افرادی   که تا به حال ورزش نکرده اند، حتی اگر جوان باشند باید تحت نظر مربی ورزش   نمایند. جوانانی که فکر می کنند می توانند بدون مشورت پزشک یا مربی ورزش   نمایند، سخت در اشتباه هستند . این قبیل   افراد حداقل باید یک معاینه کلی شوند و به خاطر داشته باشند که حتی   ورزشکاران ورزیده در اثر فشار و تقلای زیاد ممکن است جان خود را از دست   بدهند.برای این که به بدن زیاد فشار وارد نیاید و ماهیچه ها و مفاصل دچار   درد نشوند عملیات ورزشی باید به تدریج صورت گیرد و ورزشکار تحت مراقبت   باشد. ورزش های آخر هفته و تنها در یک روز برای بدن فایده ای ندارد و مفید   نیست. شاید این گونه ورزش ها، برای بدن فشار یا صدمه نیز به وجود بیاورد . اگر   حداقل سه ساعت بدون وقفه در یک روز ورزش کنید، برای بدن مضر است. آنان که   تازه می خواهند ورزش را شروع کنند، به ویژه ورزش هایی که انرژی زیادی را   می طلبد باید از مقدار کم شروع کنند. ابتدا هر روز ۵ دقیقه تا یک ماه و پس   از آن زمان را به تدریج افزایش دهند .

عوارض زیاده روی و افراط در ورزش  

افراط در ورزش برای ورزشکاران پیامدهایی درپی خواهد داشت. مروری گذرا بر این عوارض بیانگر این حقیقت خواهد بود

مطلب رو مطالعه کنید نظر یادتون نره منتظرم

یکی   از مباحث مهم ورزش بزرگسالان اعتدال در ورزش است. چنان که بیان شد، افراط   در ورزش برای کودکان پیامدهای ناگواری به همراه دارد. در بین جوانان و   بزرگسالان نیز افراط در ورزش مشکلاتی را به همراه دارد.از نظر اسلام در هر   کاری افراط و تفریط، ناپسند است. آن ها که هرگز ورزش نمی کنند، مورد تایید   نیستند و کسانی که همه وقت خود را صرف ورزش می نمایند نیز افراد مورد   تایید نیستند و کار هر دو گروه ناپسند است.بهترین و صحیح ترین راه، اعتدال   و میانه روی در همه امور زندگی می باشد. امام علی(ع) در تعریف افراد میانه   رو می فرماید: بهترین مردم گروه میانه رو می باشند، پس همراه این گروه   باشید . تعریف میانه روی در ورزش: کسی که فعالیت و ورزش مداوم   را بخواهد، در پی آن پیدایش بیماری است و آن که به استراحت همیشگی می   پردازد، به دنبالش رنج و درد خواهد بود و برای این که رشد مناسب متعادل و   مطلوب و بالاخره سلامت و شادابی برقرار باشد، باید میان فعالیت و استراحت   زندگی کرد، نه استراحت بدون ورزش ارزش دارد و نه ورزش بدون استراحت سودی   می رساند . نظریه دکتر کارل و دانشمندان   دیگر نیز در این رابطه یکی است و همه عقیده دارند باید جنبش و ورزش در   برابر استراحت قرار گیرد، شخص راحت طلب سالم نخواهد بود و آن که استراحت   نمی کند و جنبش او زیاد است، رشد روانی اش متوقف خواهد ماند. بهترین راه   میانه روی در استراحت و ورزش است

مطلب رو مطالعه کنید نظر یادتون نره منتظرم

شجاعت: اگر زیاد شجاع باشید تهور است بعضی   کارها ته... آقا چند به من می‏دهی از اینجا بپرم بالا از اینجا بپرم پائین   چندم می‏دهی من این 4 تا فلفل را یکضرب بخورم خوب مثلا چهار تا فلفل بخوری   چه مشکلی از جامعه حل می‏شود از اینجا بپری پائین چه مشکلی از جامعه حل   می‏شود این کارها شجاعت نیست تهور است تهور خیلی بد است ترس هم خیلی بد   است تهور افراط است ترس تفریط است نه افراط نه تفریط شجاعت خوب است پس   ببینید بخل بد بریز و بپاش هم بد وسطش سخاوت ترس بد تهور هم بد وسطش شجاعت   رابطه تنگاتنگ با یک نفر بد قهر کردن و سلام نکردن به یک کسی بد افراط و   تفریط وسطش هم اینست که به همه سلام کنی. همه پولهایمان را صرف یک چیز   بکنیم حالا تمبر قوطی کبریت چیز دیگر... آثار عتیقه

مطلب رو مطالعه کنید نظر یادتون نره منتظرم

امام   باقر و امام صادق علیهماالسلام بنیان‌گذاران دانشگاه اهل البیت هستند که   حدود شش هزار رساله علمی از فارغ التحصیلان آن به ثبت رسیده است. ایشان در   علم آموزی مردم را به طریق صحیح رهنمون می‌کردند و می‌فرمودند: «علم سلاحی   است علیه دشمنان». در عین حال به ممنوعیت سوء استفاده از دانش اذعان   داشتند و می‌فرمودند: کسی که با انگیزه‌ای نادرست به دانش دست یافته باشد   هر چند از عهده‌کاری برآید، از نظر روحی شایستگی تصدی امور و ریاست را   ندارد. امام باقر علیه السلام با آن که همواره مومنین را به کسب علم دعوت   می‌نمودند، ولی همواره سفارش می‌کردند که: خداوند متعال از قیل و قال و   تباه نمودن مال و زیاد سوال کردن نهی می‌نماید، زیرا هر انسانی ظرفیت تحمل   پاسخ برخی سوالات را ندارد امام باقر علیه السلام نه فقط در علوم اسلامی   شهره آفاق بود، بلکه دارای شخصیتی عظیم در سایر علوم بودند

مطلب رو مطالعه کنید نظر یادتون نره منتظرم

برخي   از مومنان درعبادت هاي خويش راه افراط را در پيش مي گيرند و در هنگامي كه   به خودسازي مي پردازند، براي دست يابي به كمالات، خود را به آب و آتش مي   زنند. گروهي، شيوه رهبانيت را در پيش مي گيرند و يا همانند مرتاضان هندو   از زندگي دنيايي و بهره هاي آن چشم مي پوشند. اين گونه است كه نه تنها به   نقش ربوبيت خود توجهي ندارند بلكه آسيب هايي را نيز به اطرافيان و جوامع   بشري وارد مي سازند. آنان به جاي آن كه به مسئوليت و وظيفه الهي خود نسبت   به آباداني زمين بپردازند، دست از كار و توليد بر مي دارند و يا حتي ثروت   و درآمد خويش را به انفاقي افراطي از دست مي دهند و خود را نيازمند و   محتاج ديگران و كار و توليد آنان مي كنند . در زمان پيامبر (ص ) يكي از صحابه هنگام مرگ خويش همه سرمايه و ثروت خود را به ديگران مي بخشد   و از حوزه تصرف خود بيرون مي كند. اين در حالي بود كه وي دختران چندي داشت   كه نيازمند ثروت پدر بودند. پيامبر (ص) هنگامي كه از انفاق مال از سوي مرد   و فقر و نداري دختران آگاه مي شود اجازه نمي دهد تا اين مرد در گورستان   مسلمانان دفن شود؛ زيراچنين رفتاري را به دور از مسلماني مي دانست . بنابر   اين، اگر كسي بخواهد به مسئوليت الهي خويش عمل كند مي بايست در همه امور   راه اعتدال و ميانه روي را در پيش گيرد و با اين روش آسايش و خوشبختي را   نه تنها براي خود بلكه ديگران به همراه آورد . خداوند در بيان   جامعه برتر و كامل و ارايه نمونه عيني آن، جامعه اسلامي و برتر را جامعه   اي معتدل و ميانه رو معرفي مي كند كه استقامت با اين روش در ذات و نهاد آن   سرشته مي شود. (بقره آيه 143) بنابر اين، از نظر قرآن و اسلام، صراط   مستقيم هر كس و جامعه اي، ميانه روي و اعتدال در همه امور و اقتصاد در   زندگي است

مطلب رو مطالعه کنید نظر یادتون نره منتظرم