ادامه مطلب
وی تصریح کرد: آب برای متابولیسم بدن لازم است، سموم بدن را دفع میکند و موجب بهبود هضم غذا شده و یبوست را نیز برطرف میکند، همچنین در بهبود عملکرد کلیهها تاثیر مطلوبی دارد و از ورم مفاصل و بیماریهای قلبی جلوگیری میکند.
این کارشناس اظهار کرد: نوشیدن آب باعث رفع خستگی و خوابآلودگی شده و بیحوصلگی را از افراد دور میکند، همچنین موجب تقویت حافظه و افزایش سطح هوشیاری در فرد میشود.
وی افزود: نوشیدن آب موجب افزایش ادرار و تعداد دفعات تخلیه ادرار فرد شده و موجب میشود نمک اضافی بدن دفع شود که این امر برای بیمارانی که فشار خون دارند، مفید است، همچنین نوشیدن آب در تنظیم حرارت و خنکسازی بدن توسط تعریق و کاهش سردرد موثر است.
کاوهای گفت: نوشیدن آب به کاهش وزن نیز کمک میکند، به طوری که چربیهای بدن برای سوخته شدن به آب نیاز دارند.
وی اظهار کرد: توصیه میشود افراد روزانه 5 تا 6 لیوان مایعات بنوشند که بهترین آنها آب است، حتی زمانیکه فرد احساس تشنگی هم نمیکند، آب بنوشد تا سلامت بدن خود را تضمین کند.
ادامه مطلب
ناخن ها از پروتئین و کراتین ساخته شده اند. گوشت گاو سرشار از سیستئین است. این اسید آمینه در ساخت کراتین نقش دارد. مصرف ۱۲۰ گرم گوشت گاو، Zn و آهن مورد نیاز رو که به ناخن ها شکل و رنگ طبیعی و سالم می دهد، فراهم می کند.
نقاط سفید روی ناخن ها با مصرف مکمل Zn از بین می روند و مصرف آهن هم باعث از بین رفتن شکل قاشقی و ناموزون ناخن ها در افرادی که دچار کم خونی هستند، می شود. مصرف ۹۰ تا ۱۲۰ گرم راسته بدون چربی، یک تا دو بار در هفته، به داشتن ناخن های مقاوم و زیبا، کمک می کند.
ادامه مطلب
ادامه مطلب
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران به نقل از برترینها ،به حرف افرادی که به شما می گویند میوه را از رژیم غذایی خود حذف کنید، گوش ندهید. درست است که میوه ها سرشار از کالری و قند طبیعی هستند، اما همه چیز در کالری خلاصه نمی شود. هر کسی می داند یک عدد موز که 100 کالری دارد، بسیار سالم تر از یک بسته شیرینی کوکی رژیمی پر از مواد شیمیایی و شیرین کننده های مصنوعی است. اگر چه باید برای رژیم لاغری، مقدار کالری های مصرفی روزانه خود را بشمارید اما یک رژیم غذایی مناسب بدن شما را از غذاهای مغذی که موجب چربی سوزی و ساخت ماهیچه می شود، محروم نمی کند. بنابراین یادتان باشد، میوه دشمن شما نیست. بلکه برخی میوه ها موادی دارند که موجب چربی سوزی نیز می شوند که ما در اینجا تعدادی از آنها را برای شما نام برده ایم.
ادامه مطلب
کارشناسان حیاتوحش احتمال میدهند «آفتاب پرست پلنگی» که به داشتن قابلیت منحصربهفرد برای تغییر رنگ معروف است میتواند شامل 11 گونه مجزا باشد.
به گزارش سرویس محیط زیست خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، بررسی مشخصات ژنتیکی بیش از 300 آفتاب پرست پلنگی نشان میدهد چندریختی رنگیِ این نوع آفتاب پرست میتواند نشاندهنده گونههای مختلف این خزنده داشته باشد. کارشناسان سوئیسی بر اساس یک فاکتور طبقهبندی به نتایجی دست یافتند که گونههای احتمالی این خزنده را بر اساس رنگ از هم متمایز میکند.
این یافتهها از این جهت حائز اهمیت است که میتواند برای انجام اقدامات حفاظتی جدید در مورد گونههای در معرض خطر انقراض مورد استفاده قرار گیرد. در صورتی که همه انواع آفتاب پرستهای پلنگی تنها در یک گروه طبقه بندی شوند در زمره گونههای در معرض خطر انقراض قرار نمیگیرند اما تقسیم آنها به 11 گونه ممکن است موجب شود که برخی از انواع این گونه جانوری به دلیل فقدان زیستگاه مناسب برای زندگی جزو گونههای در معرض خطر قرار گیرند.
به گزارش مونگای، نتایج این مطالعه همچنین میتواند به بهبود مدیریت تجارت حیوانات خانگی از طریق محدودسازی مجموعه گونههای در معرض خطر کمک کند.
انتهای پیام
ادامه مطلب
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس، بلین هولینگر در حاشیه کنگره هپاتیت با بیان اینکه چهارمین بار است که در کنگره بینالمللی هپاتیت در ایران حاضر میشود، گفت: جو علمی ایران در زمینه هپاتیت بسیار عالی است و شبکه هپاتیت ایران موقعیت خوبی کسب کرده است.
وی ادامه داد: من برای چهارمین بار است که به ایران سفر میکنم و در هر سفر خود متوجه شدم که کنگره هپاتیت از نظر علمی یک کنگره سطح بالا در جهان به شمار میرود.
رئیس کالج هیوستون تگزاس در مورد بیماری کبد چرب گفت: کبد چرب یک معضل است که ما در کشور خودمان نیز با این موضوع روبهرو هستیم چرا که 30 درصد آمریکاییها چاق هستند که به این معنی است که دارای پیشزمینه ابتلا به بیماریهای کبدی هستند.
وی با اشاره به این موضوع که مهمترین دلیل پیوند کبد اکنون بیماری هپاتیت C است، گفت: دانشمندان پیشبینی میکنند که با توجه به رشد روزافزون کبد چرب در میان انسانها در دو دهه آینده کبد چرب اولین عامل پیوند کبد میشود.
هولینگر در در مورد درمان کبد چرب گفت: به عقیده من رژیم غذایی مناسب و ورزش میتواند از ابتلا به این بیماری جلوگیری کند.
به گفته وی، مهمترین موضوع برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب تعادل وزن و کاهش آن در افراد چاق است.
انتهای پیام/
ادامه مطلب
بدن ما دستگاه شگفتانگیز و کارآمدی دارد به نام سیستم ایمنی که با تمام ظرفیت ما را از شر ارگانیسمهای بیماریزا حفظ میکند.
ادامه مطلب
سلامت نیوز:مرکز سنجش آموزش پزشکی وزارت بهداشت، اسامی ۱۰ نفر برتر چهل و دومین آزمون دستیاری را اعلام کرد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وزارت بهداشت، اسامی 10 نفر برتر آزمون دستیاری به این شرح زیر است:
۱-میرعطاءالله صلابتی از دانشگاه تهران با نمره ۵۱۶
۲- رادین ماهر النقش از دانشگاه تهران با نمره ۵۱۴
۳-سید محمد دیانت از دانشگاه تهران با نمره ۵۱۳
۴-احمد معصومی از دانشگاه تهران با نمره ۵۱۰
۵-سید محمد سعادت آگاه از دانشگاه تهران با نمره ۵۰۷
۶- حمیدرضا صادقیان از دانشگاه اصفهان با نمره ۵۰۶
۷- الناز طبیبیان از دانشگاه تهران با نمره ۵۰۶
۸- فرزانه شجاع شفیعی از دانشگاه شاهد با نمره ۵۰۵
۹- میلاد تقوی نمین از دانشگاه تهران با نمره ۵۰۴
۱۰- سروش استیلایی از دانشگاه مشهد با نمره ۵۰۰
گفتنی است آقای حمیدرضا صادقیان و خانم الناز طبیبیان هر دو موفق به کسب نمره 506 شده اند.
ادامه مطلب
مشهد - ایرنا - رییس نخستین کنگره بین المللی تازه های گلوکوم در مشهد گفت: بیماری گلوکوم یا آب سیاه چشم دومین عامل شیوع نابینایی در کشور شناخته شده است.
ادامه مطلب