کرمانشاه - ایرنا - یکی از کارشناسان ورزش کرمانشاه به سالمندان توصیه کرد تا حتما یک ساعت پیاده روی را در دو نوبت صبح و عصر به برنامه روزانه خود اضافه کنند.

سلامت نیوز: متخصص طب سنتی راه‌های درمان سوءهاضمه را بیان کرد و گفت: مصرف برخی ادویه‌ها مثل فلفل سیاه، هل، دارچین، زردچوبه به هضم غذا و رفع سوءهاضمه کمک می‌کند.

حمید افراسیابی در گفت‌وگو با فارس گفت: برای درمان سوء هاضمه توصیه می شود که از جوشانده های سنتی مثل رازیانه استفاده کرد. همچنین مصرف جعفری نیز به هضم غذا کمک می کند.

وی ادامه داد: مصرف فلفل سیاه نیز با ترشح اسید معده به هضم غذا و رفع سوءتغذیه کمک می‌کند.

این متخصص طب سنتی گفت: استفاده از زردچوبه در غذا برای درمان دردهای معده و نفخ کارساز است و به طور کلی مصرف برخی ادویه ها مثل زیره سیاه، گلپر، میخک،هل و آویشن برای رفع نفخ و سوءتغذیه موثر است.

افراسیابی خوردن بادرنجبویه را توصیه کرد و گفت: این گیاه به همراه نعناع برای درمان بی اشتهایی و رفع سوءهاضمه موثر است.
وی افزود: مصرف زنجبیل،برگ بو و هل نیز برای درمان سوءهاضمه موثر هستند چون از سوزش معده و دردهای ناشی از عدم هضم غذا جلوگیری می‌کنند.

این متخصص طب سنتی گفت: خوردن هویج و نعناع و عرق‌هایی مثل زیره و پونه نیز موثر است. همچنین مصرف دارچین ضد استرس بوده و به هضم غذا کمک می کند.

بدن ما به آهن نیاز دارد، اما مصرف بیش از حد آن می تواند به مغز ما آسیب رسانده و موجب ابتلا به آلزایمر شود.