وی ادامه داد: در ستون فقرات حدود 24 تا 25 منطقه وجود دارد که میتوانند علت درد شوند، اما دیسک یکی از مهمترین مواردی است که به وسیله ام.آر.آی نیز به خوبی به تصویر کشیده میشود. در همین زمینه افراد زیادی وجود دارند که نیاز به عمل دارند، اما بعضا متاسفانه به دلیل ترس از بدتر شدن وضعیت خود که صرفا ناشی از شنیدن گفتههای بیماران دیگر است، اقدام به عمل نمیکنند.
ارسطو افزود: علت ادامه بسیاری از دردهای کمر، تنها عدم تشخیص درست از ابتدای بیماری است. پس یک فیزیوتراپیست یا پزشک حتما باید قبل از شروع درمان، علت کمردرد را تشخیص داده تا بتواند به صورت هدفمند برنامه درمان را به بیمار ارایه دهد.
وی گفت: به استناد منابع، منشا 70 درصد کمردردها عضلانی است که طی آن عضله و غلاف پوشاننده آن دچار التهاب شده یا تاندون آن کشیده میشود، ولی گاهی اوقات نیز کمردرد ناشی از دیسک است که طی آن دیسک یا برجسته شده یا در صورت جدیتر، از محل خود بیرون آمده است.
وی افزود: دیسک میتواند ضمن ایجاد فشار به لیگامان طولی خلفی ستون فقرات، موجب ایجاد برجستگی شود که در این صورت با فشار به نخاع، دردهای مرکزی ایجاد میشوند؛ اما اگر به صورت محیطی یا جانبی به ریشههای نخاعی فشار وارد کند، بیمار علایم محیطی به خود میگیرد مثلا میگوید درد در پای من میپیچد.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با اشاره به ورزشهای مناسب برای کمردرد گفت: در ابتدا باید به بیمار آموزش دهیم که در صورت ابتلا به این عارضه چگونه میتواند بدون عمل جراحی از تشدید درد جلوگیری کند، چگونه نماز بخواند، از توالت فرنگی استفاده کند و کمر خود را هنگام نشستن و حتی ایستاده، صاف بگیرد.
این فیزیوتراپیست ادامه داد: ورزشهایی باید انجام شود که در درجه اول موجب تقویت ستون فقرات و سپس تقویت عضلات شکمی باشد. در این روند، 4 یا 5 عضله که تشکیل دهنده جدار شکم هستند باید با ورزش های خاص تقویت شوند.
وی توضیح داد: در این تمرین ها، فرد به کمر خوابیده در حالی که یک پای او روی زمین و به صورت کشیده است، پای دوم را به صورت جمع در شکم آورده، چند ثانیه نگه دارد و این کار را ضمن تعویض پاها، چند نوبت با سرعت ملایم تکرار کند. در حرکت دیگر، شخص به شکم خوابیده سعی کند توسط آرنجهای خود که روی دست و کف دست خود تکیه داده است خود را به سمت بالا کشیده و سینه را از زمین دور کند تا کمر قوس راست شدگی به خود بگیرد؛ این تمرین موجب میشود هم دیسک جا بیفتد هم عضلات مورد نظر تقویت شوند.
ارسطو افزود: هنگام راه رفتن باید شکم به سمت داخل برده شود و با شکم سفت یا به اصطلاح شکم داخل رفته راه رفت؛ زیرا طبق اطلاعات بیومکانیکی ثابت شده هر چه شکم داخلتر باشد فشار روی دیسک برداشته میشود، به اصطلاح سادهتر باید "فیگور گرفته" راه بروید که سینه به سمت جلو و شکم به سمت داخل باشد. زیرا اگر شکم به سمت جلو باشد، بدن را هم با خود به جلو کشیده و موجب فشار روی مفاصل میشود.
ادامه مطلب
پژوهش های دانشمندان دانمارکی نشان میدهد افرادی که به دلیل عفونت به بیمارستان مراجعه کرده 1.76 واحد کمتر نسبت به افراد سالم، توانایی ادراکی داشته اند.
شیمی درمانی اثر گذار در روند ادراکی است
مطالعاتی مجله جدید آنکولوژی بیان میکند که شیمی درمانی در سرطان سینه، در مراحل اولیه، موجب کاهش عملکرد ادراکی میشود.
آنان همچنین دریافتند خانم هایی که در معرض شیمی درمانی هستند از لحاظ حافظه و سرعت پردازش مغزی هم کندتر است که این در مقایسه با افرادی است که شیمی درمانی نکردهاند.
مدت زمان خواب و اثر گذاری بر حافظه
معمولا بیخوابی افراد را بداخلاق و خسته میکند. پژوهشگران در دانشگاه پنسیلوانیا پژوهشی را انجام دادند که نشانمیداد بیداری طولانی مدت، آسیب های فیزیکی برگشت ناپذیری را به همراه دارد و حتی میتواند بر سلول های مغز اثر بگذارد به خصوص بخشهایی که در شناخت و ادراک موثرند.
محققان معتقدند کاهش پروتئین سروتوئین (Sirtuin)در این امر دخالت دارد که بدون خواب کافی، نورون ها قادر به فعالیت بهینه نیستند.
بیماری لایم را جدی بگیرید
خستگی در مفاصل و عضلات و همچنین کمبودهایی در عملکرد مغز نشانهای از بیماری لایم است که بر اساس یکی از متخصصان در این زمینه وظایفی چون تمرکز و توجه به مسائل را نیز محدود میکند.
ادامه مطلب
رییس اتحادیه پلاستیک و نایلون از مضرات 100 برابری ظروف کاغذی نسبت به ظروف پلیمری خبر داد و گفت: در ظروف کاغذی نباید مایعات گرم نوشیده شود.
سید رحیم مقیمی اصل در گفتوگو با خبرنگار ایسنا، اظهار کرد: چندی پیش شهرداری تهران اعلام کرد که در ادارات 22 گانه شهرداری استفاده از ظروف پلیمری به دلیل سرطانزا بودن ممنوع است و در این ادارات فقط باید از ظروف کاغذی استفاده شود. این در حالی است که بعد از انجام بررسیهای کارشناسی به این نتیجه رسیدیم که مضرات استفاده از ظروف کاغذی 100 برابر بیشتر از ظروف پلیمری است.
وی ادامه داد: شهرداری باید اعلام اینگونه اخبار و بررسی چنین مواردی را به بخشهای مربوطه از جمله وزارت بهداشت و سازمان استاندارد محول کند و بدون کارشناسی سرطانزا بودن ظروف پلیمری را اعلام نکند.
مقیمی اصل با بیان اینکه لایه داخلی ظروف کاغذی از جنس پلیمر است، گفت: استفاده از نوشیدنیهای گرم در ظروف کاغذی بسیار خطرناک است و بوی نفت میدهد چون مواد ضد باکتری به آن نمیزنند و باعث میشود در مکانهای شرجی، این ظروف کپک بزند.
رییس اتحادیه پلاستیک و نایلون در عین حال بیان کرد: ظروف پلیمری به لحاظ استاندارد، کیفیت لازم را دارد و توصیه من به مردم این است که به ویژه در ایامی مثل ماه مبارک رمضان که مصرف این محصولات افزایش مییابد از مراکز مجاز و دارای پروانه خریداری کنند.
وی تاکید کرد: در هنگام خرید حتما باید به برندی که در ظروف حک شده دقت شود و از هر مغازهای خرید نشود.
مقیمی اصل با بیان اینکه ظروف یکبار مصرف ضخیم کیفیت بالاتری نسبت به جنس نازک این ظروف دارد، گفت: در برخی از ظروف نازک یکبار مصرف مواد افزودنی ریخته میشود که در گرما پوسیده می شود.
انتهای پیام
ادامه مطلب
ادامه مطلب
سلامت نیوز: رئیس شبکه هپاتیت ایران با اشاره به اینکه کبد چرب درمان قطعی ندارد، گفت: ولی کاهش وزن، افزایش تحرک و تنظیم تغذیه مناسب جزو اصول اولیه اصلاح کبد چرب است.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از تسنیم، کبد یکی از مهمترین اعضای بدن هر انسانی محسوب میشود که یکی از وظایف مهم آن، فرآیند مواد غذایی و سموم است. هنگامی که فرد ماده غذایی را میخورد، معده و روده باریک آن را هضم میکنند و مواد غذایی هضم شده از طریق دیواره روده باریک جذب خون میشود و به کبد میرود. در کبد، موادغذایی بیشتر تجزیه میشوند. بنابراین در آنجا، مولکولهای مفید موادغذایی، به شکلی که مورد استفاده قسمتهای مختلف قرار گیرند، درمیآیند.
در این رابطه سیدمؤید علویان فوقتخصص گوارش و کبد درباره درمانهای دارویی کبد چرب به تسنیم عنوان کرد: در مورد درمان دارویی کبد چرب اختلاف نظرهای زیادی وجود دارد و تا به حال درمان قطعی ارائه نشده است، البته کاهش وزن، افزایش تحرک و تنظیم تغذیه مناسب جزو اصول اولیه اصلاح کبد چرب است.
وی با اشاره به اینکه داروهای مورد استفاده برای اصلاح کبد چرب نیز به دوسته عمده تقسیم میشوند، عنوان کرد: داروهای که سبب کاهش عوامل خطر مانند کاهش میزان تحویل اسیدهای چرب به کبد و یا کاهش انسولین بالای سرم و اصلاح مقاومت به انسولین میشوند. از این داروها متفورین - پیوگلیتازون، ژم فیروزیل و آتروستاتین را میتوان نام برد.
این استاد دانشگاه علوم پزشکی بقیهالله (عج) سپاه خاطرنشان کرد: داروهایی که تاثیر محافظتی بر کبد دارند نیز شامل سیلیمارین، اورزوداکسی کولیک اسید، ویتامین E و مکملهای غذایی را میتوان نام برد
گفتنی است؛از مهمترین اعمال کبد میتوان به این موارد اشاره کرد؛ کبد پروتئینهای خاصی را تولید میکند که برای پلاسمای خون بسیار با اهمیت است، کبد میزان اسیدهای آمینه خون را تنظیم میکند. کبد آهن ذخیره میکند و هموگلوبین خون را پردازش میکند تا از محتوای آهن آن استفاده کند. کبد آمونیاک سمی را به اوره تبدیل میکند. اوره یکی از محصولات مهم متابولیسم پروتئینهاست که از طریق ادرار دفع میشود. کبد خون را از مواد سمی و آسیب زا به سلولهای بدن، پاکسازی میکند. کبد لخته شدن خون را در تمام بدن تنظیم میکند و در نهایت کبد با تولید عواملی برای از بین بردن باکتریها، ایمنی و مقاومت بدن را افزایش میدهد.
ادامه مطلب
متخصص طب سنتی گفت: با مصرف سیر، فلفل سیاه، آلبالو، گیلاس، پیاز، بادمجان و عدس میتوان چربی خون را کاهش داد.
علی حسینی در گفتوگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس گفت: برای کاهش چربی خون یا کلسترول می توان در میان سبزیجات، سیر را بیش از همه مصرف کرد.
وی ادامه داد: مصرف زیتون و روغن آن نیز کلسترول را کاهش میدهد. البته روغن بادامزمینی، هسته انگور و کنجد نیز در کاهش چربی خون مفیدند.
این متخصص طب سنتی گفت: پرهیز از مصرف غذاهای سرخ کردنی و چرب از راههای کاهش کلسترول است و استفاده از شوید در غذاها یا آب گوجهفرنگی و آبغوره نیز موثر هستند.
حسینی ادامه داد: میوه هایی مثل آلبالو، گیلاس، نارنج، لیموترش و سبزیجاتی مثل کدو حلوایی، جعفری، پیاز، بادمجان و عدس نیز به کاهش کلسترول خون کمک میکنند.
وی افزود: مصرف فلفل سیاه نیز مفید است چون به سلولهای چربی را می سوزاند.سماق و ریحان نیز برای طعم بخشی به غذا و برای کاهش چربی خون کاربرد دارند.
انتهای پیام/
ادامه مطلب
رئیس دانشگاه علوم پزشکی استان اردبیل گفت: میانگین ابتلا به سرطان معده و مری در استان اردبیل بالاتر از میانگین کشوری است که به دنبال انجام مطالعات و تحقیقات قوی در پیشگیریهای اولیه در این زمینه هستیم.
به گزارش خبرگزاری فارس از اردبیل، فرهاد پورفرضی عصر امروز درنشست اعضای هیئت علمی و فعالان مراکز علمی و دانشگاهی علوم پزشکی اردبیل با معاون علمی و فناوری رئیس جمهور اظهار کرد: دانشگاه علوم پزشکی از سال 72 با جذب 270 دانشجو فعالیت خود را آغاز کرده و در حال حاضر در قالب 10 دانشکده رشتههای مختلف پزشکی، داروسازی، دندانپزشکی، بهداشت و پرستاری با همکاری 177 عضو هیئت علمی و سه هزار و 153 دانشجو در 41 رشته محل و رشتههای مرتبط فعالیت میکند.
وی با یادآوری اینکه ما از لحاظ تقویت رشتههای تخصصی و توانمندیهایی که در این حوزه داریم و همچنین تولید مقالات کیفی در جایگاه ممتازی قرار گرفته و توانستهایم بخشی از اهداف علمی و تحقیقاتی خودمان را جامع عمل بپوشانیم.
پورفرضی به مشکل جدی افزایش مبتلایان به سرطان معده و مری در استان اشاره کرد و گفت: این میانگین در مردان 51 درصد و در زنان حدود 15.4 در هزار نفر است به طوری که از متوسط کشوری آمار مبتلایان ما بالا است.
رئیس دانشگاه علوم پزشکی استان اردبیل تصریح کرد: ما با همکاری مسئولان وزارت بهداشت و درمان در یک مطالعات آیندهنگر و جامع سعی میکنیم تا کار مداخله را در پیشگیری و درمان زودهنگام به انجام برسانیم که برای آغاز کار به 15 میلیارد تومان اعتبار نیاز است که امیدواریم معاونت علمی و فناوری رئیس جمهور در عملیاتی شدن این طرح و ثمربخشی مطالعاتی یاریگر ما باشند.
پورفرضی ضرورت راهاندازی مرکز تحقیقات، آموزش و پژوهش را به همراه تقویت طرح مداخله در بهبود و درمان بیماریهای سرطان گوارشی نظیر معده و مری را یادآور شد و ادامه داد: با توجه به عوامل محیطی و مواد سمی بر جا مانده در مواد غذایی امیدواریم در قالب این طرح جامع بتوانیم به نتایج مثبت در پیشگیری و درمان این بیماریها دست پیدا کنیم.
انتهای پیام/62001/خ30
ادامه مطلب
سلامت نیوز:توت فرنگي، ميوه اي است که تقريبا همه دوست دارند. اين ميوه علاوه بر داشتن طعم مناسب، خواص زيادي به ويژه براي پوست دارد که در اين مطلب به نقل از «MSN» به آن اشاره شده است.
موهاي براق و ابريشمي:8 عدد توت فرنگي رسيده را که تقريبا قابل خوردن نيست له کنيد و با يک قاشق غذاخوري سس مايونز مخلوط کنيد و به طور کامل به پوست و مو بماليد.
پس از 20 دقيقه با شامپو بشوييد.
اسکراب خوش بو:کافي است 10-12 عدد توت فرنگي کوچک له شده و غيرقابل خوردن را با يک قاشق چاي خوري شکر و يک قاشق چاي خوري روغن زيتون مخلوط کنيد و سپس به تمامي بدن به طور گردشي بماليد تا سلول هاي مرده از بين برود.
سفيدي دندان:پالپ تازه توت فرنگي را به دندان بماليد يا با مقداري جوش شيرين مخلوط کنيد و به دندان بماليد.
پس از 10 دقيقه دهانتان را بشوييد.
پف زيرچشم:توت فرنگي حاوي ترکيب طبيعي است که به عنوان ضدالتهاب عمل مي کند. برشي از توت فرنگي تازه را روي پف چشم قرار دهيد و در جاي خنک دراز بکشيد و پس از 10 دقيقه بشوييد.
شادابي پوست:اين ميوه حاوي ترکيبات متعدد و آنتي اکسيدان است که سلول هاي پوست را تازه مي کند و باعث شادابي پوست مي شود. توت فرنگي را نصف کنيد و به پوست بماليد و پس از چند دقيقه با آب خنک بشوييد.
درمان طبيعي آکنه:7 عدد توت فرنگي له شده را با يک قاشق غذاخوري ماست غليظ مخلوط کنيد و به صورت بماليد و پس از 10 دقيقه بشوييد. اين کار را هفته اي 2 بار انجام دهيد.
اسکراب پا:8 تا 10 عدد توت فرنگي، 2 قاشق غذاخوري روغن زيتون و يک قاشق چاي خوري نمک را با هم مخلوط کنيد و آرام و به مدت چند دقيقه به پا بماليد و بگذاريد کمي بماند، سپس بشوييد.
منبع:روزنامه خراسان
ادامه مطلب
وی تصریح کرد: نوشیدن دَم کرده اگیر ترکی را برای برطرف شدن بینظمی ضربان قلب تاثیرگذار می دانند.
علیزاده ادامه داد: کارشناسان ماساژ پوست با مخلوط پودر اگیر ترکی همراه با آب لیمو را در برطرف شدن لکه های سفید و قهوه ای پوست توصیه کردهاند.
استادیار گروه باغبانی دانشکده کشاورزی دانشگاه تبریز یادآور شد: برای درمان نفخ استفاده از دَم کرده اگیر ترکی توصیه شده است.
وی افزود: برای تسکین درد ماهیچهها می توان از روغن این گیاه دارویی استفاده کرد.
ادامه مطلب
ادامه مطلب