‌‌هاي ذهني، خواب رفتن دست و پا‌ها، ضعف بينايي، گرفتگي عروق، ضعف سيستم ايمني، بالا رفتن سطح تري‌گليسيريد و کلسترول بد (LDL) خون، ايجاد اختلال در فعل و انفعالات غشاي سلولي، فشار خون، ضربان نامنظم قلب، اختلالات در يادگيري، ناراحتي‌هاي دوران يائسگي، خارش ساق پا‌ها و کاهش روند رشد در نوزادان، کودکان و زنان باردار رابطه مستقيم دارد.


    ادامه مطلب

    دندان عقل، بودن یا نبودن مسأله این نیست؟!

    دندان عقل سومین دندان آسیاست که در انتهای قوس های فکی بالا و پایین رویش می یابد. سن رویش طبعی این دندان حدوداً بین 24-18سالگی است و البته مواردی خارج از این محدوده سنی نیز گزارش شده است. از جمله عوامل شایعی که موجب نهفته شدن یک دندان می شوند، می توان به کمبود فضا در قوس دندانی یا موانع بافت سخت یا بافت نرم اشاره نمود. از میان تمام دندان ها شایع ترین دندانی که دچار نهفتگی می شود دندان عقل است شیوع نهفتگی دندان عقل 25٪ گزارش شده است که بسته به سن، جنس و نژاد تغییر کند. به عنوان یک اصل کلی بهتر است دندان نهفته هر چه سریع تر قبل از ای که برای بیمار مشکل ساز شود، خارج شود مگر این که خارج کردن آن به دلیلی منع داشته باشد. با توجه به این اصل، نگهداری دندان نهفته تا زمان ایجاد مشکل کار صحیحی نیست.


    دندان نهفته(Implanted): دندانی که نمی تواند در زمان مورد انتظار در قوس دندانی قرار بگیرد. دندان نیمه نهفته(Partilly): دندانی که در موقعیت طبیعی خود به طور ناقص رویش یافته است. در این حالت دندان با حفره دهان مرتبط است و قسمتی از آن قابل مشاهده است.


    ادامه مطلب

    رعایت بهداشت دهان در نوزادان

    در مشاوره قبل از تولد كودك با والدين بايد بهداشت دهان هم گنجانده شود، از جمله:

    ۱- لثه های نوزاد تازه متولد شده، بايد پس از خوردن شير با گاز استريل مرطوب پاك شده و ماساژ داده شود. اين كار علاوه بر عادت دادن كودك به اولين مراقبت های بهداشتی، به راحت تر درآوردن دندان نيز كمك كند.

    ۲- بعضی نوزادان هنگام تولد يا يك ماه بعد دارای دو دندان كوچك در ناحيه قدامی فك پائين هستند كه گاهی به علت تكامل كم ريشه لق هستند. اين دندان ها نبايد كشيده شوند چون اكثراً جزء سری دندان های شيری كودك هستند كه زودتر روئيده و ندرتاً دندان اضافی هستند. فقط در صورتی كشيده می شوند كه باعث پارگی زبان نوزاد شود ولی در صورت ناراحتی مادر حين شيردادن بايد از شيردوش استفاده شود. بعضی نوزادان نيز دارای ضايعات برآمده و كوچك سفيد رنگ يا خاكستری روی لثه خودهستند كه بقايای تيغه دندانی دوران جنينی هستند و خودبه خود از بين می رود.

    ۳- پروسه درآمدن دندان كه يك پروسه طبيعی است اكثراً بدون مشكل روی خواهد داد. با اين وجود بعضی نوزادان دارای علائمی از قبيل افزايش درجه حرارت بدن، اسهال، دئيدراتاسيون، افزايش ترشح بزاق و تورم های پوستی می شوند كه توصيه ما مصرف مايعات و استفاده از ضددردهای غيرآسپرينی و ديگر مراقبت های تسكينی از جمله استفاده از teething ring سرد كه همان حلقه های زبر پلاستيكی است كه هنگام بروز مشكل روی لثه نوزاد فشرده می شود، است. اما اگر مشكلات حين رويش دندان بيش از بيست و چهار ساعت باقی بمانند نوزاد بايد توسط پزشك خود از لحاظ وجود عفونت دستگاه تنفسی فوقانی و ساير بيماری های شايع دوران نوزادی مورد بررسی قرار گيرد.

    ۴- پس از رويش اولين دندان تا يك سالگی كه زمان شروع استفاده از مسواك است نيز بايد پس از هر بار خوردن شير و قطره های آهن و تقويتی با همان گاز استريل مرطوب دندان ها تميز شود و كمی آب بعد از آن خورده شود.

    ۵- در نهايت انجام يك ملاقات زودهنگام با دندان پزشك حدود ۱۲ماهگی كه برای گرفتن اطلاعات لازم در مورد برنامه تغذيه و بهداشت کودک و توصيه در مورد احتمال صدمه به دندان های قدامی در اثر ضربات ناشی از افتادن و غيره انجام می شود. هم چنين تخمين ريسك نوزاد برای بيماری های دندانی با توجه به مواردی از قبيل حاملگی پرخطر، مشكلات حين زايمان، وجود نقايص ارثی تكاملی، عدم وجود فلورايد لازم در آب آشاميدنی، تاريخچه خانوادگی بيماری های شديد دندانی، وجود اختلالات تغذيه ای(شيشه شير) و ميزان انگيزه فرد نگهدارنده كودك برای آموزش و رعايت بهداشت، در اين جلسه انجام می گيرد. و مهم تر از همه ايجاد يك رابطه موثر و اطمينان بخش و بدون درد در اولين جلسه دندان پزشكی بين كودك و پزشك است، كه می تواند كودك را به يك بيمار بدون ترس در آينده تبديل كند.

    منبع: روزنامه شرق - شماره۶۱۳


    سیگار و سلامت دهان و دندان

    مصرف دخانیات چگونه بر روی بافت های دهان و دندان اثر می گذارد؟

    غالب مردم از مضرات سیگار برای سلامتی بدن آگاهند و می دانند که مصرف دخانیات باعث بیماری های متعددی بر روی انساج بدن می شود و حتی ممکن است منجر به مرگ شخص نیز گردد. ولیکن عده ای اثرات مخرب سیگار بر روی سلامتی بافت دهان و دندان را باور ندارند و یا نسبت به آن ناآگاهند. مصرف دخانیات باعث بد رنگ شدن دندان ها، بیماریهای لثه و دندان و لقی دندان ها می گردد. و در موارد حاد منجر به سرطان دهان می شود.
     
    چرا دندان ها در اثر مصرف سیگار رنگ می گیرند؟

    یکی از عوارض مصرف دخانیات رنگ گرفتگی دندان هاست که به علت نیکوتین و تار موجود در آن می باشد. در کوتاه مدت دندان ها به رنگ زرد در می آیند و در مصرف طولانی مدت آن دندان ها تقریباً قهوه ای رنگ می شوند.

    سیگار چگونه بر روی لثه و دندان ها اثر می گذارد؟

    سیگاری ها استعداد بیشتری جهت تشکیل پلاک باکتریایی اطراف دندان هایشان دارند که این خود باعث بیماری لثه می شود و علاوه بر آن به علت کمبود انتقال اکسیژن در عروق خونی افراد سیگاری روند ترمیم بافتی لثه ها نیز در این افراد دچار مشکل می شود. با وجود این مشکلات روند تخریب بافت های نگهدارنده دندان در افراد سیگاری سیر سریع تری نسبت به سایرین دارد که در نهایت این تخریب منجر به لق شدن دندان و از دست رفتن آن می شود. .


    ادامه مطلب

    هورمون ‌ها

    عمل همه اندام‌ های بدن از ماهیچه تا قلب، از بلندای قد تا نوك انگشتان، عصبانیت و شعف، وسوسه و نیازها، خواب و بیداری، گرسنگی و سیری، همگی وابسته به عمل هورمون‌ ها است. هورمون ‌ها مولكول ‌هایی شیمیایی هستند، قاصدانی كه از سوی سلول‌ ها برای تحریك یا بازداشتن اندامی خاص از انجام عملی مشخص ارسال می‌ شوند. بعضی حامل اطلاعات محرمانه‌ای هستند و هرگز از داخل سلولی كه از آن به وجود آمده‌اند، خارج نمی ‌شوند. در ضمن، هورمون‌ ها گاهی ممكن است پس از اتمام رسالت‌ شان طی چند هزارم ثانیه نابود شوند. بعضی ‌ها هم همانند یك نامه سفارشی به مقصد خاصی ارسال می‌ شوند.

    عبور و مرور هورمون‌ ها

    وظیفه بعضی هورمون‌ ها عبور و مرور است. آن ها به همه جا پخش می‌ شوند و در تمامی اندام‌ های بدن نفوذ می ‌كنند. طول عمرشان نیز به مسافتی كه طی می ‌كنند(از یك دهم میلی‌متر تا یك متر) و پیغامی كه حامل آن هستند بستگی دارد. به عنوان مثال هورمون استرادیول كه به وسیله تخمدان ساخته می ‌شود چند ساعت و هورمون مربوط به تیروئید نزدیك به 15 روز عمر می‌ كنند. بسیاری از هورمون ‌ها به ویژه هورمون ‌های مربوط به هیپوفیز برای انجام كارشان نیاز به واسطه دارند. به عنوان مثال هورمون رشد مستقیما روی ماهیچه ‌ها تاثیر نمی‌ گذارد بلكه یكی از عوامل رشد كه از كبد ترشح می ‌شود، واسطه انجام این امر است. هیپوفیز نیز هورمونی می ‌سازد كه تیروئید را تحریك كند تا هورمون‌ های تیروئیدی بسازد. كم كاری تیروئید به دلیل به وجود آمدن نقصی در سفارش ساخت هورمون در هیپوفیز یا ساخت مولكول‌ های حامل پیغام یا گیرنده‌ ها است.

    كیفیت پیام هورمونی

    در واقع در كیفیت پیام هورمونی محل ارسال مولكول‌ های حامل پیغام، خود مولكول ‌ها و گیرنده ‌ها، همگی نقشی مهم ایفا می‌ كنند، همان‌ گونه كه در رادیو نیز كیفیت پیام ارسالی به سه عامل قدرت پخش‌ كننده، نوع امواج ارسالی و تنظیم كننده‌ های گیرنده بستگی دارد. در حال حاضر بیماری ‌های متعددی شناخته شده‌اند كه در آن ها هورمون سالم و طبیعی است ولی گیرنده ‌ها درست كار نمی‌ كنند. گاهی حساسیت گیرنده بسیار بالاست و در نتیجه پیام را فراتر از آن چه هست به اجرا می‌ گذارد. گاهی نیز حساسیت پایین است و پیام گر چه درست ارسال شده، ولی از سوی اندام دریافت نمی‌ شود. در واقع كاركرد یك هورمون نه تنها به خود آن بلكه به شیوه ارسال و دریافتش، یا به عبارت دیگر به ژنتیك بستگی دارد.

    كاركرد متفاوت هورمون ‌ها

    موضوع جالب دیگر آن كه هورمون‌ ها به یك شكل عمل نمی ‌كنند. بعضی در طول روز یك چرخه تولید دارند. ساخت هورمون كورتیزول در غدد فوق‌ كلیوی ساعت 8 صبح آغاز می ‌شود و شب هنگام پایان می ‌یابد. یعنی هورمون ‌ها نیز مثل ساعت عمل می‌ كنند. یك پاندول دارند كه به موقع برای رها شدن هورمون ‌ها آن ها را تحریك می‌ كند. مثلا در تولید هورمون ‌های تخمدان، هر 90 دقیقه هیپوتالاموس فرمانی به هیپوفیز ارسال می ‌كند تا او تخمدان را تحریك كند. تخمدان نیز استرادیول می ‌سازد. استرادیول حركت پاندول ساعت هورمون را تند می ‌كند و این امر سبب تخمك‌ گذاری می ‌شود. دقیقا پس از آن هورمون جدیدی ساخته می ‌شود به نام پروژسترون. این هورمون سرعت پاندول را كند می ‌كند تا آن كه فعالیت آن را كاملا متوقف كند، سپس چرخه جدیدی آغاز می ‌شود. بعضی دیگر از هورمون‌ ها همیشه وظیفه كنترل را بر عهده دارند، مثل لپتین كه همواره اطلاعات مربوط به ذخایر بافت چربی را به مغز ارسال می ‌كند. اگر این ذخایر كم شود، مغز دستور می‌ دهد انرژی به وسیله سوزاندن بافت چربی فراهم شود. اگر این میزان كافی نباشد چربی‌ های زیر پوستی نیز سوزانده می ‌شود. جالب این جاست كه چربی شكم بیشترین حساسیت را دارد. دانشمندان حدس می ‌زنند، علت چاقی، متفاوت بودن میزان حساسیت گیرنده ‌ها به لپتین است. در صورتی كه به مغز اطلاعات اشتباهی ارسال شود، مغز فرمان می ‌دهد تا در بعضی ارگان ‌ها چربی بیشتری انبار شود.


    ادامه مطلب

    © 2008 CopyRight All Rights Reserved by  Designer : saeid mohammad ebrahim
     قدرتمند ، کارت سوخت ، کرک کارت سوخت ، آموزش ، نرم افزار ، دانلود رايگان ، کتاب الکترونيکي ،‌ نحوه گرفتن کارت سوخت المثني ، حسابداري ، نرم افزار حسابداري هلو ،‌ عاشقانه ، عشقولانه ، پرورش قارچ ، دانلود مترجم پديده ،‌ بازيگران زن سينماي ايران ، ا سينماي ايران ، عکسهاي، خريد املاک ،‌ صورتحساب آخرين دوره ، نرم افزار موبايل ، ابزارهاي فتوشاب ، روزنامه ورزشي ، مجله خانوادگي ، عکسهاي، عکس دانلود کليپ ايراني ،‌ نرم افزار نوکيا ، آلبوم موسيقي جديد ، عکس هاي عروسي ،  ، دانلود کتاب ،‌ معما ،‌ گالري عکس ،‌ باران کوثري ، مهناز افشار ، بهنوش بختياري ،‌ محمدرضا گلزار ،‌ نيوشا ضيغمي ، ، ميترا حجار ، بهرام رادان ،‌لو رفته ،  تهران ، دختر ايراني ، پ داغ ، ، استخر ، روزنامه البرز ، ،‌ عروسي يانگوم ، جواهري در قصر ،  دختر ، زنانه ، جوراب ،‌ دانلود آهنگ ، ترانه جديد ، حميد عسکري ، رضا صادقي ،‌ احسان خواجه اميري ، آزيتاحاجيان ، يوسف و زليخا ، کتايون رياحي ، ، تيتراژ سريال ، سريال ميوه ممنوعه ،‌ سريال روز حسرت ، پورياپورسرخ ، افسانه بايگان ، ايرنا ، ايسنا ، سايت ، بازار ، اس ام اس سرکاري ، اس ام اس داغ ، دانلود فيلمهاي ايراني ، دانلود فيلم ، برزو ارجمند ، مهران مديري ، دانلود امپراتور دريا ، سودوکو ، کاکورو ، جدول ، فرزاد حسني ، مثلث شيشه اي ، يانگوم ، دانلود رايگان بازي ، کرکهاي بازي ، لعيا زنگنه ، ازدواج موقت ، صيغه ، يکتا ناصر ، مشخصات فني ريو ، لاله اسکندري ،‌ مدل مانتو ، مدل لباس زنانه ، مدل جديد ابرو ، غذاهاي ايراني ، سريالهاي تلويزيوني ،‌ سايت بازار کار ، سنگ ماه تولد ،  ، امين حيايي ، لطيفه ، جوک ، مهاجرت ، گرين کارت ،‌ دوبي ، عکس هندي ،‌ ، کليپ استخر ، دوربين مخفي ، ، کليپ ،   ، ، عکس ، خودشناسي ، آتنه فقيه نصيري ، مريلا زارعي ، النازشاکردوست ، هديه تهراني ، نيکي کريمي ، هايده ، آلبوم مهستي ، دختران ايراني ، نانسي عجرم ، جسيکا آلبا ، نيکول کيدمن ، آنجليناجولي ، ، ، لباس مهماني ،، ، همسريابي ، آلبوم جديد معين ،‌ ، لاريجاني ، استعفا وزير ،‌ کدهاي ايرانسل ، شارژ رايگان ايرانسل ، قوي ،‌ کتي هولمز ، زهرا ، ، فيلم ، ، فارسي ساز ، دانلود کرک ، ديکشنري نارسيس ، دختران .....زيبا ،‌ اکانت مجاني ، فوتبال ، طالع بيني ، مدل آرايش ، جزوه الکترونيک ، انجمن علمي ، مقاله پژوهشي ، پرورش شترمرغ ، سايت تخصصي برق، ژورنال لباس عروسي ، کارت ويزيت ، راهنماي فارسي ،‌ ، داستان  ، دکوراسيون منزل ، ، نتايج کنکور ، قرعه کشي ، مسابقه ، جايزه دار ، نقشه کامل تهران ، آهنگ جديد افتخاري ، جنيفر لوپز ، ، پزشک دهکده ، راهنماي  ،‌ روشهاي زناشويي ،‌ عکس  يانگوم ، کرک مترجم پارس ، عکس خانم ايراني ، ،‌ انجمن ، ، زن، ، عکس ،‌ آموزش نصب ويندوز ، استخدام منشي ،‌ عکس  ، بهترين سايت موبايل ، موبايل سامسونگ ،‌ موتورلا ،‌ نرم افزار سوني اريکسون ، ويتالي ، بالاي ، پسورد سايت ، ، زنگ گوشي ، آنتي ويروس موبايل ، تحصيل در ، ثبت نام رايگان ، ، ترانه عليدوستي ، ، سريال پرستاران ، برنامه نود ، هک کارت تلفن ، پارسا پيروزفر ، دانلود  عربي ، قالب بلاگفا ، موسيقي سنتي ، شجريان ، ، درباره جن ،، روزنامه ورزشي پيروزي ، حميد گودرزي ، بيل گيتس ، جديدترين اس ام اس ها ، کدهاي مخفي موبايل ، کليپ موبايل ، دانلود تيتراژ سريال ، سايت مد و لباس جديد ، دانستنيهاي پوستي ، نامه عاشقانه ، برنامه موبايل ، دانشگاه ، کنکور ، سياوش خيرابي ، سريال آنتي ويروس ، سرگرمي ، داستانسرا ، آرايش صورت ، مدل لباس ، 3gp, jar, mp3, iran , iran l ، دوشيزه ، ، باحال وجذاب ، . غزه .  نظامي . موسيقي . جومونگ . هموسو .