همت مضاعف در علم و تحقیق
 
  ما میتوانیم...
 
سعی و تلاش
 
 

سعی هم مثل بسیاری از مفاهیم دیگر به دو صورت مثبت و منفی وجود دارد که هر دو صورت آن در قرآن مذکور است، و ما در این قسمت بطور خلاصه به آن می پردازیم.

سعی مثبت

طبق آیات 4 تا 7 سوره لیل ، سعی مثبت، تلاش و کوشش در انجام فعلی است که جزای آن خیر است و آسانی و راحتی را به دنبال دارد:

إِنَّ سَعْيَکُمْ لَشَتّي -که سعي و تلاش شما مختلف است (4)

فَأَمّا مَنْ أَعْطي وَ اتَّقي - امّا آن کس که (در راه خدا) انفاق کند و پرهيزگاري پيش گيرد (5)

وَ صَدَّقَ بِالْحُسْني - و جزاي نيک (الهي) را تصديق کند (6)

فَسَنُيَسِّرُهُ لِلْيُسْري - ما او را در مسير آساني قرار مي‏دهيم! (7)

این مفهوم در آیه ذیل، هم در دنیا و هم در آخرت آمده است:

وَ مِنْهُمْ مَنْ يَقُولُ رَبَّنا آتِنا فِي الدُّنْيا حَسَنَةً وَ فِي اْلآخِرَةِ حَسَنَةً وَ قِنا عَذابَ النّارِ (بقره 201)

و برخي از آنان مي‏گويند: «پروردگارا! در اين دنيا به ما نيكي و در آخرت [نيز] نيكي عطا كن‏، و ما را از عذاب آتش [دور] نگه دار».

در این آیه، ما از خداوند، غیر از دنیا در آخرت نیز حسنه و نیکی درخواست می کنیم.

معنای آخرت

حال باید بدانیم که معنای آخرت چيست؟ آخرت یعنی بعدي، شما مي‏توانيد به هر کدام از نشئاتِ[3] بعد، آخرت بگوييد. لذا آخرت را نمي‏شود فقط براي قيامت بکار برد.

در حدیثی سید ما رسول الله(ص) صریحاً ماجراهای قبل و بعد از ظهور را نام برده و می فرماید: «و هذه‌الآخرة» این آخرت است[4]

و یا در حدیث دیگری وعده و تهدید آخرت را امام زمان(عج) دانسته و می فرمایند:

إن أحسنتم أحسنتم لانفسکم وإن أسأتم فلها فإذا جاء وعد الآخرة ، يعني القائم صلوات الله عليه وأصحابه .

«إِنْ أَحْسَنْتُمْ أَحْسَنْتُمْ لأَنْفُسِکمْ وَ إِنْ أَسَأْتُمْ فَلَها فَإِذا جاءَ وَعْدُ اْلآخِرَةِ(إسراء 7) اگر نيکي کنيد، به خود نيکي کرده‏ايد، و اگر بدي کنيد، به خود [بد نموده‏ايد]. و چون تهديد آخر فرا رسد [بيايند] تا شما را اندوهگين کنند و در معبد[تان‏] چنانکه بار اول داخل شدند [به زور] درآيند و بر هر چه دست يافتند يکسره [آن را] نابود کنند. يعني قائم درودهاي خدا براو و يارانش باد»[5]

سعی مثبت در آخرالزمان

پس در این آیات و احادیث، ما سعی و تلاشی را از خداوند درخواست می کنیم که هم در دنیا و هم در آخرت یعنی در نشئه بعدی که بهشت بعد از ظهور و یا نشئه حق است، ثمره آن حسنه و نیکی باشد.

در احادیث زیادی، اهل بیت عصمت و طهارت(ع)، آخرت را به ظهور امام زمان(عج) و بهشت بعد از آن و دولت حق تعبیر نموده اند، به عنوان مثال در حدیث ذیل آیه 20 سوره شوري آمده است: امام صادق(ع): کسي که زراعت آخرت را بخواهد، ما آن را افزايش مي دهيم و کسي که فقط کشت دنيا را بطلبد، کمي از آن به او مي‏دهيم امّا در آخرت هيچ بهره‏اي ندارد!) فرمود: نصيب و بهره اي براي او جز در دولت حق همراه قائم[عج] نخواهد بود.[6]

این آیات و احادیث ما را دعوت می کند به سعی و تلاش و کوشش در انجام افعالی در راستای ظهور امام زمان (عج) و بهشت بعد از آن. این سعی و کوشش برای ظهور، همان عمل صالح است که مؤمنین انجام می دهند:

فَمَنْ يَعْمَلْ مِنَ الصّالِحاتِ وَ هُوَ مُؤْمِنٌ فَلا کُفْرانَ لِسَعْيِهِ وَ إِنّا لَهُ کاتِبُونَ (أنبياء 94)

و هر کس چيزي از اعمال شايسته بجا آورد، در حالي که ايمان داشته باشد، کوشش او ناسپاسي نخواهد شد؛ و ما تمام اعمال او را (براي پاداش) مي‏نويسيم.

ثمره سعی مثبت

اگر فرد مؤمنی برای رسیدن به بهشت ظهور یا نشئات بعد سعی و تلاش کند، جزا و پاداش آن را بطور کامل دریافت خواهد کرد:

وَ مَنْ أَرادَ اْلآخِرَةَ وَ سَعى لَها سَعْيَها وَ هُوَ مُؤْمِنٌ فَأُولئِكَ كانَ سَعْيُهُمْ مَشْكُورًا (إسراء 19)

و هر كس خواهان آخرت است و نهايت كوشش را براي آن بكند و مؤمن باشد، آنانند كه تلاش آنها مورد حق‏شناسي واقع خواهد شد.

این قدرداني از سعي و تلاش، در بهشت و در معیت اهل بیت(ع) و خوبان بوده و اعطای نعمات بهشتی شامل حال آنان خواهد شد:

عالِيَهُمْ ثِيابُ سُندُسٍ خُضْرٌوَ إِسْتَبْرَقٌ وَ حُلُّوا أَساوِرَمِنْ فِضَّةٍوَ سَقاهُمْ رَبُّهُمْ شَرابًا طَهُورًا (إنسان21)

بر اندام آنها [= بهشتيان] لباسهايي است از حرير نازک سبزرنگ، و از ديباي ضخيم، و با دستبندهايي از نقره آراسته‏اند، و پروردگارشان شراب طهور به آنان مي‏نوشاند!

إِنَّ هذا کانَ لَکُمْ جَزاءً وَ کانَ سَعْيُکُمْ مَشْکُورًا (إنسان 22)

اين پاداش شماست، و سعي و تلاش شما مورد قدرداني است!

سعی منفی

طبق آیات 8 تا 11 سوره لیل ، سعی منفی، تلاش و کوشش در انجام فعلی است که جزای آن عذاب است و انسان را به سختی انداخته و بعد در جهنم داخل می گرداند:

وَ أَمّا مَنْ بَخِلَ وَ اسْتَغْني - امّا کسي که بخل ورزد و (از اين راه) بي‏نيازي طلبد (8)

وَ کَذَّبَ بِالْحُسْني - و پاداش نيک (الهي) را انکار کند (9)

فَسَنُيَسِّرُهُ لِلْعُسْري - بزودي او را در مسير دشواري قرار مي‏دهيم (10)

وَ ما يُغْني عَنْهُ مالُهُ إِذا تَرَدّي - و در آن هنگام که (در جهنّم) سقوط مي‏کند، اموالش به حال او سودي نخواهد داشت! (11)

طبق آیه 200 از سوره بقره اگر از خداوند عطای همین دنیا را بخواهیم، از خیرات آخرت یا بهشت بعد از ظهور بی نصیب خواهیم بود:

فَإِذا قَضَيْتُمْ مَناسِكَكُمْ فَاذْكُرُوا اللّهَ كَذِكْرِكُمْ آباءَكُمْ أَوْ أَشَدَّ ذِكْرًا فَمِنَ النّاسِ مَنْ يَقُولُ رَبَّنا آتِنا فِي الدُّنْيا وَ ما لَهُ فِي اْلآخِرَةِ مِنْ خَلاقٍ

و چون آداب ويژه حجّ خود را به جاي آورديد، همان گونه كه پدران خود را به ياد مي‏آوريد، يا با يادكردني بيشتر، خدا را به ياد آوريد. و از مردم كسي است كه مي‏گويد: «پروردگارا، به ما، در همين دنيا عطا كن‏» و حال آنكه براي او در آخرت نصيبي نيست‏.

در آیه 205 سوره بقره به سعی و تلاش برای فساد در زمین اشاره شده و دلیل آن را مطرح کرده است: کسانی که از مسیر اهل بیت (ع) دور شوند و فقط متاع دنیا را بخواهند به فساد در زمین روی خواهند آورد:

وَ إِذا تَوَلّي سَعي فِي اْلأَرْضِ لِيُفْسِدَ فيها وَ يُهْلِکَ الْحَرْثَ وَ النَّسْلَ وَ اللّهُ لا يُحِبُّ الْفَسادَ

(نشانه آن، اين است که) هنگامي که روي برمي‏گردانند (و از نزد تو خارج مي‏شوند)، در راه فساد در زمين، کوشش مي‏کنند، و زراعتها و چهارپايان را نابود مي‏سازند؛ (با اينکه مي‏دانند) خدا فساد را دوست نمي‏دارد.

و خداوند در چند آیه از قرآن، کسانی که سعی در محو آيات و یا تلاش در تکذیب آیات می کنند را به عذاب دردناک وعده داده است:

وَ الَّذينَ سَعَوْا في آياتِنا مُعاجِزينَ أُولئِکَ أَصْحابُ الْجَحيمِ (حج51)

و آنها که در (محو) آيات ما تلاش کردند، و چنين مي‏پنداشتند که مي‏توانند بر اراده حتمي ما غالب شوند، اصحاب دوزخند!»[7]

نتیجه سعی منفی

کسانی که از ذِکر در مساجد خدا جلوگیری می کنند و سعی در خرابی و ویرانی آن بعد از ظهور امام زمان (عج) دارند، بر اساس آیه 114 سوره بقره که از آیات المهدی است و حدیث ذیل آن، بهره آنها در دنيا فقط رسوايي است و و در سراي ديگر، عذاب عظيم است و امام زمان(عج) آنان را از دم تیغ می گذراند.

وَ مَنْ أَظْلَمُ مِمَّنْ مَنَعَ مَساجِدَ اللّهِ أَنْ يُذْکَرَ فيهَا اسْمُهُ وَ سَعي في خَرابِها أُولئِکَ ما کانَ لَهُمْ أَنْ يَدْخُلُوها إِلاّ خائِفينَ لَهُمْ فِي الدُّنْيا خِزْيٌ وَ لَهُمْ فِي اْلآخِرَةِ عَذابٌ عَظيمٌ

کيست ستمکارتر از آن کس که از بردن نام خدا در مساجد او جلوگيري کرد و سعي در ويراني آنها نمود؟! شايسته نيست آنان، جز با ترس و وحشت، وارد اين (کانونهاي عبادت) شوند. بهره آنها در دنيا (فقط)رسوايي است و در سراي ديگر، عذاب عظيم (الهي)!!

حدیث ذیل آیه 114 سوره بقره :

اسباط از سدّی نقل کرده که گفت : منظور از آیه « لهم فی الدنیا خزیٌ» این است که به هنگام قیام حضرت مهدی (عج) بیت المقدس به آغوش اسلام بر می گردد و تجاوزکاران به کیفر کردار زشت خویش می رسند و حضرت ، آنان را از دم تیغ می گذراند.[8]

در سوره مائده آیه 33 آمده است :

إِنَّما جَزاءُ الَّذينَ يُحارِبُونَ اللّهَ وَ رَسُولَهُ وَ يَسْعَوْنَ فِي اْلأَرْضِ فَسادًا أَنْ يُقَتَّلُوا أَوْ يُصَلَّبُوا أَوْ تُقَطَّعَ أَيْديهِمْ وَ أَرْجُلُهُمْ مِنْ خِلافٍ أَوْ يُنْفَوْا مِنَ اْلأَرْضِ ذلِکَ لَهُمْ خِزْيٌ فِي الدُّنْيا وَ لَهُمْ فِي اْلآخِرَةِ عَذابٌ عَظيمٌ

کيفر آنها که با خدا و پيامبرش به جنگ برمي‏خيزند، و اقدام به فساد در روي زمين مي‏کنند،فقط اين است که اعدام شوند؛ يا به دار آويخته گردند؛ يا (چهار انگشت از) دست (راست) و پاي (چپ) آنها، بعکس يکديگر، بريده شود؛ و يا از سرزمين خود تبعيد گردند. اين رسوايي آنها در دنياست؛ و در آخرت، مجازات عظيمي دارند.

طبق این آیه که از آیات المهدی است و حدیث ذیل آن، کسانی که اقدام و سعی به فساد در روي زمين مي‏کنند، به غیر از مجازاتهایی در دنیا دارند، در دوران قبل از ظهور و توسط دابة الارض، به عذاب عظیم، که شامل چهار عذاب و بلا است گرفتار می شوند: به سيف (شمشير) ، وخسف(فرو رفتن در زمين )، وقذف (ريختن و پرتاب شدن چيزهائي از آسمان بر سر آنها)، و مسخ ( و بصورت حيوان در آمدن)[9]

آیا زیانکار ترین مردم را می شناسید؟ آنها کسانی هستند که به آيات ربّشان و لقاي او کافر شدند؛ به همين جهت، سعی و تلاشهايشان در زندگي دنيا گم (و نابود) شده؛ و اعمالشان حبط و نابود می شود:

قُلْ هَلْ نُنَبِّئُکُمْ بِاْلأَخْسَرينَ أَعْمالاً (کهف 103)

بگو: «آيا به شما خبر دهيم که زيانکارترين (مردم) در کارها، چه کساني هستند؟

الَّذينَ ضَلَّ سَعْيُهُمْ فِي الْحَياةِ الدُّنْيا وَ هُمْ يَحْسَبُونَ أَنَّهُمْ يُحْسِنُونَ صُنْعًا (کهف 104)

آنها که سعی و تلاشهايشان در زندگي دنيا گم (و نابود) شده؛ با اين حال، مي‏پندارند کار نيک انجام مي‏دهند!»

أُولئِکَ الَّذينَ کَفَرُوا بِآياتِ رَبِّهِمْ وَ لِقائِهِ فَحَبِطَتْ أَعْمالُهُمْ فَلا نُقيمُ لَهُمْ يَوْمَ الْقِيامَةِ وَزْنًا (کهف 105)

آنها کساني هستند که به آيات پروردگارشان و لقاي او کافر شدند؛ به همين جهت، اعمالشان حبط و نابود شد! از اين رو روز قيامت، ميزاني براي آنها برپا نخواهيم کرد!

ذلِکَ جَزاؤُهُمْ جَهَنَّمُ بِما کَفَرُوا وَ اتَّخَذُوا آياتي وَ رُسُلي هُزُوًا (کهف 106)

(آري،) اين گونه است! کيفرشان دوزخ است، بخاطر آنکه کافر شدند، و آيات من و پيامبرانم را به سخريه گرفتند!

درجات سعی

کلیه مفاهیم در نظام خداوندی دارای شأن و درجات مختلف هستند و مفهوم سعی نیز استثناء نبوده و دارای درجاتی می باشد که هم شامل سعی منفی و هم شامل سعی مثبت می شود.

هر كس خواهان دنياي‏ زودگذر است‏، هر چه در این مسیر بیشتر تلاش کند، درجات وی در جهنم پایین تر بوده و عذاب و سختی های او بیشتر خواهد بود.[10]

و هر كس خواهان آخرت است و نهايت كوشش را براي آن بكند و مؤمن باشد، به قدر سعی او در مسیر آخرت که همان بهشت ظهور است از او قدردانی و تشکر خواهد شد و به او درجاتی در بهشت اِعطا می کنند. [11]

البته هر دو دسته از افراد یاد شده، از عطای پروردگار خود بی بهره نیستند و خداوند مهربان، هم به مجرمان، نعماتی عطا می کند و هم با مؤمنین، رئوف و مهربان است،[12] ولی آن چیزی که آنها را از یکدیگر متمایز می کند برتری درجات فضلِ بعضی از آنان بر بعضی دیگر است که در دنیا مشهود بوده و در نشئه بعد یا بهشت ظهور برتري آن بزرگتر و بيشتر است‏.[13]

درجه اي از سعی كه مخصوص آخرالزمان و برپاكنندگان ظهور است

شاید این سئوال مطرح شود که چه درجه اي از سعی مخصوص آخرالزمان و برپاكنندگان ظهوربوده و انسان با واجد شدن این درجه از سعی در آخرالزمان، سرافراز شده و می تواند در راستای ظهور و برپا کردن آن، برای مولایمان خاصیت داشته باشد.

بهشت ظهور در تمام محدوده آسمانها و زمین برپا می شود، در سوره آل عمران آیه 133 به این موضوع اشاره شده است: «جَنَّةٍ عَرْضُهَا السَّماواتُ وَ اْلأَرْضُ» و به دلایل مختلف، جنسیت آسمانهای هفتگانه برزخی است، و برزخ، جایگاه صفات می باشد، پس نتیجه می گیریم که سعی و تلاش ما برای برپائی ظهور و بهشت بعد از آن باید در راستای کسب بهترین صفات باشد، این صفات و مقولات شامل تمام صفات نیک و صفات مهدوی(عج) می شود، یکی از مقولات مهم در این راستا، تقوا است، ما برای رسیدن به ظهور امام زمان(عج) نیاز به تقوائی عطا شده از سوی امام(ع) داریم،[14] یکی دیگر از این صفات، اخلاق مهدوی(عج) است که ما باید با سعی و تلاش این نعمت بزرگ را از امام(ع) دریافت کنیم.

آیه 19 سوره اسراء[15] بیانگر درجه اي از سعی است كه مخصوص آخرالزمان و برپاكنندگان ظهور می باشد و ما را دعوت به نهايت سعی و تلاش برای آخرت که همان بهشت ظهور است می کند و این برای مؤمنین است چون در مرحله اول ایمانیات ما اصلاح شده و ما مؤمن می شویم و در مرحله دوم باید واجد صفات برزخی شویم، و این توالی در این آیه رعایت شده است، هر کسی در درجه اول باید مؤمن باشد تا بعد از آن بتواند در راستای آخرت یا بهشت ظهور سعی و تلاش داشته باشد و این سعی مورد حق‏شناسي واقع خواهد شد.
 
 کاروان ظهور
سعی و تلاش

[جمعه 28 خرداد 1389 ]  [5:30 PM]  [مرجان ب]
سعی و تلاش
 
 
 

در اینجا شاید سئوالی مطرح شود مبنی بر اینکه تفاوت سعی با عزم چیست؟

عنوان کردیم که واژه سعی به معنای تلاش و کوشش بوده و حاکی از انجام فعلی است که به واسطه آن جزا داده شود.

جنسیت سعی و تلاش یک جنسیت دنیائی و مادی است و در نتیجه سعی مربوط به عمق عالم و در رابطه با اعمال و رفتارهای دنیائی می باشد. جنس دنیائی سعی در آیات 103 و 104 سوره کهف به وضوح مشاهده می شود:

قُلْ هَلْ نُنَبِّئُکُمْ بِاْلأَخْسَرينَ أَعْمالاً (کهف 103)

بگو: آيا به شما خبر دهيم که زيانکارترين (مردم) در کارها و اعمال، چه کساني هستند؟

الَّذينَ ضَلَّ سَعْيُهُمْ فِي الْحَياةِ الدُّنْيا وَ هُمْ يَحْسَبُونَ أَنَّهُمْ يُحْسِنُونَ صُنْعًا (کهف 104)

آنها که سعی و تلاشهايشان در زندگي دنيا گم (و نابود) شده؛ با اين حال، مي‏پندارند کار نيک انجام مي‏دهند!»

ولی عزم به معنای تصمیم و اراده و یا پایداری در تصمیم می باشد و چون عزم یک صفت به حساب می آید پس جنسیت برزخی دارد، و از سعی، لطیفتر و بالاتر است.

در آیات ذیل معنا و جایگاه برزخی عزم آورده شده است:

فَبِما رَحْمَةٍ مِنَ اللّهِ لِنْتَ لَهُمْ وَ لَوْ کُنْتَ فَظًّا غَليظَ الْقَلْبِ لاَنْفَضُّوا مِنْ حَوْلِکَ فَاعْفُ عَنْهُمْ وَ اسْتَغْفِرْ لَهُمْ وَ شاوِرْهُمْ فِي اْلأَمْرِ فَإِذا عَزَمْتَ فَتَوَکَّلْ عَلَي اللّهِ إِنَّ اللّهَ يُحِبُّ الْمُتَوَکِّلينَ (آل عمران 159)

به (برکت) رحمت الهي، در برابر آنان [= مردم] نرم (و مهربان) شدي! و اگر خشن و سنگدل بودي، از اطراف تو، پراکنده مي‏شدند. پس آنها را ببخش و براي آنها آمرزش بطلب! و در کارها، با آنان مشورت کن! اما هنگامي که تصميم گرفتي، (قاطع باش! و) بر خدا توکل کن! زيرا خداوند متوکلان را دوست دارد.

طاعَةٌ وَ قَوْلٌ مَعْرُوفٌ فَإِذا عَزَمَ اْلأَمْرُ فَلَوْ صَدَقُوا اللّهَ لَکانَ خَيْرًا لَهُمْ (محمد21)

(ولي) اطاعت و سخن سنجيده براي آنان بهتر است؛ و اگر هنگامي که فرمان جهاد قطعي مي‏شود به خدا راست گويند (و از در صدق و صفا درآيند) براي آنها بهتر مي‏باشد!

نتیجه اینکه کسی که بخواهد عملی انجام دهد قبل از آن و مقدم بر آن باید عزم و یا اراده و تصمیم بر آن عمل داشته باشد و بعد عمل را انجام دهد، و باید گفت که در مرحله اول عزم و اراده مطرح است و بعد و در مرحله دوم سعی در عمل.
 
 
 
سعی و تلاش

[جمعه 28 خرداد 1389 ]  [5:28 PM]  [مرجان ب]
تلاش در پیروزی
 
 
 

این روزها اصطلاحات رشد فردی، پیشرفت فردی و کمک به خود خیلی باب شده است. خیلی از کتابها و وب سایت ها را بر مبنای این موضوعات می بینیم. به نظر میرسد که مردم برای پیدا کردن راه حلی برای مشکلاتشان به درون خود رجوع می کنند. و برای این منظور به دنبال اطلاعات، تکنیک ها، کارگاه های آموزشی و سخنرانی هایی هستند که راه آنرا نشانشان دهد. مردم فهمیده اند که رشد و پیشرفت فردی کیفیت زندگی آنها را بالا می برد.

ذهن ناخودآگاه یکی از کلیدهای رشد و پیشرفت فردی است. با تغییر محتویات ذهن ناخودآگاه می توانید عادات و رفتارهایتان را تغییر دهید. اینکار از طریق تجسم سازی، استفاده از عبارات تاییدی، مدیتیشن و بررسی رفتارها و عادت ها میسر است.

فرایند تغییر درونی نیاز به کار و تلاش درونی دارد. خواندن فقط کافی نیست، باید آنچه خوانده اید را تمرین کنید و این نیازمند زمان و تلاش است. چیزی به اسم پیشرفت فردی فوری وجود ندارد. هر تغییر درونی زمان می برد و برای آن باید انگیزه، تمایل، جاه طلبی، پشتکار و فداکاری داشته باشید. مقاومتهای درونی و بیرونی را هم باید مد نظر قرار دهید. با شروع هر برنامه رشد فردی اکثر افراد معمولاً با مقاومت های درونی مواجه می شوند که از عادات قدیمی و ذهن ناخودآگاه آنها سرچشمه می گیرد. این مقاومت ها ممکن است از افراد دور و بر آنها نیز باشد.

میل به تغییر، ساختن عادت های تازه و رشد باید آنقدر نیرومند باشد تا بتواند بر تنبلی، میل به دست کشیدن از کار، یا مسخره کردن ها و مقاومت های خانواده، دوستان و همکاران غلبه کند.

اجازه بدهید چیزی درمورد خودم بگویم. من از سنین پایین روی تکنیک های پیشرفت و رشد فردی کار می کردم و آن را منبعی از قدرت درونی، شادی و راهی برای بهتر زندگی کردن می دانستم. یکی از مفیدترین تکنیک هایی که کشف کردم تکنیکی بسیار ساده اما بسیار موثر بود. در این تکنیک به رفتارها و اعمال مردم در موقعیت های مختلف نگاه میکنی و بعد به درون خود نگاه می کنی تا ببینی خودت هم در یک موقعیت مشابه به همان صورت رفتار می کنی یا نه.

وقتی کسانی را می دیدم که خصوصیاتی داشتند که دوست نداشتم، خودم را آزمایش می کردم تا ببینم من هم آن خصوصیات را دارم یا نه. اگر داشتم، در ذهنم یک رفتار دیگر را تجسم می کردم. در چشم ذهنم خودم را می دیدم که خلاف آن خصوصیت را دارم. خودم را در موقعیت هایی تجسم می کردم که آن رفتار جدید را از خود نشان می دهم.

زمانیکه با خصوصیاتی روبه رو می شدم که دوست داشتم، درمورد فواید و مزیت های آن و اهمیتشان در زندگی خودم فکر میکردم. اینجا هم از تجسم سازی و عبارات تاییدی استفاده کرده و سعی می کردم که در زندگی همانطور رفتار کنم.

به این طریق بود که از رفتارها و اعمال مردم اطرافم، در محل کار، خانه، خیابان، و هر جای دیگر بهره های زیادی نصیبم شد. اینکار هیچوقت با هدف قضاوت کردن درمورد آنها یا بهره کشی از آنها نبوده بلکه برای یاد گرفتن نحوه بهتر رفتار و عمل بوده است. این فرایند فایده دیگری هم داشت. علم من را درمورد افکاری که بر رفتار و اعمال مردم تاثیر می کند بالا برد.

شما چطور می توانید از این تکنیک برای رشد و پیشرفت فردی خود استفاده کنید؟

۱. به اطراف خود نگاه کنید و ببینید مردم در موقعیت های مختلف چطور رفتار و عمل می کنند. به افرادیکه در محل کار، خانه، سوپرمارکت، در اتوبوس، تاکسی یا در خیابان می بینید دقت کنید. حتی می توانید به افرادیکه در تلویزیون با آنها مصاحبه میشود یا در فیلم ها می بینید هم فایده ببرید.

۲. ببینید مردم چطور حرف می زنند، چطور راه می روند، چطور واکنش می دهند و درنتیجه آن سایر افراد چطور با آنها برخورد می کنند.

۳. به نحوه استفاده افراد از صدای خود و واکنش آنها به صدای دیگران دقت کنید. ببینید وقتی دیگران داد می زنند یا نرم و آرام صحبت می کنند شما چه احساسی پیدا می کنید. ببینید وقتی افراد عصبانی می شوند، ناراحت می شوند یا برعکس شاد و آرام هستند چه اتفاقی می افتد.

۴. اگر چیزی که مشاهده می کنید را دوست ندارید، ببینید چرا و چطور آن را دوست ندارید و بعد رفتار خودتان را بررسی کنید تا ببینید شما هم همانطور رفتار می کنید یا خیر. با خود صادق و بیطرف باشید.

۵. اگر متوجه شدید که شما هم بعضی از این رفتارهای نامطلوب را دارید، هر از گاهی به خودتان گوشزد کنید، آنوقت هر بار که چنین رفتاری نشان می دهید کاملاً از آن آگاهید و تمام تلاشتان را می کنید که چنین رفتاری از شما سر نزند.

۶. در ذهنتان تجسم کنید که دوست دارید چطور برخورد کنید. چندین بار در طول روز آنرا تکرار کنید.

۷. وقتی با رفتار و عملی روبه رو شدید که دوست داشتید، سعی کنید به همان صورت رفتار کنید. اینجا هم چندین بار در طول روز آن صحنه را در ذهنتان تجسم کنید.

۸. همچنین می توانید برخی از عادت های سابقتان را کنار گذاشته و عادت ها و رفتارهای جدیدی اتخاذ کنید. مداوم تغییراتی که باید انجام دهید را به خودتان یادآور شوید و برحسب آن رفتار کنید. هربار که دیدید مطابق آن عادت قدیمی رفتار کرده اید، تصمیمتان برای تغییر و بهبودی را به یاد بیاورید و بنابر آن رفتار کنید.

۹. اگر زود نتیجه نگرفتید، ناامید و خسته نشوید. مهم نیست که چند بار شکست بخورید یا فراموش کنید که آنطور دلخواهتان رفتار کنید. پشتکار داشته باشید و هیچوقت از تلاش دست نکشید و خواهید دید که چطور خودتان و زندگیتان کم کم تغییر میکنید.
 
 
تلاش در پیروزی
 

[جمعه 28 خرداد 1389 ]  [4:48 PM]  [مرجان ب]
تلاش در مبارزه با عدم پیشرفت
 
 
 

ضعف درآمادگی‌های درسی

یک دلیل عدم پیشرفت می‌تواند ضعف پیش‌نیازها باشد. یادگیری‌های جدید بر پایه‌ی یادگیری‌های قبلی ساخته می‌شوند پس اگر در درس یا درس‌هایی ضعیف بوده‌اید و این ضعف را جبران نکرده‌اید، توقع نداشته باشید که همه چیز خوب پیش برود، یا سطح توقعات خود را پایین بیاورید و یا به صورت جدی به دنبال رفع کمبود پیش‌نیازها باشید. فبلا به این نکته اشاره کرده‌ایم که کلاس رفتن اکثر دانش‌آموزان با هدفمندی همراه نیست. درکلاس‌های تقویتی خصوصی و یا کنکور و تست -حتی اگرآموزش‌هاخوب باشند- تفاوت‌های فردی رعایت نمی‌شوند. تعداد زیادی در یک کلاس جمع می‌شوند. در این کلاس همه نوع دانش آموزی وجود دارد، ازضعیف تا قوی، ولی آموزش یکسان است درکلاس‌های کنکور، بیش‌تربرای تشریح مطالب، تست وتمرین و تکرار صرف می‌شود و دانش‌آموزانی که ضعف‌های اساسی در پیش‌نیازها دارند، فرصتی برای
ترمیم این ضعف‌ها پیدا نمی‌کنند.

دانش‌آموزان می‌توانند از زمان و هزینه‌هایی که صرف حضوردرکلاس‌ها می‌کنند، به صورت منطقی‌تری استفاده نمایند.

* اولا لزومی ندارد درهمه‌ی کلاس‌ها شرکت کنید. بایدتشخیص دهید نیازواقعی ما چیست. یعنی در کدام دروس وضع پیش‌نیازهای‌تان خوب است اما نیاز به تمرین و تکرار دارید و در کدام دروس باید وقت‌تان را صرف جبران ضعف‌ها کنید.
* ثانیا برای درس‌هایی که ضعف دارید، به صورت انفرادی یاگروه‌های کوچک (حداکثر ۴ نفری) از دبیرانی استفاده کنید که توانایی تشخیص ضعف‌ها و جبران آنها را دارند. به عبارت سادهتر رفع اشکالی کار کنید. به جای این که دبیر مربوط کلیه‌ی مطالب آن درس را آموزش دهد با هم، اما با وقت و دقت بیش‌تر به دنبال رفع اشکال باشید.

کلید: بدون جبران ضعف‌های پایه‌ای در درس‌ها، صحبت از پیشرفت تحصیلی معنایی ندارد.

ضعف درآمادگی‌های روانی

آمادگی‌های روانی (انگیزه‌ها) علی رغم نقش فوق‌العاده‌ای که دارند کمتر مورد عنایت قرار می‌گیرند. در مورد انگیزه‌ها معمولا دو نوع اشکال وجود دارد:

* بعضی‌ها انگیزه ندارند و یا انگیزه‌ی آنان کامل نیست. در این دسته، انگیزه‌ها دچار تغییرات و دگرگونی‌های زیاد است. زمانی ممکن است کاملا سر حال باشند و در آمادگی روانی در سطح بالایی به سر برند و زمانی هم هیچ حال وحوصله‌ای برای درس و کنکور ندارند. این که چرا تعدادی از دانش‌آموزان انگیزه‌ی کافی ندارند و سطح انگیزه در آنان دائما بالا و پایین می‌رود، موضوعی است که در فرصت دیگر بدان پرداخته خواهدشد.

برای آن که میزان آمادگی‌های روانی خود را ارزیابی کنید به سؤالات زیر با بله و خیر پاسخ دهید:

o آیا از درس خواندن لذت می‌برید؟
o آیا تلاش شما بیش از آن که برای خودتان باشد، برای جلب رضایت دیگران است؟
o آیا برای شما دل کندن ازمحرک‌های خوشایند دیگر مثلا تفریح، تلویزیون، فوتبال و…. کار سختی است؟
o آیا اهداف روشنی برای درس خواندن و کنکوردارید؟
o آیا ازسر اجبار درس می‌خوانید و آیا از آمادگی‌های درسی لازم برخوردار هستید؟
* بعضی ازدانش‌آموزان هم در مورد انگیزه‌های خود دچار اغراق وخودفریبی می‌شوند. متاسفانه گاه حتی مشاوران نیز متوجه نوع مشکل این دانش‌آموز نمی‌شوند. همان گونه که کافی نبودن انگیزه مشکل‌ساز است،  بزرگ‌نمایی در این باره هم موجب پوشیده‌ماندن واقعیت‌ها می‌شود.

این دسته ازدانش‌آموزان حتی اگرحرکت خود را با شور و حرارت شروع کنند، معمولا درادامه دچار کندی می‌شوند. مشاوران باید به این دانش‌آموزان واقع‌گرایی و نحوه‌ی تقسیم انرژی روانی از ابتدا تا انتهای کار را آموزش دهند. دانش‌آموزی که کار خود را با سر و صدا و صرف انرژی زیاد
شروع می‌کند، باید بداند که احتمالا در ماه‌های بعد نخواهد توانست این روند را ادامه دهد، پس آهسته و پیوسته رفتن بهتر از تندرفتن است.

توصیه مفید برای این دانش‌آموزان استفاده از خدمات مشاوره‌ای است.

کلید: انگیزه‌های واقعی خود را بشناسید و هر چند وقت یک بار آن‌ها را مرور نمایید و در صورت لزوم اصلاح کنید.

ملاک‌های ارزیابی

عامل دیگر برای عدم پیشرفت مشخص نبودن ملاک‌های پیشرفت است. دانش‌آموزان در مورد پیشرفت یا عدم پیشرفت احساس کلی و مبهم دارند. مثلا اگر یک روز خوب درس خوانده‌باشند، آن را نشانه‌ی پیشرفت می‌دانند و یا اگر یکی دو روز فرصت مطالعه را از دست بدهند، فکر می‌کنند که خیلی عقب افتاده‌اند. اما در واقع هیچ یک از این موارد چیز خاصی را نشان نمی‌دهند. پس، پیشرفت باید ملاک مشخصی داشته‌باشد. این ملاک می‌تواند بر اساس زمان تعیین شود. مثلا مقدار زمان مطالعه‌ی مفید، در این صورت شما باید سعی کنید با یک برنامه‌ی تدریجی و منطقی ساعات مفید خود را افزایش دهید.

یک ملاک دیگر بر اساس موضوعات درسی است. مثلا شما در محدوده‌ی یک ماهه تصمیم می‌گیرید که ۵ بحث ازفیزیک، ۴ بحث ازشیمی، ۶ بحث از ادبیات و…. را بخوانید و در ماه بعد موضوعات و مباحث دیگر را مطالعه کنید.

توصیه می‌شود ملاک‌های ارزیابی پیشرفت خود را به صورت جزیی مثلا روزانه و یا حتی هفتگی تعیین نکنید، چرا که باعث دل‌سردی می‌شود. در این خصوص بهتر است کمی کلی عمل نمایید. ارزیابی روند پیشرفت در فرصت‌های دو هفته‌ای خوب است. همیشه به خودتان امید بدهید که
می‌توانید بهتر از گذشته عمل کنید.

کلید: با تعیین ملاک‌های مشخص، کنترل روند پیشرفت خود را تسهیل کنید

نتیجه‌گیری:

* بدون جبران ضعف‌های پایه‌ای در درس‌ها، صحبت از پیشرفت تحصیلی معنایی ندارد.
* انگیزه‌های واقعی خود را بشناسید و هر چند وقت یک بارآنها را مرور نمایید و در صورت لزوم اصلاح کنید.
* با تعیین ملاک‌های مشخص، کنترل روند پیشرفت خود را تسهیل کنید.
 
 
تلاش در مبارزه با عدم پیشرفت

[جمعه 28 خرداد 1389 ]  [4:47 PM]  [مرجان ب]
تلاش در استفاده بهینه از توانایی ها
 
 
 
 

تقسیم انرژی

به طور حتم، منظور از تقسیم انرژی در ورزش‌هایی مانند دو و میدانی، شنا و فوتبال را می‌دانید. یک دونده‌ی استقامت، از ابتدای مسیر باید به نحوی انرژی خود را تقسیم کند که نه همه‌ی آن را در ابتدای حرکت صرف نماید و نه در آخر کم بیاورد. این موضوع درباره‌ی درس خواندن و به خصوص
کنکور نیز مصداق دارد. نباید آن چنان تند بروید که بعدها دچار مشکل شوید و نه آن چنان کند که نتوانید از توانایی‌های‌تان استفاده‌ی مطلوب ببرید لازم است شما هم مانند آن دونده‌ی استقامت، نمای ذهنی و کلی از مسیر داشته‌باشید تا برنامه‌ی کاری خود را بر اساس آن تنظیم کنید ممکن است امروزخیلی سر حال باشید و بتوانید زیاد درس بخوانید، اما اگر اوضاع به همین صورت نبود چه می‌کنید؟ همیشه اعتدال بهترین روش است و زرنگی شما درتهیه‌ی برنامه، تنظیم یک برنامه‌ی اعتدالی است.

کلید: با ترسیم یک دورنمای کلی از مسیر حرکت در ذهن خود، انرژی خود را به صورت متعادل در این مسیر تنظیم کنید.

کنترل انرژی

یکی ازعواملی که موجب می‌شود نتوانید از توانایی‌های خود استفاده‌ی بهینه کنید، صرف انرژی برای اموری است که در ایام درس خواندن -به خصوص کنکور- کم‌اهمیت تلقی می‌شود. اگر نتوانید کنترل انرژی خود را به دست بگیرید، باید ضرر و زیان بعدی را هم بپذیرید و تحمل کنید. برای روشن شدن منظور به سه مثال اکتفا می‌کنیم. شما می‌توانید موارد دیگری را به آنها بیافزایید.

یکی ازعادت‌ها و مشغولیات ذهنی که باعث هدر رفتن گسترده‌ی انرژی و وقت می‌شود، تلویزیون است. عادت به مشاهده‌ی سریال‌ها و برنامه‌های مختلف، تنها از نظر زمانی که صرف دیدن آنها می‌کنید، مشکل‌ساز نیستند، بلکه تأثیرات بعدی آنها مهم‌تر است. بعد از دیدن یک سریال، حتی اگر تلویزیون را خاموش کنید، عملا سوژه‌ی سریال در ذهن شما جریان دارد و تمام نشده است. این که چه اتفاقاتی در سریال روی داده و احتمالا در قسمت‌های بعدی چه می‌شود، تا مدتی ذهن را به خود مشغول می‌سازند.

موضوعات ورزشی، به خصوص فوتبال هم مشغله‌ای ذهنی است که اگر چه جالب هم باشند، باید کنترل شوند. پیگیری اخبار ورزشی، جرّ و بحث‌های قرمز و آبی، خرید روزنامه‌های ورزشی و مواردی مشابه، آن هم با حساسیت‌های زیادی که بعضی‌ها دارند، موضوعاتی نیستند که خیلی ارزش وقت صرف کردن داشته باشند، به ویژه برای کسی که کنکوری است.

جروبحث‌های خانوادگی و هر گونه گفتگوهای تنش‌زا درباره‌ی درس خواندن، کنکور و موضوعات دیگر، با افراد خانواده یا دوستان به لحاظ انرژی و وقتی که صرف می‌شود، باید کنترل شوند. حساسیت‌های بی مورد درباره‌ی این که حتما باید حرف خود را به کرسی بنشانید و ثابت کنیدکه حق با شماست، غیر از اتلاف وقت و انرژی، ثمری نخواهد داشت.

کلید: هر سوژه و مشغله‌ی ذهنی، ارزش وقت صرف کردن ندارد. انرژی خود را برای کارهای اصلی، کنترل و ذخیره کنید.

عادت‌های مهارنشده

اگرچه مثال‌های بحث قبلی، جزو عادت‌های مهارنشده هم محسوب می‌شوند، اما به لحاظ اهمیت موضوع، به مصادیق دیگر مسأله از زاویه‌ای دیگر اشاره می‌شود.

هر کدام از ما عادت‌های زیادی داریم که ممکن است بد یا خوب باشند. آن چه در بحث حاضر اهمیت دارد، میزان توانایی ما در مهار عادت‌های نامطلوب است. ایام کنکور زمان مناسبی برای تغییر عادت‌ها نیست. بنا بر این به عنوان دانش‌آموز دبیرستانی، سعی کنید عادت‌های نامطلوب و مشکل ساز را تا قبل از کنکور تغییر دهید. اگر هم کنکوری هستید، توصیه می‌کنیم در مورد عادت‌های بد اما کم‌اهمیت اقدامی انجام
ندهید و اصلاح آنها را به زمانی دیگر موکول سازید. اما عادت‌هایی هستند که عدم توجه به آنها می‌تواند مشکل‌آفرین باشد، به هر حال، چه دانش‌آموزان دبیرستانی و چه کنکوری‌ها، باید نسبت به عادت‌های مهارنشده‌ی مهم، حساسیت نشان دهند.

به عنوان مثال، زیاد تلویزیون دیدن عادتی است که باید مهار شود. هستند کسانی که با قصد نیم ساعت یا یک ساعت پای تلویزیون می‌نشینند و تا به خود بیایند چند ساعت وقت تلف شده روی دست‌شان می‌ماند. مطالعه در حالت‌های خوابیده و لمیده و مطالعه روی تخت خواب نیز از عادت‌های نامطلوبی هستند که در صورت مهار نشدن مشکل ساز خواهندبود. بعضی‌ها بساط مطالعه‌ی خود را مقابل تلویزیون پهن می‌کنند، بعضی‌ها هنگام مطالعه به صرف تنقلات و خوردنی‌های دیگر می‌پردازند، بعضی‌ها زمان مطالعه راه می‌روند و یا با صدای بلند درس می‌خوانند، و بعضی‌ها…، همه‌ی این‌ها عادت‌هایی هستند که اگر مهار نشوند باعث افت توانایی‌ها خواهندشد. اگر واقعا انگیزه‌ای قوی برای درس خواندن و موفقیت دارید، باید بتوانید این عادت‌ها را به کنترل خود درآورده و تغییر دهید.

کلید: با مهار و کنترل عادت‌های نامطلوب، امکان استفاده بیشتر از توانایی‌ها و فرصت‌ها را به وجود آورید.

افکار مزاحم

انسان‌ها در هر زمانی سوژه‌هایی برای فکر کردن دارند، اما محدودیت فرصت‌ها و اولویت مسائل، ما را وادار می‌سازند در هر زمان به موضوعاتی بیندیشیم که مهم‌تر هستند. زمانی هم که به موضوعاتی که تصور می‌کنیم مهم‌تر هستند فکر می‌کنید، چون ذهن ما پویا است، گاهی افکار حاشیه‌ای و مزاحم جایی برای خود باز کرده و ذهن ما را مشغول می‌سازند. این افکار را، مزاحم می‌نامند. چون مسیر سوژه‌های اصلی ذهن را منحرف می‌کنند. بعضی از افکار مزاحم که در حال حاضر مزاحم تلقی می‌شود، در زمان و وقت مناسب می‌توانند موضوعاتی بسیار مهم باشند. به عنوان مثال، این که دانش‌آموزی به آینده و خوشبختی‌اش بیندیشد خوب است اما اگر قرار باشد این موضوع در ایام درس خواندن و یا درشرایط کنکور، بین سوژه‌های اصلی ذهن جا گیرد، فکر مزاحم تلقی خواهدشد. شناسایی افکار و محرک‌های مزاحم و غلبه بر آنها، از عوامل مهم تمرکز حواس و افزایش بازده مطالعه می‌باشد که درباره‌ی آن بیشتر خواهیم گفت.

کلید: باید مهارت‌های مواجهه با افکار مزاحم را در خود ایجاد و تقویت نمایید.

نتیجه‌گیری:

  • با ترسیم یک دورنمای کلی از مسیر حرکت در ذهن خود، انرژی خود را به صورت متعادل در این مسیر تنظیم کنید.
  • هر سوژه و مشغله‌ی ذهنی، ارزش وقت صرف کردن ندارد. انرژی خود را برای کارهای اصلی، کنترل و ذخیره کنید.
  • با مهار و کنترل عادت‌های نامطلوب، امکان استفاده بیشتر از توانایی‌ها و فرصت‌ها را به وجود آورید.
  • باید مهارت‌های مواجهه با افکار مزاحم را در خود ایجاد و تقویت نمایید.
 
تلاش در استفاده بهینه از توانایی ها

[جمعه 28 خرداد 1389 ]  [4:45 PM]  [مرجان ب]

تعداد کل صفحات : 3 ::      1   2   3