افراط   در ورزش، موجب می شود که حافظه انسان قدرت یادگیری خود را از دست   بدهد.دکتر گوناربورگ، روانشناس سوئدی می گوید: ورزش های سنگین اگر در   فاصله کوتاهی بعد از شنیدن، خواندن و دیدن مطلب علمی باشد در یادگیری اثر   معکوس می گذارد. از این رو نباید بعد از کلاس درس یا آموختن درس تازه ای   فعالیت بدنی یا ورزش شدید کرد. ورزش تا حدی برای بدن مفید است و اگر بیشتر   از آن انجام شود، اثر معکوس دارد.پس بهتر است افرادی که مشغول تحصیل هستند   و درس می خوانند به ورزش های سنگین نپردازند و تنها به نرمش های ساده و   مفید اکتفا کنند

توقف رشد

یکی از عوارض   افراط در ورزش، توقف رشد هماهنگ و فراگیر در بدن و روح و فکر است. دکتر   الکسیس کارل عقیده دارد: زیاده روی در تغذیه و ورزش از رشد روانی بدن   جلوگیری می کند و با حذف تلاش های عضلانی در زندگی روزانه بدون آن که خود   متوجه باشیم، سیستم های عصبی احشایی را از تمرین هایی که برای حفظ تعادل   محیط داخلی لازم است محروم ساخته ایم

بیماری های جسمی

یکی   از عوارض افراط در ورزش بیماری های جسمی است. نظریه دانشمندان در این مورد   چنین است: اگر ورزش ها و حرکات بدنی، از حد خود تجاوز نماید، موجب می شود   که مواد زائد بدن زیر پوست جمع شود و سپس این مواد زائد جمع شده در زیر   پوست، موجب می شود پوست را بترکاند و ترک خوردگی در پوست بر اثر جمع شدگی،   چون انقباض پوست در سرما سبب پدید آمدن زخم و عفونت در پوست بدن می شود .

هم چنین افراط در ورزش و ورزش بی موقع و با شکم پر موجب دردسر و اختلال در کار کبد می شود .

اختلال در کلیه فعالیت ها

در   مورد افراط در ورزش «پروفسور هولمن» چنین هشدار می دهد:ورزشکار از یک   نارضایتی و ناآرامی درونی صحبت می کند.احساس خستگی دائمی و حساسیت فوق   العاده می نماید.از بی خوابی می نالد

از شدت اشتیاق او کاسته می شود .

تمرکزهای   او کم شده و کلیه مهارت های جسمانی او تضعیف می شود.اعضای بدن به خصوص   قلب، معده و شش ها، در این حالت دچار ناراحتی می شوند . به طور کلی ناهماهنگی عصبی در ارتباط با تمام سیستم های بدن به وجود می آید . اختلال در هماهنگی داد و ستد کار قلب و گردش خون و سیستم «عصبی نباتی» به وجود می آید . چنان   چه زمان های استراحت کافی نباشد به هماهنگی و جبران کسری اکسیژن گیری لطمه   وارد آمده و این ارگان یعنی دستگاه تنفسی فرصت ترمیم کسری خود را نخواهد   داشت به علت ایجاد خستگی بیش از حد یعنی عارضه تمرین بیش از اندازه بر روی   دستگاه مرکزی اعصاب فشار بیشتری وارد می آید و موجب اختلال در ارتباط   تحریک و جوابگویی به تحریک می گردد

افرادی   که تا به حال ورزش نکرده اند، حتی اگر جوان باشند باید تحت نظر مربی ورزش   نمایند. جوانانی که فکر می کنند می توانند بدون مشورت پزشک یا مربی ورزش   نمایند، سخت در اشتباه هستند . این قبیل   افراد حداقل باید یک معاینه کلی شوند و به خاطر داشته باشند که حتی   ورزشکاران ورزیده در اثر فشار و تقلای زیاد ممکن است جان خود را از دست   بدهند.برای این که به بدن زیاد فشار وارد نیاید و ماهیچه ها و مفاصل دچار   درد نشوند عملیات ورزشی باید به تدریج صورت گیرد و ورزشکار تحت مراقبت   باشد. ورزش های آخر هفته و تنها در یک روز برای بدن فایده ای ندارد و مفید   نیست. شاید این گونه ورزش ها، برای بدن فشار یا صدمه نیز به وجود بیاورد . اگر   حداقل سه ساعت بدون وقفه در یک روز ورزش کنید، برای بدن مضر است. آنان که   تازه می خواهند ورزش را شروع کنند، به ویژه ورزش هایی که انرژی زیادی را   می طلبد باید از مقدار کم شروع کنند. ابتدا هر روز ۵ دقیقه تا یک ماه و پس   از آن زمان را به تدریج افزایش دهند .

عوارض زیاده روی و افراط در ورزش  

افراط در ورزش برای ورزشکاران پیامدهایی درپی خواهد داشت. مروری گذرا بر این عوارض بیانگر این حقیقت خواهد بود

مطلب رو مطالعه کنید نظر یادتون نره منتظرم

یکی   از مباحث مهم ورزش بزرگسالان اعتدال در ورزش است. چنان که بیان شد، افراط   در ورزش برای کودکان پیامدهای ناگواری به همراه دارد. در بین جوانان و   بزرگسالان نیز افراط در ورزش مشکلاتی را به همراه دارد.از نظر اسلام در هر   کاری افراط و تفریط، ناپسند است. آن ها که هرگز ورزش نمی کنند، مورد تایید   نیستند و کسانی که همه وقت خود را صرف ورزش می نمایند نیز افراد مورد   تایید نیستند و کار هر دو گروه ناپسند است.بهترین و صحیح ترین راه، اعتدال   و میانه روی در همه امور زندگی می باشد. امام علی(ع) در تعریف افراد میانه   رو می فرماید: بهترین مردم گروه میانه رو می باشند، پس همراه این گروه   باشید . تعریف میانه روی در ورزش: کسی که فعالیت و ورزش مداوم   را بخواهد، در پی آن پیدایش بیماری است و آن که به استراحت همیشگی می   پردازد، به دنبالش رنج و درد خواهد بود و برای این که رشد مناسب متعادل و   مطلوب و بالاخره سلامت و شادابی برقرار باشد، باید میان فعالیت و استراحت   زندگی کرد، نه استراحت بدون ورزش ارزش دارد و نه ورزش بدون استراحت سودی   می رساند . نظریه دکتر کارل و دانشمندان   دیگر نیز در این رابطه یکی است و همه عقیده دارند باید جنبش و ورزش در   برابر استراحت قرار گیرد، شخص راحت طلب سالم نخواهد بود و آن که استراحت   نمی کند و جنبش او زیاد است، رشد روانی اش متوقف خواهد ماند. بهترین راه   میانه روی در استراحت و ورزش است

مطلب رو مطالعه کنید نظر یادتون نره منتظرم

شجاعت: اگر زیاد شجاع باشید تهور است بعضی   کارها ته... آقا چند به من می‏دهی از اینجا بپرم بالا از اینجا بپرم پائین   چندم می‏دهی من این 4 تا فلفل را یکضرب بخورم خوب مثلا چهار تا فلفل بخوری   چه مشکلی از جامعه حل می‏شود از اینجا بپری پائین چه مشکلی از جامعه حل   می‏شود این کارها شجاعت نیست تهور است تهور خیلی بد است ترس هم خیلی بد   است تهور افراط است ترس تفریط است نه افراط نه تفریط شجاعت خوب است پس   ببینید بخل بد بریز و بپاش هم بد وسطش سخاوت ترس بد تهور هم بد وسطش شجاعت   رابطه تنگاتنگ با یک نفر بد قهر کردن و سلام نکردن به یک کسی بد افراط و   تفریط وسطش هم اینست که به همه سلام کنی. همه پولهایمان را صرف یک چیز   بکنیم حالا تمبر قوطی کبریت چیز دیگر... آثار عتیقه

مطلب رو مطالعه کنید نظر یادتون نره منتظرم

امام   باقر و امام صادق علیهماالسلام بنیان‌گذاران دانشگاه اهل البیت هستند که   حدود شش هزار رساله علمی از فارغ التحصیلان آن به ثبت رسیده است. ایشان در   علم آموزی مردم را به طریق صحیح رهنمون می‌کردند و می‌فرمودند: «علم سلاحی   است علیه دشمنان». در عین حال به ممنوعیت سوء استفاده از دانش اذعان   داشتند و می‌فرمودند: کسی که با انگیزه‌ای نادرست به دانش دست یافته باشد   هر چند از عهده‌کاری برآید، از نظر روحی شایستگی تصدی امور و ریاست را   ندارد. امام باقر علیه السلام با آن که همواره مومنین را به کسب علم دعوت   می‌نمودند، ولی همواره سفارش می‌کردند که: خداوند متعال از قیل و قال و   تباه نمودن مال و زیاد سوال کردن نهی می‌نماید، زیرا هر انسانی ظرفیت تحمل   پاسخ برخی سوالات را ندارد امام باقر علیه السلام نه فقط در علوم اسلامی   شهره آفاق بود، بلکه دارای شخصیتی عظیم در سایر علوم بودند

مطلب رو مطالعه کنید نظر یادتون نره منتظرم