موضوعات اصلي
میوه ها سرشار از پتاسیم، منیزیم و ویتامین C هستند و مصرف آنها موجب كاهش استرس و احساس آرامش می شود. مسعود كیمیاگر افزود: میوه ها سرشار از پتاسیم، منیزیم و ویتامین C هستند كه تمام این مواد مغذی موجب كاهش استرس در افراد می شود. وی گفت: آلبالو و گیلاس خشك به دلیل اینكه دارای آنتی اكسیدان هایی مثل ویتامینC هستند و از آسیب سلول های مغزی كه منجر به ایجاد مشكلات یادگیری و كمبود حافظه می شود، جلوگیری می كنند. این متخصص تغذیه افزود: ویتامین C موجود در میوه ها با كاهش مقدار هورمون های استرس زا در بدن، موجب می شود، كه بدن با استرس بهتر مبارزه كنند. كیمیاگر گفت: اگر افراد به طور منظم مقادیر زیادی از این مواد غذایی را استفاده كنند احساس آرامش می كنند در حالی كه كمبود ویتامین C، منیزیم، كلسیم، روی، آهن، منگنز و پتاسیم موجب افسردگی می شود.
منبع: خبرگزارى فارس
عضو کمیته کشوری مبارزه با آنفلوانزا گفت: آنفلوانزای نوع B در کشور شایع شده و آنفلوانزای H۳N۲ نیز از اروپا به سمت شرق در حال گسترش است، موارد محدودی آنفلوانزای خوکی نیز امسال در کشور داشتیم اما امسال هیچ موردی از آ نفلوانزای پرندگان در کشور نداشتیم. این فوق متخصص بیماری های عفونی ادامه داد: بیماری که امسال شایع شده و بسیار دیده می شود بیماری آنفلوانزای نوع B است که علایم آن شبیه آنفلوانزای معمولی فصلی است که در مواردی با اسهال و استفراغ همراه است اما چون به طور کلی علایم آن با آنفلوانزای فصلی تفاوت زیادی ندارد و درمان آن نیز شبیه آنفلوانزای فصلی است نیازی به انجام آزمایش برای افتراق بین این دو بیماری نیست. مردانی گفت: آنفلوانزای دیگری با سوش H۳N۲ نوع A نیز اخیراً در اروپا شایع شده که به سمت شرق در حال گسترش است و احتمالاً این بیماری کشور ما را هم تحت تأثیر قرار می دهد، البته علایم این بیماری نیز با آنفلوانزای فصلی تفاوت چندانی ندارد. وی افزود: واکسن آنفلوانزای موجود در بازار امسال هر ۳ نوع آنفلوانزای خوکی، نوع B و H۳N۲ را پوشش می دهد و علیه آنها مصونیت ایجاد می کند به همین علت به همه افراد در معرض خطر شامل سالمندان و افراد بالای ۵۰ سال، کودکان، بیماران مزمن کلیوی و دیالیزی، بیماران قلبی و عروقی، ریوی، افراد دچار نقص ایمنی، بیماران سرطانی و مبتلا به ایدز و افرادی که تحت رادیوتراپی هستند، توصیه می شود این واکسن را تزریق کنند. عضو کمیته کشوری مبارزه با آنفلوانزا افزود: با توجه به اینکه امسال سرمای دیررس داشتیم اکنون همزمان با شیوع بیماری آنفلوانزای نوع B در کشور احتمالاً به زودی با موجی از بیماری آنفلوانزای H۳N۲ نیز در کشور مواجه می شویم بنابراین توصیه ما به مردم این است که از شست و شوی مداوم دست، پرهیز از روبوسی و استفاده از دستمال یکبار مصرف در صورت بیماری و انداختن آن در سطل در دار غافل نشوند. مردانی اضافه کرد: علایم مهم آنفلوانزا تب، لرز، درد بدن، سرفه، گلودرد و در آنفلوانزای نوع B همراه با اسهال حاد و استفراغ است. طول مدت درمان نیز در صورت رعایت اصول بهداشتی بین ۳ تا ۵ روز است. وی گفت: آنفلوانزا یک بیماری ویروسی است و در درمان آن آنتی بیوتیک کاربردی ندارد مگر اینکه فرد همزمان دچار یک نوع عفونت باکتریایی هم باشد بنابراین بیماران باید از خوددرمانی با آنتی بیوتیک خودداری کنند، پزشکان نیز در تجویز آنتی بیوتیک به این بیماران باید دقت کنند زیرا مصرف نا به جای این دارو باعث می شود فرد مقاومت دارویی پیدا کند و در زمان نیاز به آنتی بیوتیک استفاده از آن اثربخش نباشد ضمن اینکه داروخانه ای هم که بدون نسخه آ نتی بیوتیک ارائه کند تخلف کرده و باید تحت پیگرد قرار گیرد. این فوق تخصص بیماری های عفونی همچنین گفت: امسال خوشبختانه هیچ موردی از بیماری آ نفلوانزای پرندگان در کشور نداشتیم.
مسعود مردانی افزود: از ابتدای امسال تاکنون موارد تک گیر و محدود ابتلا به آنفلوانزای خوکی یا H۱N۱ نوع A در کشور مشاهده شده که بیشتر در بین افراد در معرض خطر دیده شده است ولی نسبت به سال گذشته که با شیوع بالای این بیماری مواجه بودیم کاهش موارد ابتلا به این بیماری واقعاً چشمگیر است.
منبع: سايت آفتاب
محققان دانشگاه هیدلبرگ آلمان در بررسی های خود دریافتند کودکانی در سنین پیش از مدرسه در معرض دود سیگار والدین سیگاری خود قرار می گیرند نسبت به کودکان والدین غیر سیگاری بیشتر در معرض ابتلا به افزایش فشار خون در آینده قرار دارند. قرار گرفتن در معرض نیکوتین محیطی می تواند باعث بالا رفتن فشار خون در کودکان زیر ۴ و ۵ سال شود. بنابراین محققان مطالعاتی را روی حدود ۴ هزار و ۲۳۶ کودک ۴ تا ۷ سال انجام دادند و عادات سیگار کشیدن حدود ۴ هزار و ۱۵۸ والد را مورد بررسی قرار دادند. ۵/۲۸ درصد از پدران، ۷/۲۰ درصد از مادران و ۹/۱۱ درصد هر دو سیگاری بودند. قد، نمایه توده بدنی، جنس فرد و عوامل پرخطر پیش از تولد روی فشار خون کودک تأثیرگذار است. کودکان چاق ۲ برابر کودکانی که وزن طبیعی دارند دچار فشار خون بالا می شوند. دختران کم تر از پسرها در معرض فشار خون بالا قرار دارند. از سوی دیگر، کودکانی که پیش از موعد متولد شده اند یا در زمان تولد وزن کمی دارند نسبت به کودکانی که به موقع متولد شده، بیشتر دچار فشار خون می شوند. از سویی، کودکانی که مادرانشان در دوران بارداری سیگار می کشد، نسبت به کودکانی که در دوران جنینی در معرض دود سیگار نبودند، بیشتر دچار افزایش فشار خون می شوند. ولی بررسی های جدید حاکی از آن است که قرار گرفتن در معرض دود سیگار والدین خطر بروز فشار خون بالا را در کودکان ۴ تا ۵ ساله افزایش می دهد. در واقع کودکانی که در منزل دود سیگار والدینشان را تحمل می کنند بیشتر دچار فشار خون بالا می شوند. کودکان والدین سیگاری حدود ۲۱ درصد بیشتر دچار فشار خون بالای ۱۵ درصد می شوند. 
منبع: سايت آفتاب
كودكان مبتلا به اوتیسم در یافتن اشیائی مانند کفش خود در اتاق خواب یا یک حیوان در باغ وحش دچار مشکل هستند. متخصصان دانشگاه بریستول با بررسی توانایی این كودكان در انجام وظایف در زندگی واقعی، یافته های پیشین را مبنی بر این که كودكان مبتلا به اوتیسم مهارت های جستجوی دیداری خود را افزایش می دهند، زیر سوال برده اند. به گفته متخصصان، بررسی های جدید نشان می دهد که كودكان مبتلا به اوتیسم قادر نیستند به طور موثر اهداف را در موقعیت یک زندگی واقعی جستجو کنند. مهارتی که برای دستیابی به استقلال در بزرگسالی ضروری است. این یافته ها می تواند در توضیح این موضوع که چرا كودكان مبتلا به اوتیسم اغلب نمی توانند وظایف ساده خود را به اتمام برسانند به محققان کمک کند. براساس مطالعات، یک میلیون و پانصد هزار آمریکایی از اوتیسم رنج می برند. این بیماری بر روی توانایی فرد در برقراری ارتباط و تعامل با دیگران اثر می گذارد و معمولا در ۳ سال اول زندگی ظاهر می شود. 
منبع: خبرگزارى ايسنا
نتایج یك بررسی آماری تایید كرده است كه ویروس آنفلوآنزای نوع آ (H۱N۱) در افراد فوق العاده چاق به مراتب كشنده تر است. این بررسی كه روی همه گیری ویروس آنفلوآنزای نوع آ در زمستان سال گذشته انجام گرفته نشان داده است، احتمال مرگ ناشی از این نوع آنفلوآنزا در بیماران چاق به مراتب بیشتر است و هرچه وزن بیمار بالاتر باشد این خطر تشدید می شود. متخصصان با تجزیه و تحلیل اطلاعات پزشكی ثبت شده از ۵۰۰ فرد بالغ كه به دلیل ابتلا به ویروس آنفلوآنزای آ طی ۴ ماه اول سال ۲۰۰۹ در بیمارستان های كالیفرنیا بستری شده بودند به نتایج فوق دست یافتند. آنها متوجه شدند كه فاكتور چاقی زیاد خطر مرگ ناشی از این بیماری را تا سه برابر افزایش می دهد. به گزارش شبكه خبری سی ان ان، این بررسی شامل اطلاعات مربوط به زنان باردار و افراد زیر ۲۰ سال نمی شود. جزئیات این آمار در نشریه «بیماریهای عفونی بالینی» به چاپ رسیده است. 
منبع: سايت آفتاب
پزشكان استرالیایی تاكید كردند هرچه بیشتر پیاده روی كنید، كمتر در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار خواهید گرفت. این پزشكان در بررسی های خود روی ۵۹۲ فرد بالغ از طبقه متوسط جامعه مطالعه كردند تا نقشه پراكندگی ابتلا به دیابت را در سراسر استرالیا بین سالهای ۲۰۰۰ تا ۲۰۰۵ تهیه كنند. شركت كنندگان در آغاز مطالعه تحت یك آزمایش سلامت كلی بدن قرار گرفتند و جزئیات مربوط به عادت های تغذیه ای و الگوی زندگی آنها نیز به دقت تهیه و بررسی شد. این متخصصان در انستیتو مطالعاتی كودكان موردوخ در ملبورن ۵ سال مداوم، این شركت كنندگان را تحت مطالعه و بررسی داشتند و پس از این مدت متوجه شدند هرچه تعداد گام هایی كه هر فردی در طول روز برمی دارد بیشتر باشد، شاخص توده بدنی او كه تعیین كننده میزان چاقی است كمتر می شود، میزان تجمع چربی دور ران كاهش می یابد و حساسیت انسولینی نیز بهبود پیدا می كند كه نتیجه این تغییرات مثبت كاهش خطر ابتلا به دیابت است. این یافته در مجله «طب انگلیس» منتشر شده است.
پزشكان می گویند زنان به لحاظ ژنتیكی بیشتر مستعد ابتلا به بیماری ام اس یا فلج اعصاب هستند. نتایج آزمایشات جدید نشان داده است كه فاكتور ژنتیك در بروز ام اس در زنان بیش از مردان مبتلا به این بیماری نقش دارد. این بررسی ها هم چنین حاكی از آن است كه شمار افرادی كه بیماری ام اس در آنها تشخیص داده می شود، رو به افزایش است و افزایش سرعت ابتلا در بین زنان به مراتب بشتر از مردان است. علت بروز بیماری ام اس هنوز ناشناخته است اما شواهد پزشكی نشان می دهد كه فاكتورهای محیط زیستی در افرادی كه به لحاظ ژنتیكی مستعد ابتلا به ام اس هستند در بروز این بیماری تاثیرگذار هستند. به گزارش سایت اینترنتی اخبار بین المللی آسیا، ژن اصلی مرتبط با بیماری ام اس ژن طبقه II آنتی ژن لوكوسیت انسانی است اما بیشترین خطر در بروز این بیماری از تعامل هر دو ژن والدینی ناشی می شود. متخصصان آمریكایی در این مطالعات، ژن های فوق را در ۱۰۵۵ خانواده كه بیش از یك فرد مبتلا به ام اس را در سابقه خانوادگی خود داشتند، مورد آزمایش قرار داده و به نتایج فوق دست یافتند. این یافته در مجله پزشكی نورولوژی به چاپ رسیده است.
منبع: خبرگزارى ايسنا
روزی مرد کوری روی پلههای ساختمانی نشسته و کلاه و تابلویی را در کنار پایش قرار داده بود. روی تابلو خوانده می شد: روزنامه نگار خلاقی از کنار او می گذشت؛ نگاهی به او انداخت. فقط چند سکه در داخل کلاه بود.. او چند سکه داخل کلاه انداخت و بدون اینکه از مرد کور اجازه بگیرد، تابلوی او را برداشت، آن را برگرداند و اعلان دیگری روی آن نوشت و تابلو را کنار پای او گذاشت و آنجا را ترک کرد. عصر آن روز، روز نامه نگار به آن محل برگشت و متوجه شد که کلاه مرد کور پر از سکه و اسکناس شده است. مرد کور از صدای قدمهای او خبرنگار را شناخت و خواست اگر او همان کسی است که آن تابلو را نوشته بگوید ،که بر روی آن چه نوشته است؟ روزنامه نگار جواب داد: چیز خاص و مهمی نبود، من فقط نوشته شما را به شکل دیگری نوشتم؛ لبخندی زد و به راه خود ادامه داد. مرد کور هیچ وقت ندانست که او چه نوشته است ولی روی تابلوی او خوانده می شد: حتی برای کوچکترین اعمالتان از دل، فکر، هوش، و روحتان مایه بگذارید؛ این رمز موفقیت است.... لبخند بزنید!
«من کور هستم لطفا کمک کنید.»
« امروز بهار است، ولی من نمیتوانم آنرا ببینم !!!!! »
وقتی کارتان را نمی توانید پیش ببرید، استراتژی خود را تغییر بدهید؛ خواهید دید بهترین ها ممکن خواهد شد؛ باور داشته باشید هر تغییر بهترین چیز برای زندگی است.
سرفه ای کن تا بدانم که هنوز نفس می کشی بعضی ها انگار عادت کردند که قبل از سخنرانی، حتما چند مرتبه سرفه کنند.
می گویند بعضی ها بعد از جنگ، ماسک اخلاص به چهره می زنند.
اما بابا، نه توی جنگ ماسک به صورتش زده بود،
ـ وگرنه الان هنوز حنجره اش می توانست تعزیه امام حسین علیه السلام را بخواند ـ
و نه حالا که دیگر هیچ ماسکی روی صورت لاغرش بند نمی شود!
دکتری در اخبار تلویزیون می گفت: نفس کشیدن در این هوای آلوده و پر دود، برای سلامتی، خیلی خطر دارد .
حتما به خاطر همین است که گاهی بابا اصلاً نفس نمی کشید.
همان وقت ها که به خاطر ازدحام اتوبوس، لب هایش کبود می شد و نفسش دیگر بالا نمی آمد و خواهر کوچکم از ترس جیغ می کشید!
دیروز در روزنامه، آگهی تبلیغ کاشتن موی سر دیدم
اما بابا گفت: دیگر «از سر من گذشته است»؛ چون «شیمایی»، تا مغز سرم را سوزوندند!
اما سرفه های بابا، قبل و بعد ندارد.
همه سخنرانی اش، همان سرفه هایی است که گاه با خون همراه می شود!
یک ضرب المثل قدیمی می گوید: «آدم نباید لقمه بزرگ تر از دهانش بردارد» ولی نمی دانم چرا حتی آب هم برای بابا لقمه بزرگی است؛ انگار که راه گلویش را بسته باشند!
فکر نمی کنم تا حالا آب خوش از گلویش پایین رفته باشد!
مادر می گوید: بابا جوان تر که بود، همه مسایل شیمی را تا آخرش حل می کرد؛ اما حالا موقع شیمی درمانی، طاقت نمی آورد و زیر دستگاه از حال می رود!
دیشب ماهی قرمز حوضمان روی آب افتاد و مُرد
انگار موقع سم پاشی درخت های باغ همسایه، آب حوض، آلوده شده بود!
بابا می گوید: «درسته، ماهی قرمزمون مُرد، اما در عوض، بچه های محله، سیب های سرخ و سالم می خورند»!
من فکر می کنم این روزها دیگر نمی شود بی خیال، به یک سیب سرخ گاز زد!
چون معلوم نیست به قیمت مردن چند تا ماهی قرمز تمام شده باشد!
باور كنید او خواب است. باور كنید او تا روز قیامت به آرامش رسیده است. باور كنید كه او روزی برخواهد خواست و فریاد برخواهد كشید: «بای ذنب قتلت» . این وعده خداوند ماست. مشرق: این تصویر، در جریان جنگ 22 روزه در نوار غزه به ثبت رسیده است. این كودك فلسطینی هنگام بازی در حیاط خانه خود، مورد اصابت بمب های آمریكایی ارتش صهیونیستی قرار گرفته و به خوابی ابدی فرو رفته است. باور كنید او خواب است. باور كنید او تا روز قیامت به آرامش رسیده است. باور كنید كه او روزی برخواهدخاست و فریاد برخواهد كشید: «بای ذنب قتلت». این وعده خداوند ماست.