موضوعات اصلي
جلوگيري از چين چروك صورت با ماسك موز
موز به عنوان يك داروي ضد چروك ماده اي فوق العاده است. و مي توانيد به سادگي با كمي موز يك ماسك صورت تهيه كنيد.
روش تهيه:
يك چهارم موز را در مقداري آب بخيسانيد تا حالت خامه اي پيدا كند. سپس آنرا روي صورت خود بماليد و بگذاريد به مدت 15 الي 20 دقيقه روي صورتتان بماند. بعد از اين مدت مي توانيد صورت خود را با آب گرم بشوريد. بلافاصله بعد از شستشو كمي آب سرد به صورت خود بزنيد و صورت خود را خشك كنيد.
زيبايي را از شير بگيريد
براي اينكه پوست شما ملايم شود يك تكه پارچه پنبه اي را در شير بخوابانيد تا خوب خيس بخورد آنگاه آنرا روي صورت خود بكشيد و بگذاريد به مدت نيم ساعت روي پوستتان بماند. سپس صورت خود را با آب بشوريد
.
يك قاشق چاي خوري نمك را در دو قاشق سوپ خوري شير بريزيد و به هم بزنيد. هنگام خواب به صورت خود بماليد اين كار پوست صورت شما را فوق العاده نرم و ملايم مي كند.
براي روشن تر كردن پوست صورت دو عدد مغز بادام در داخل شير بريزيد و هنگام خواب به صورت خود بماليد.
براي كم كردن اثر لك هاي سفيد و روشن پوست دو عدد دو عدد نخود را در شير بخيسانيد بهتر است نخود ها را بكوبيد سپس آنرا از شب بگذاريد تا صبح خوب خيس بخورد. صبح روز بعد آنرا صاف كنيد و مقدار كمي پودر زرد چوبه و دو الي سه قطره آبليمو به آن بيفزاييد. آنگاه حاصل را به صورت خود بماليد و بگذاريد به مدت نيم ساعت بماند. حال مي توانيد صورت خود را بشوييد.
براي شفافيت پوست يك قاشق سوپ خوري شير را با يك قاشق چايخوري هويج و يك قاشق چايخوري آب پرتقال و يك قاشق چايخوري عسل آب شده مخلوط كنيد. آنها را روي صورت خود بماليد و بگذاريد مدت 15 دقيقه در همين وضعيت بماند.
يكي ديگر از ماسك هايي كه پوست را صاف و نرم مي كند به اين صورت تهيه مي شود. يك قاشق چايخوري آب ليمو شيرين و يك قاشق چايخوري كوبيده مغز كدو را با نصف قاشق چايخوري خامه مخلوط كنيد. در پايان چند قطره گلاب اضافه كنيد. ماسك شما حاضر است. آكنون آن را روي صورت خود بماليد و بگذاريد 20 دقيقه در همين وضعيت بماند.
براي روشن تر شدن و شفافيت پوست و بهبود گردش خون در پوست به اين روش عمل كنيد. يك قاشق چايخوري نخود سبز كوبيده را در يك قاشق چايخوري روغن زيتون مخلوط كرده و به شير اضافه كنيد. سپس آنرا به صورت خود بماليد. تا وقتي
ك
ه در پوست خود احساس سفتي كنيد بگذاريد اين ماسك روي صورت شما بماند. آنگاه صورت خود را پاك كنيد.
براي نرم تر شدن پوست خشك و زبر دو قاشق چايخوري خامه ( سر شير ) را با يك قاشق چايخوري روغن بادام و چند قطره گلاب مخلوط كنيد. ماسك حاصل را به صورت خود بزنيد و بگذاريد به مدت نيم ساعت بماند سپس صورت خود را با آب بشوييد.
در كنار استفاده از ماسك هايي كه با شير تهيه مي شوند و اثر مثبت بر پوست شما دارد، با نوشيدن يك ليوان شير در روز علاوه بر شفافيت صورت، سلامتي دندان، ناخن ها، مو ها و چشم هاي و در نتيجه زيبايي خود را تضمين كنيد.
در اين مقاله براي كاهش وزن و داشتن بدن خوش فرم و سلامتي نكاتي ارائه مي شود. به اميد اينكه مورد رضايت شما قرار گيرد.
1ــ از كجا شروع كنيم؟
واضح است كه بايد بياموزيم چگونه و چه بخوريم. آيا شما از افرادي هستيد كه مشكلات روحي رواني و فشارهاي زندگي در نحوه غذا خوردن خود وارد كرده ايد مثلاً بعضي افراد وقتي عصباني مي شود وعده هاي غذايي خود را حذف مي كنند و بعضي در برابر مشكلات به خوردن پناه مي برند. پس ابتدا بايد خود را از نظر روحي آماده كنيد تا بتوانيد يك برنامه منظم براي رژيم فذايي و فعاليت بدني خود داشته باشيد و در هر شرايط روحي آنرا حفظ كنيد.
بدانيد كه همه افرادي كه رژيم مي گيرند از لحاظ روحي تمايل به ترك آن دارند. بنابراين هر بار كه رژيم را ترك كرديد از آن به عنوان يك تجربه براي آينده استفاده كنيد.
2ــ آيا براي رژيم آماده ايد؟
رژيم ما را با حربه كاهش وزن سريع فريب مي دهد! اما تمركز بر رژيم سخت و كاهش وزن سريع منجر به تغذيه غير سالم و غير علمي و موفقيت كوتاه مدت و گذرا مي شود.
بيشتر رژيم هايي كه منجر به كاهش سريع وزن مي شوند، اغلب سبب كند شدن متابوليسم بدن شما هم مي شوند. كه نتيجه اين فرآيند اين است كه براي كاهش وزن شما بايد مرتباً وعده هاي غذايي خود را كمتر كنيد، تا باز هم وزن از دست بدهيد و شما خيلي زود دلسرد شده و از رژيم غذايي منصرف مي شويد و مجدداً شروع به خوردن مي كنيد. اما اين بار با اين متابوليسم كند شما دوباره شروع به افزايش وزن مي كنيد و حتي بيش از گذشته چون بدن شما ديگر به اندازه سابق كالري نمي سوزاند. بنابراين خود را بر روي تغذيه صحيح متمركز كنيد آنگاه بدني سالم و خوش تراش خواهيد داشت.
3ــ كنترل چيزي را كه مي خوريد داشته باشيد.
ما بر روي كارهاي مختلفي كنترل كامل داريم و يكي از آنها كنترل خوردن است. هميشه به خاطر داشته باشيد كنترل خود را در يك رستوران يا مهماني از دست ندهيد. چربيها طعم غذا را به خود مي گيرند بنابراين رستورانها غذاي خود را پرچرب مي كنند تا مشتري بيشتري جذب كنند.
4ــ در وعده هاي مختلف و به آرامي بخوريد.
بسيار مهم است بدانيم وقتي يك وعده غذايي حذف مي شود يا رژيم سنگين گرفته شود چه اتفاقي مي افتد. وقتي كه يك وعده غذايي را حذف مي كنيد، متابوليسم بدن كند مي شود تا انرژي را ذخيره كند. و زمانيكه رژيم سختي مي گيريد تا به سرعت وزن كم كنيد بدن فكر مي كند كه يك دوره قحطي شروع شده است و با از دست رفتن چربي بدن مبارزه مي كند و هر كاهش وزني نتيجه از دست دادن آب و عضله خواهد بود.
هيچگاه يك وعده غذايي بخصوص صبحانه را حذف نكنيد و در بين وعده هاي غذايي از ميان وعده هاي سالم و كم حجم استفاده كنيد. چنين رژيمي سبب جلوگيري از پديده مذكور مي شود و باعث مي شود متابوليسم بدن در كاهش وزن نقش خود را ايفا كند.
خوردن به آهستگي به بدن فرصت مي دهد تا به ما اخطار بدهد كه سير شده است و ديگر احتياج به خوردن غذاي اضافي نيست.
5ــ از ميوه ها، سبزيها و غلات كامل بيشتر استفاده كنيم.
ديده شده است كه افرادي كه تغذيه سالم دارند كمتر از غذاهاي حاضري استفاده مي كنند. آنهايي كه از ميوه ها و سبزيجات و پروتئين هاي حيواني به طور كنترل شده استفاده مي كنند استعداد چاقي كمي دارند، يعني مي توانند به اندازه اي كه مي خواهند بخورند بدون اينكه وزن اضافه كنند.
تمدن هميشه پيشرفت را به ارمغان نياورده است. بازگشت به غذاهاي طبيعي تر و غذاهايي كه مقدار زيادي طعم دهنده و مواد نگهدارنده ندارند وضعيت سلامتي و دور كمر ما را بهنود مي بخشد.
6ــ از فيبر بيشتر استفاده كنيد.
استفاده از غذاهاي داراي فيبر باعث مي شود هنگام غذا خوردن زودتر احساس سيري كنيم و چون سبب كند شدن روند هضم مي شود بنابراين بعد از صرف غذا مدت بيشتري احساس سيري مي كنيد. يك نان سبوس دار مي تواند شما را به اندازه دو نان سفيد سير كند. نكته ديگر اينكه فيبرها و چربيها را از دستگاه گوارش سريعتر عبور مي دهند بنابراين فرصت كمتري براي جذب آنها وجود دارد.
غلات بدون سبوس (سبوس گرفته) مانند برنج سفيد و آردي كه با آن نان سفيد و كيك هاي مختلف پخته مي شوند بيشتر فيبر و مواد مغذي خود را از دست داده اند. آنها در بدن خيلي زود به قند خون (گلوكز) تبديل مي شوند به همان سرعتي كه شكر قند خون را بالا مي برد. كه نتيجه بالارفتن انسولين مي شود اين پيغامي براي بدن است بدين معنا كه مقدار زيادي انرژي آماده است و بايد ذخيره شود. خوردن غذاهاي با فيبر بالا كمك مي كند كه قند خون در سطح متعادلتري باشد.
(قسمت اول)
رژيم غذايي و كاهش وزن
عضو مرکز تحقیقات بالینی آمریکا گفت: تحقیقات جدید نشان می دهد افزایش ناباروری در مردان ارتباط نزدیکی با کاهش مصرف مواد آنتی اکسیدانی در آن ها دارد و مصرف مقادیر زیاد این مواد، به درمان ناباروری در مردان کمک می کند.
دکتر "مهدی اخبارده" متخصص تغذیه بالینی از دانشگاه بوستون آمریکا در حاشیه برگزاری دهمین کنگره بین المللی باروری و ناباروری رویان در گفتگو با خبرنگار علمی ایرنا گفت: جدیدترین تحقیقات انجام شده در خصوص ارتباط بین تغذیه و باروری نشان می دهد مصرف مواد حاوی آنتی اکسیدان نظیر ویتامین C، ویتامین E، ویتامینA ، سولفات روی و سلنیوم در بالا بردن قدرت باروری مردان تاثیر بسیار زیادی دارد. متخصص تغذیه بالینی از دانشگاه بوستون آمریکا، افزود: آنزیم Q10 ، بتاکاروتن که در هویج یافت می شود و لیکوپن که در هندوانه و گوجه فرنگی به وفور یافت می شود، تاثیر زیادی در درمان ناباروری مردان دارد. وی با بیان این که مصرف این مواد به صورت دوزهای معمولی توصیه شده روزانه که افراد عادی مصرف می کنند، موثر نیست، گفت: افراد باید در زمانی که قصد باروری دارند، این مواد را زیر نظر متخصص به صورت مگا دوز (دوزهای خیلی زیاد) مصرف کنند. وی که این مقاله را در دهمین کنگره بین المللی باروری و ناباروری رویان ارایه کرده، اظهار داشت: گفته می شود حدود 40 درصد علل ناباروری ناشی از وجود مشکلاتی در مردان است که با ارایه این شیوه و گنجاندن آنتی اکسیدان ها در برنامه غذایی، می توان این مشکل را درمان کرد. سخنران کنگره باروری و ناباروری رویان اظهار داشت: تاثیر آنتی اکسیدان ها و مکانیسم آنها در درمان ناباروری مردان از نظر تحقیقاتی کاملا مشخص و اثبات شده است. اخبارده مقاله خود را در موضوع نقش تغذیه در درمان ناباروری مردان در دهمین کنگره بین المللی بارروی و ناباروری رویان ارایه کرد. دهمین کنگره بین المللی باروری و ناباروری رویان همراه با پنجمین کنگره بین المللی فناوری سلول های بنیادی رویان، هفته گذشته از اول تا سوم مهر ماه در سالن همایش های رازی برگزار شد.
درمان ناباروری مردان با غذا
شاید در اطرافیان خود افرادی را بشناسید كه به اختلال روانی دچار باشند و علاوه بر آن مشكل خوابیدن هم داشته باشند. شاید فكر كنید دلیل اینكه او نمیتواند خواب راحتی داشته باشد، به بیماری روانی او مربوط است، اما هم اكنون این تصور به صورت دیگری خود را مطرح میكند. بدین صورت كه خواب ناكافی میتواند باعث اختلالات روانی شود، یا این كه موجب شود افراد بهگونهای رفتار كنند كه به اشتباه، مشكلات روانی در آنها تشخیص داده شود. خبر خوشحالكننده این است كه خواب مناسب میتواند وضعیت این بیماران را اصلاح كند، اما متاسفانه ممكن است بسیاری از افراد داروهای روانی مصرف كنند كه هیچ كمكی به آنها نكند و گاهی برای آنها خطرناك باشد. هیچكس نمیداند كه چه تعداد از مردم جزو این دسته قرار میگیرند. اما آیا فكر نمیكنید مهم است كه بدانیم چند درصد كسانی كه در آنها تشخیص بیماری روانی داده میشود ، فقط از اختلال خواب رنج میبرند؟ ابتدا باید بدانید كه اختلالات خواب، چگونه و به چه مقدار در بروز مشكلات روانی نقش دارند. پزشكانی كه مدتها اختلالات روانی را مورد مطالعه قرار داده بودند، از قبل متوجه نقش موثر خواب نامنظم در این موضوع شده بودند، به عنوان مثال بزرگسالانی كه افسردگی دارند، نسبت به افراد سالم 5 برابر بیشتر دچار دشواری تنفس در هنگام خواب هستند و یا یكچهارم تا نیمی از كودكانی كه اختلال توجه و بیش فعالی (ADHD) دارند، دچار مشكلات مربوط به خواب هستند، در صورتی كه این اختلال در سایر كودكان فقط در 7 درصد موارد مشاهده میشود. تا كنون این تفكر كه بدخوابی یك علامت است تا علت بیماری مغزی، آنقدر قوی بوده كه هیچكسی آن را مورد سوال قرار نداده بود. رابرت استیكگولد كه از محققان خواب دانشگاه هاروارد است، میگوید: «خیلی راحت است كه در مورد یك بیمار بگوییم او افسرده یا اسكیزوفرن است و خوب هم نمیخوابد، ولی هیچ وقت از خودمان نمیپرسیم كه شاید این ارتباط درست برعكس تصور ما باشد (یعنی شاید کم خوابی او باعث افسردگی شده است).» اگر میبینید كه با گذشت هر روز، رابطه شما با دیگران بد و بدتر میشود، برای مدت كوتاهی بخوابید. در مطالعهای که مت واكر از دانشگاه كالیفرنیا و همكارانش انجام دادند، به افراد مختلف تصاویری از صورتهایی كه حالات هیجانی مختلف مانند ترس، عصبانیت، غم و خوشحالی را بروز میدادند، نشان دادند و از آنها خواستند تا به مقدار هیجان موجود در این صورتها امتیاز دهند. پژوهشگران، این آزمایش را یكبار در ظهر و بار دیگر ساعت 6 بعدازظهر تكرار كردند. مشاهده شد كه شركتكنندگان در نوبت دوم، نسبت به چهرههای عصبانی و هراسناك حساسترند. اما وقتی كه داوطلبان بین دو نوبت آزمایش، 90 دقیقه خوابیدند، دیگر این اتفاق رخ نداد. علاوه بر آن این افراد نسبت به چهره خوشحال پذیراتر شده بودند. واكر نتیجه گرفت كه خواب میتواند واكنشهای هیجانی ما را كاهش دهد و نیرویی تازه به ما ببخشد. در سال گذشته، جیمز كروگر از دانشگاه واشنگتن بیان كرد كه بعضی از نواحی مغز به طور مستقل به خواب میروند و چیزی كه ما به آن «خواب» میگوییم، وقتی رخ میدهد كه به اندازه كافی قسمتهای مختلف مغز به خواب روند. این در حالی است كه پیش از آن تصور میشد مغز دارای مركز كنترل خوابی است كه به آن دستور میدهد تا به طور كامل به خواب رود. او و همكارانش تصور میكنند كه خواب از دستههای عصبی مجزا كه تحلیل پایه مغز را به عهده دارند و در اثر فعالیت خسته میشوند شروع میشود و پس از مدتی توسط یك مكانیسم مركزی با هم یكی میشوند. این دیدگاه میتواند اختلالاتی چون راه رفتن در خواب و اینرسی خواب (به نیم ساعت اول خواب آلودگی پس از بیدار شدن گفته میشود) را توضیح دهد. تصور میشود كه در این پدیدهها به طور همزمان قسمتهایی از مغز بیدارند، در حالی كه سایر قسمتها به خواب رفتهاند. هر چند كه پژوهشگران خواب هنوز این نظریه را خیلی مورد پذیرش قرار ندادهاند، اما كروگر فكر میكند كه باید این موضوع مجددا مورد بررسی واقع شود. کمبود خواب شاید بتواند دلیلی برای بروز بعضی از اختلالات رفتاری همراه با بیماریهای مغزی باشد. مثلا شواهد زیادی بیان میكند که اختلال خواب میتواند حملههای مانیا (شیدایی) در افراد مبتلا به اختلالات دوقطبی را تحریک کند. همه پدر و مادرها میدانند كه كودك خسته فعالیت بیشتری نسبت به كودك خواب آلوده از خود نشان میدهد. پریدن از خواب باعث افزایش سطح هورمونهای استرس زا میشود كه میتواند منجر به اضطراب روزانه گردد كه یكی از مشخصههای شایع بیماریهای روانی است. حتما تا به حال شنیدهاید كه اگر شبها خوب نخوابید، در روز دچار اضطراب و تحریكپذیری میشوید. واكر و همكارانش كلید این ماجرا را كشف كردهاند. این تیم پژوهشگر یك سری تصاویر ناخوشایند را به افرادی كه خواب طبیعی داشتند و افرادی که 35 ساعت از خواب محروم بودند نشان دادند و دریافتند که تصاویر ناخوشایند موجب 60 درصد فعالیت بیشتر در آمیگدال (قسمت مربوط به فعالیت هیجانی در مغز) افراد محروم از خواب، نسبت به افرادی كه خواب طبیعی داشتند، شد. مطالعات بیشتر نشان داد كه در افراد محروم از خواب، آمیگدال نمیتواند به خوبی با بخش جلوی پیشانی مغز ارتباط برقرار كند. بخش جلوی پیشانی به طور عادی، بخش هیجانی مغز را مهار می کند. علت این كه ما در مقابل حرفهایی كه برایمان ناخوشایند است رفتارهای نامربوط انجام نمیدهیم، این است كه بخش جلوی پیشانی پیشرفتهای داریم كه مانند یك ترمز هیجانی عمل میكند. از دست دادن ارتباط بین آمیگدال و بخش جلوی پیشانی در اثر کم خوابی، باعث علائم روانی می شود. در تعدادی از اختلالات روانی، مانند افسردگی فعالیت بخش جلوی پیشانی مغز مختل میشود. گروه دیگری از مطالعات نشان میدهد خوابیدن به پردازش خاطرات در مغز كمك میكند. اختلال در این مكانیسم، باعث بروز مشكلات روانی مانند "اختلال استرس پس از حادثه" در شما میشود. در آگوست 2008، استیكگولد و همكارانش گزارش دادند وقتی افراد با تصاویر هیجان انگیز یا خنثی مواجه میشوند، خاطرات آنها در طول روز كاهش مییابد و پس از یك شب خوابیدن، تقریبا همه آنچه را كه دیده بودند فراموش میكنند، مگر چیزهایی كه باعث برانگیخته شدن هیجان در آنها شده بود. بیشتر خاطرات شما جنبه هیجانی و احساسی دارند. واكر تصور میكند كه این بدان علت است كه هیجان مانند پرچمی برای موضوعات مهم است كه برای یادآوری آنها لازم می باشد. اما وقتی هماكنون خاطرات گذشته را به یاد میآورید، عكسالعملهایی را كه قبلا بروز دادهاید تجربه نمیكنید، یعنی مغز، خاطره را حفظ می کند، ولی عكسالعملهای گذشته شما را حذف می نماید. استیكگولد و واكر تصور میكنند كه این عمل حذف شدن در خواب (در طی مرحلهای از خواب كه REM نامیده میشود) انجام میشود. این فرآیند در بیماری كه اختلال استرس پس از حادثه (PTSD) نامیده میشود مختل است، بنابراین خاطرات حوادث گذشته با عكسالعملهای هیجانی همراهشان به یاد آورده میشوند. با این همه هنوز باید كارهای زیادی انجام شود تا راههایی كه اختلال خواب توسط آنها موجب بروز علائم روانی میشود، آشکار گردند. یكی از مواردی كه نیاز به توضیح دارد این است كه داروهای ضد افسردگی، بخش REM خواب را كوتاه میكنند، پس چطور میتوانند در رفع علائم افسردگی موثر باشند؟! واكر میگوید: «5 سال قبل ما در این مورد چیزی نمیدانستیم، ولی هماكنون در مورد آن سوال مطرح میكنیم و آگاهتر شدهایم. این خود نشان میدهد كه ما در حال پیشرفت هستیم.»خواب ناکافی، روان را بیمار می کند
خواب نامناسب، علت بیماری مغزی
هیجان زدهاید؟ پس بخوابید
مغز كامل به خواب نمیرود
کمبود خواب، علتی برای مشكلات رفتاری و روانی
عضو انجمن متخصصان پوست و مو ايران نسبت به شيوع شپش سر، به ويژه در بين دانشآموزان تهراني هشدار داد.
مجتبي اميري متخصص پوست و مو اظهار داشت: شپش ها را جزء حشرات بدون بال به حساب مي آورند و بر حسب شكل ظاهري و محلي كه در انسان ايجاد بيماري مي كنند، به 3 دسته شپش سر، تنه و عانه (ناحيه تناسلي) تقسيم مي شوند. نوع اول و دوم تا حدودي به هم شبيه هستند، ولي شپش عانه معمولا بدن گردتري دارد، تيره تر و شبيه خرچنگ است. وي با بيان اين كه شپش ها مي توانند ناقل برخي از بيماري هاي عفوني مانند تيفوس، تب راجعه و تب خندق باشند، تصريح كرد: اين حشرات وقتي وارد بدن مي شوند، طول عمر حدود يك ماهه دارند و پس از بيرون آمدن از تخم و گذشت 10 روز به شپش بالغ تبديل ميشوند و روزانه 8 تا 10 تخم مي گذارند. شپش سر شايع تر از دو نوع ديگر است و معمولا در دختر بچه ها ديده مي شود، ولي در پسربچه ها با موهاي بلند نيز مي تواند ايجاد بيماري كند.
اين متخصص پوست و مو با بيان اين كه شپش سر بيشتر در ناحيه پشت سر و پشت گوش ها ايجاد بيماري مي كند، ادامه داد:علامت اين عارضه، خارش شديد و بدون علت سر است كه بر اثر خارش شديد گاهي اوقات ممكن است عفونت پوستي و زرد زخم ناحيه پشت سر و پشت گوش هم ايجاد شود.
وي با اشاره به اين كه متاسفانه در 2 سال اخير شپش سر فوق العاده در تهران شايع شده است، گفت: شپش را نبايد يك مشكل بهداشتي دانست، بلكه بيشتر يك مشكل فرهنگي است، زيرا فرد مبتلا اگر به موقع به پزشک مراجعه و خود را درمان كند و از اقدامات پيشگيرانه بهره ببرد، از انتقال آن به ديگران جلوگيري مي شود، ولي متاسفانه به علت كم توجهي، وقتي فردي مبتلا مي شود، در محيط مدرسه يا كار، به راحتي اين حشره را به ديگري منتقل مي كند و زماني فرد متوجه شپش سر مي شود كه دچار خارش هاي شديد شده است و چند ماه از بيماري اش گذشته و ده ها نفر را مبتلا كرده است. لذا مشكلي كه الان در تهران مشاهده مي كنيم، به همين علت است. شپش تنه معمولا در كساني كه لباس خود را دير به دير عوض مي كنند، ديده مي شود. لذا تقريبا نادر است و شپش ناحيه عانه هم مانند شپش تنه به ندرت ديده مي شود. عضو انجمن متخصصان پوست و مو ايران با بيان اين كه شپش ها به راحتي درمان مي شوند، تصريح كرد: اين درمان ساده مي تواند از انتقال بيماري جلوگيري كند و براي اين کار، همه اعضاي خانواده بايد درمان شوند. وي با اشاره به اين كه براي درمان شپش سر نيازي به تراشيدن موي دختران نيست و به راحتي با يك شامپو مي توان آن رابرطرف کرد، تاكيد كرد: علامت هشدار دهنده اين عارضه، خارش هاي ناحيه سر است و هنگام معاينه موي سر اين بچه ها، زوايد سفيد رنگي به نام رشك به موي آن ها چسبيده است كه در واقع تخم شپش است و فرق آن با پوسته يا شوره ي سر اين است كه اين رشك به مو چسبيده شده و با فشار دادن از موي سر جدا نمي شود، ولي برعكس پوسته سر به راحتي توسط دست جدا مي شود. به دليل اين كه شپش از خون انسان تغذيه مي كند و خارج از بدن انسان مي ميرد، نيازي به استريل كردن لباس وجود ندارد. تخمگذاري اين شپش در موي سطح پوست انجام مي شود و با رشد مو اين تخم با مو بالا مي آيد. لذا وقتي مو معاينه مي شود، مي بينيم كه در سطح 5 تا 10 سانتي متري سطح پوست، رشك ديده مي شود و اين نشان مي دهد، فرد 5 تا 6 ماه است كه به شپش سر مبتلا است، زيرا مو در هر ماه فقط يك تا 1/5سانتي متر رشد مي كند. براي درمان شپش سر، شامپويي به نام ليندان استفاده مي شود كه 5 تا 10 دقيقه روي سر مي ماند و بعد شسته مي شود و 7 تا 10 روز پس از مصرف، نياز به مصرف دوباره دارد. مصرف اين شامپو در كودكان زير 6 سال و مادران بادار ممنوع است و براي آن ها با تجويز پزشك، بايد از شامپو هاي جديدتري استفاده كرد. اميري با بيان اين كه بعد از يك بار استفاده از شامپو قدرت انتقال شپش از بين مي رود، اظهار داشت: پس از مصرف شامپو، رفتن افراد به مدرسه و مهد كودك بلامانع است و نيازي نيست از رفتن فرد به مدرسه و مهد كودك جلوگيري کرد. وي با اشاره به اين كه تكرار مصرف شامپو پس از يك هفته براي از بين بردن تخم هاي چسبيده به مو لازم است، گفت: توصيه مي شود يك روز پس از مصرف شامپو، بايد موهاي سر با سركه سفيد خيس و با شانه هاي دندانه ريز، تخم هاي شپش از سر خارج شود.
در این فصل از سال، سرماخوردگی شایعترین بیماری است كه همه سنین، از كودك و نوجوان گرفته تا بزرگسال و سالمند را درگیر میكند. به همین دلیل بسیاری از والدین نگران فرزندان خود و سرماخوردگی آنها هستند. این در حالی است كه در چند سال اخیر كه واكسن آنفلوانزا به بازار آمده، این پرسش در بین والدین مطرح شده كه آیا فرزند آنها به واكسن سرماخوردگی نیاز دارد یا خیر.
متخصصان میگویند تنها آن دسته از كودكان كه دچار بیماریهای خاص هستند و آنفلوانزا میتواند موجب وخیمتر شدن حال آنها شود، باید این واكسن را تزریق كنند.
آسم، دیابت، ایدز و ناراحتیهای كلیه از جمله بیماریهایی هستند كه در صورت ابتلای كودكان به آنها، تزریق واكسن آنفلوانزا تجویز می شود. با این حال پزشكان تاكید دارند كه كودكان سالم به تزریق این واكسن نیاز ندارند و باید با روشهای متداول از جمله شست وشوی مرتب دستها و مصرف ویتامین C از ابتلای آنها به آنفلوانزا جلوگیری كرد. همشهری آنلاین
آیا فرزندتان به واكسن آنفلوانزا نیاز دارد؟
اگرچه معمولا در مردان پس از30 سالگي و در زنان پس از 35 سالگي موهاي سر سفيد ميشوند، اما برخي از افراد در نخستين سالهاي نوجواني و جواني، داشتن چندين تار موي سفيد رنگ را تجربه ميكنند. در حالي كه ممكن است در گروهي ديگر حتي تا سن 50 سالگي نيز اصلا هيچ تار موي سفيدرنگي در سر فرد ديده نشود. فرآيند سفيد شدن تدريجي موهاي سر در روزنههاي عميق پوست سر كه فوليكول نام دارند، انجام ميشود. معمولا روي پوست سر هر فرد حدود 100 هزار روزنه فوليكولي به شكل قطره اشك وجود دارد كه هر يك از آنها از توانايي جوانهزني چندين تار مو در دوره طبيعي طول عمر خود برخوردار است. در انتهاي هريك از فوليكولهاي مو، سلولهايي به نام ملانوسيت وجود دارد كه مولد رنگدانه ملانين است. با از بين رفتن بخشي از ملانين مو، تارهاي مو به تدريج خاكستري رنگ ميشوند و هنگامي كه همه سلولهاي مولد رنگدانه ملانين از بين بروند، موها سفيد خواهند شد. به عبارت ديگر ميتوان گفت كه از بين رفتن تدريجي سلولهاي بنيادي مولد ملانوسيتها، سبب سفيد شدن موها خواهد شد. بسياري از محققان بر اين باورند كه استرس و فشارهاي رواني ميتواند نقش موثري در از بين رفتن رنگدانههاي مو داشته باشد. اما از آنجايي كه مجموعهاي از عوامل مختلف بر روند سفيد شدن موها تاثير ميگذارند، نميتوان با قطعيت درباره اين فرضيه صحبت كرد. اگرچه ممكن است هورمونهايي كه در نتيجه استرس يا فشارهاي رواني در بدن ترشح ميشوند، بر بقا و ماندگاري ملانوسيتها و فعاليت آنها تاثيرگذار باشند، اما هيچ ارتباط مستقيمي بين فشارهاي روحي و رواني و سفيدن شدن موها يافت نشده است. سفيد شدن موها ميتواند ناشي از آسيب راديكالهاي آزاد باشد. در واقع هورمونهايي كه در نتيجه قرار گرفتن در معرض فشارهاي روحي و رواني در بدن آزاد ميشوند، منجر به التهاب سلولها شده و در نتيجه ي آن راديكالهاي آزاد در بدن ايجاد مي شوند. اين سلولهاي ناپايدار به سلولهاي بدن آسيب ميرسانند و بنابراين ميتوان گفت كه راديكالهاي آزاد ايجاد شده در بدن ميتوانند توليد ملانين در فوليكولهاي مو يا از بين رفتن رنگ اين رنگدانهها را تحت تاثير خود قرار دهند. به طور كلي اگرچه عوامل ژنتيكي بر روند سفيد شدن موها تاثير ميگذارند، اما استرس و فشارهاي رواني و همچنين سبك زندگي افراد نيز ميتواند روند سفيد شدن موهاي فرد را 5 تا 10 سال تسريع كرده يا به تاخير اندازد. براساس نتايج به دست آمده از تحقيقات، هورمونهايي كه در اثر فشارهاي روحي و رواني در فوليكول مو آزاد ميشوند، بر آزاد شدن عاملي كه منجر به ساخت ملانوسيتها و انتقال آن به سلولهاي بنيادي سازنده هر يك از تارهاي مو ميشود تاثير ميگذارد. بنابراين اگر در آزادشدن اين عامل واسطه به هر دليلي اختلال ايجاد شود، انتقال رنگدانه به تارهاي مو نيز متوقف خواهد شد. بنابراين دانشمندان در تلاش هستند به شواهد و يافتههاي بيشتري مبني بر تاثير فشارهاي روحي و رواني بر تسريع فرآيند سفيد شدن موها دست پيدا کنند، اگرچه هنوز هيچ گونه شواهد علمي در تاييد وجود اين رابطه ي علت و معلولي يافت نشده است.تاثير فشار روحي بر سفيدي مو
این روزها تب آنفلوآنزای خوکی بالا گرفته و رسانهها کم و بیش درباره آن اطلاعرسانی میکنند. مساله آنقدر جدی و مهم شده که حتی بیمارانی که به مطب چشمپزشکان مراجعه میکنند نیز از ارتباط چشم و این بیماری میپرسند. واقعیت این است که این ویروس جدید مانند سایر انواع ویروس آنفلوآنزا به چشم نیز سرایت میکند.
علایم آن ممکن است بهصورت التهاب بسیار حاد ملتحمه (قرمزی و تورم سفیدی چشم) و ورم قرنیه (کراتیت) به صورت نقطه نقطه و عفونت ثانویه همراه با باکتریهای چرکزا باشد. در این صورت تورم پلکها، حساسیت به نور و ترشح چرک از چشم را نیز شامل خواهد شد.
علایم بالینی شامل سردرد، تب، درد عضلات، رخوت، گرفتگی بینی، ترشحات چشم و بینی و گلودرد است.
اصول پیشگیری:
- از دست زدن به چشمها اکیدا خودداری شود.
- دستمال کاغذی حاوی ترشحات چرکی چشم باید در کیسه سر بستهای گذاشته شود که آن هم به یک کیسه دیگر منتقل شود.
- دستها، مرتب شسته شوند.
- از دست زدن به دسته ی در با دست آلوده و از استفاده از حوله و لیف دایمی خودداری گردد و لیف و حولههای موقت معدوم شوند.
- روی ملحفه و بالش یک پارچه جداگانه انداخته شود و هر روز تعویض و با مواد ضدعفونی بهخصوص وایتکس شسته شود و در آفتاب خشک شده و از اتو با بخار داغ استفاده شود.
- تا دو هفته آلودگی چشمی از طریق دستها قابل انتقال است.
- در حین صحبت با دیگران از نزدیک شدن به صورت دیگران خودداری شود و حداقل 1/5 متر فاصله را حفظ کنید، چون ویروس در چشم و بینی و حفره دهانی وجود داشته و از راه قطرات ریز در هوا پخش میشود. در موقع عطسه، این قطرات تا شعاع 3 متر امکان پخش کردن ویروس را دارند.
- فرد آلوده باید در خانه بماند و از رفتن به مدرسه یا محل کار و تردد در مکانهای عمومی خودداری کند.
- خوردن مواد تقویتکنندهی سیستم ایمنی بدن مثل ویتامین C و E و امگا 3 مفید است.
- پخش بخور اکالیپتوس در فضا نیز میتواند مفید باشد.
دکتر شاهرخ میلان - جراح و متخصص چشم
نوشیدن چای در طی روز برای جلوگیری از کابوس های شبانه مناسب است. به گزارش واحد مرکزی خبر، دانشمندان ژاپنی طی تحقیقاتی متوجه شدند احتمال دیدن خواب های پریشان در کسانی که در طول روز بیش از یک فنجان چای می نوشند، در مقایسه با آنهایی که تقریبا اصلا چای نمی نوشند، پنجاه درصد کمتر است. محققان مدرسه پزشکی دانشگاه نیهون ژاپن تاکید کرده اند که هنوز به علت اصلی این مسئله پی نبرده اند، اما به عقیده آنها، مواد شیمیایی فعال موجود در چای به ویژه اسید آمینه تانین، موجب کاهش اضطراب و آرام کردن فعالیت الکتریکی منفی مغز می شود. پزشکان ژاپنی به طور همزمان متوجه شده اند زنان هشتاد درصد بیشتر از مردان کابوس می بینند. آن ها هنوز برای این مسئله هم توضیحی نیافته اند، هر چند روانشناسان معتقدند این مسئله به ساختار روانی زنان مربوط می شود.
© 2008 CopyRight All Rights Reserved by Designer :
saeid mohammad ebrahim
قدرتمند ، کارت
سوخت ، کرک کارت سوخت ، آموزش ، نرم افزار ، دانلود رايگان ، کتاب الکترونيکي ،
نحوه گرفتن کارت سوخت المثني ، حسابداري ، نرم افزار حسابداري هلو ، عاشقانه ،
عشقولانه ، پرورش قارچ ، دانلود مترجم پديده ، بازيگران زن سينماي ايران ، ا سينماي ايران ، عکسهاي، خريد املاک ، صورتحساب آخرين دوره ، نرم افزار
موبايل ، ابزارهاي فتوشاب ، روزنامه ورزشي ، مجله خانوادگي ، عکسهاي، عکس
دانلود کليپ ايراني ، نرم افزار نوکيا ، آلبوم موسيقي جديد ، عکس هاي عروسي
، ، دانلود کتاب ، معما ، گالري عکس ، باران کوثري ، مهناز افشار ، بهنوش
بختياري ، محمدرضا گلزار ، نيوشا ضيغمي ، ، ميترا حجار ، بهرام
رادان ،لو رفته ، تهران ، دختر ايراني ، پ داغ ، ، استخر ،
روزنامه البرز ، ، عروسي يانگوم ، جواهري در قصر ، دختر ،
زنانه ، جوراب ، دانلود آهنگ ، ترانه جديد ، حميد عسکري ، رضا صادقي ، احسان
خواجه اميري ، آزيتاحاجيان ، يوسف و زليخا ، کتايون رياحي ، ، تيتراژ سريال ،
سريال ميوه ممنوعه ، سريال روز حسرت ، پورياپورسرخ ، افسانه بايگان ، ايرنا ،
ايسنا ، سايت ، بازار ، اس ام اس سرکاري ، اس ام اس داغ ، دانلود فيلمهاي
ايراني ، دانلود فيلم ، برزو ارجمند ، مهران مديري ، دانلود امپراتور دريا ،
سودوکو ، کاکورو ، جدول ، فرزاد حسني ، مثلث شيشه اي ، يانگوم ، دانلود رايگان
بازي ، کرکهاي بازي ، لعيا زنگنه ، ازدواج موقت ، صيغه ، يکتا ناصر ، مشخصات فني
ريو ، لاله اسکندري ، مدل مانتو ، مدل لباس زنانه ، مدل جديد ابرو ، غذاهاي ايراني
، سريالهاي تلويزيوني ، سايت بازار کار ، سنگ ماه تولد ، ، امين حيايي ،
لطيفه ، جوک ، مهاجرت ، گرين کارت ، دوبي ، عکس هندي ، ، کليپ
استخر ، دوربين مخفي ، ، کليپ ، ، ، عکس
، خودشناسي ، آتنه فقيه نصيري ، مريلا زارعي ، النازشاکردوست ، هديه
تهراني ، نيکي کريمي ، هايده ، آلبوم مهستي ، دختران ايراني ، نانسي عجرم ، جسيکا
آلبا ، نيکول کيدمن ، آنجليناجولي ، ، ، لباس مهماني ،،
، همسريابي ، آلبوم جديد معين ، ، لاريجاني ،
استعفا وزير ، کدهاي ايرانسل ، شارژ رايگان ايرانسل ، قوي ، کتي هولمز ، زهرا
، ، فيلم ، ، فارسي ساز ، دانلود
کرک ، ديکشنري نارسيس ، دختران .....زيبا ، اکانت مجاني ، فوتبال ، طالع بيني ، مدل
آرايش ، جزوه الکترونيک ، انجمن علمي ، مقاله پژوهشي ، پرورش شترمرغ ، سايت تخصصي
برق، ژورنال لباس عروسي ، کارت ويزيت ، راهنماي فارسي ، ، داستان ،
دکوراسيون منزل ، ، نتايج کنکور ، قرعه کشي ، مسابقه ، جايزه دار ، نقشه
کامل تهران ، آهنگ جديد افتخاري ، جنيفر لوپز ، ، پزشک دهکده ،
راهنماي ، روشهاي زناشويي ، عکس يانگوم ، کرک مترجم پارس ، عکس خانم
ايراني ، ، انجمن ، ، زن، ، عکس ، آموزش نصب ويندوز ،
استخدام منشي ، عکس ، بهترين سايت موبايل ، موبايل سامسونگ ، موتورلا ،
نرم افزار سوني اريکسون ، ويتالي ، بالاي ، پسورد سايت ،
، زنگ گوشي ، آنتي ويروس موبايل ، تحصيل در ، ثبت نام رايگان ، ، ترانه
عليدوستي ، ، سريال پرستاران ، برنامه نود ، هک کارت تلفن ، پارسا پيروزفر ،
دانلود عربي ، قالب بلاگفا ، موسيقي سنتي ، شجريان ،
، درباره جن ،،
روزنامه ورزشي پيروزي ، حميد گودرزي ، بيل گيتس ، جديدترين اس ام اس ها ، کدهاي
مخفي موبايل ، کليپ موبايل ، دانلود تيتراژ سريال ، سايت مد و لباس جديد ،
دانستنيهاي پوستي ، نامه عاشقانه ، برنامه موبايل ، دانشگاه ، کنکور ، سياوش خيرابي
، سريال آنتي ويروس ، سرگرمي ، داستانسرا ، آرايش صورت ، مدل لباس ، 3gp, jar,
mp3, iran , iran l ، دوشيزه ، ، باحال وجذاب ، . غزه
. نظامي . موسيقي . جومونگ . هموسو .